Коктейльная диета поможет похудеть и очистить организм

Трудно найти человека. Который бы не любил вкусно покушать. Но, как это не печально чем вкуснее блюдо, тем вреднее для фигуры…

Врачи, диетологи твердят: «Ешьте меньше, ограничьте порции! Не ешьте, сладкого, жареного и мучного!» И даже сам Бог чревоугодие грехом считает!

Парадоксально! Чем больше ставишь себе ограничителей, тем больше хочется нарушить все правила, «нажраться от пуза» и будь что будет… а дальше?

Опять война за стройную талию! И так бесконечно…

Секрет стройного тела

На самом деле секрет стройного подтянутого тела давным-давно раскрыт!

Есть можно, но… правильно! А еще… после пышных застолий посидеть на коктейльной очистительной диете. Впрочем, использовать ее можно в любое время!

Зачем организму нужна чистка?

Все хронические заболевания, по крайней мере 95% точно, связаны с нарушениями работы кишечника. Организм страдающего от лишнего веса человека постоянно мучается от неполноценной пищи и переедания.

Организм может избавиться естественным путем от всех отходов, образующихся в процессе жизнедеятельности, но… один шлак, а это жир, накапливается с избытком и с ним самостоятельно организму не справиться. Требуется помощь…

И так…

Правила диеты

Коктейльная диета идеально подходит для творческих и креативных людей. Впрочем, и для всех желающих похудеть. Ее правила просты. Следуя им можно легко очистить организм и расстаться с лишним весом.

На время диеты надо забыть:

• О мясе
• О колбасе
• О рисе
• О картофеле
• О макаронных изделиях
• О выпечке из муки высшего сорта
• О сахаре и подсластителях
• И о соли тоже

Огорчаться не стоит! Это вынужденные меры на пути к стройному телу. Кроме того, дольше недели сидеть на коктейльной диете нельзя! Лучший вариант 3-5 дней.

Кроме коктейлей в рационе должны присутствовать:

• Цельнозерновые хлебобулочные изделия
• Овсяные хлопья
• Льняные и подсолнечные семечки
• Кефир
• Пахта
• Белые йогурты (без добавок)

Предупреждение

Овощи и фрукты для коктейлей должны быть свежими и неповрежденными.

Примерное меню

Завтрак

Фруктовый коктейль с кефиром или йогуртом, 2 ломтика цельнозерновой выпечки

Второй завтрак

Смузи с яблоком и бананом
Обед
Овощной суп или суп-пюре

Полдник

Льняные или подсолнечные семечки, фруктово-овощной коктейль

Ужин

Салат из свежих овощей, 1 кусочек цельнозернового хлеба, овощной коктейль

На ночь

Кефирный коктейль

Рецепты коктейлей

Овощной коктейль с имбирем

 Понадобится:

 1 свежий огурец

 100 г зеленого горошка, свежего или размороженного

 2-3 соцветия брокколи

 несколько полосок имбиря или 1 ч. л. молотого имбиря

Кефир или натуральный йогурт

В блендере смешать все ингредиенты. если коктейль слишком густой, добавьте кефира или натурального йогурта.

Оранжевый коктейль

Взять по 1 штуке

 Морковь

Болгарский перец оранжевого цвета

Хурму (можно заменить кусочком тыквы)

Несколько штук кураги

Смешать все в блендере, добавить натуральный йогурт либо кефир.

Коктейль Экзотический

Понадобится:

4 кусочка ананаса

1/4 грейпфрута

30 г семян тыквы

250 мл кефира

Фрукты очистить и нарезать небольшими кусочками и отправить в блендер. Полученную смесь и семена тыквы развести кефиром.