Уютный журнал По-женски

Главная » Диеты » Диета “Пять плавленых сырков”

Диета “Пять плавленых сырков”

Диету “Пять плавленных сырков” по праву можно считать народной, кто ее придумал, и кто первым начал использовать, остается загадкой по сей день…

В мире существует колоссальное количество самых различных диет: американские, английские, французские, овощные, молочные и даже шоколадные! Выбирая диету, можно просто растеряться!

Экономичная белковая диета “Пять плавленных сырков” особенно понравится тем, кто хочет сбросить лишний вес, но при этом не желает слишком заморачиваться. Данную диету можно назвать “Диетой для ленивых”.

Разнообразно, но не обильно

“Пять сырков!” – многие подумают, что питаться прийдется только сыром. Это не так! Естественно, трапезы не будут обильными, но… разнообразными будут! И, что особенно радует, что не придется долго стоять у плиты и тратить много времени на приготовление пищи. Надо-то всего заварить чай, да яйца отварить! Все остальное можно есть сырым! А в конце дня, если есть желание выпить бокал вина.

Продукты на 5 дней

Диета “Пять плавленных сырков” рассчитана на 5 дней. На это время понадобится:

  • кофе или чай
  • 5 вареных яиц, 
  • 5 плавленных сырков, 
  • 5 больших помидоров, 
  • 5 больших яблок, 
  • 5 огурцов или паприки (сладкого перца), 
  • 1 кг нежирного творога, 
  • зелень, чтоб не было скучно и пресно
  • 1 литр кефира
  • 1 бутылка хорошего белого вина 

У многих может возникнуть вопрос: “Какой плавленный сыр выбрать?” Ведь сырков такой большой выбор! Это зависит от вашего вкуса, главное чтобы на этикетке было написано сыр, а не молокосодержащий продукт.

Меню без затей

Итак, продукты для диеты закуплены, теперь их нужно рационально распределить на 5 дней.

Меню диеты “5 плавленный сырков” состоит из одних и тех же продуктов.

Главное правило диеты: Есть нужно каждые 2 часа!

Таким образом, на таком скромном рационе, не будет особо остро ощущаться чувство голода.
Количество жидкостей не ограничивается.

  • 10.00 — плавленный сырок и чашка кофе или чая без сахара
  • 12.00 — помидор, зелень и вареное яйцо
  • 14.00 — яблоко
  • 16.00 — 200 г нежирного творога, зелень и сладкий перец или огурец
  • 18.00 — 1 стакан кефира
  • 20.00 — бокал белого вина.

Кто не пьет вино, может заменить его кефиром.

Возможные корректировки меню

Чтобы диета не казалось очень скучной, можно ее немного подкорректировать.

Не нравится грызть перец или огурец, не беда! Можно приготовить салатик, заправив его 2,5 % йогуртом. Творог тоже можно йогуртом заправлять. Кстати, в творожок можно добавить 0,5 чайной ложечки меда.

Нет желания есть 5 дней вареные яйца? Можно пожарить, но… без жиров: на сковороде с антипригарным покрытием.

Важно!

Диета не применяется более 5 дней. Повторить диету можно не ранее чем через месяц.

Внимание! 

Диета “5 плавленных сырков” не подходит людям, которые имеют проблемы с желудочно кишечным трактом,с заболеваниями почек и печени, нельзя использовать данную диету и людям, у которых имеется алкогольная зависимость.

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты