Уютный журнал По-женски

Главная » Диеты » ТОП-5 диет на любой вкус и цвет

ТОП-5 диет на любой вкус и цвет

В мире существует более 1000 диет, стоит только выбрать достойную и безопасную, добавить желание, и мечта иметь красивую фигуру станет реальностью.

na-vkus-na-zvet-dieta-esfoto-1

Зимой «валики» на талии и животик скрыты под объемным свитером или другой одеждой, с приходом лета срыть лишний вес практически невозможно. Приходится садится на диету.

Чтобы время ограничений не было скучным и мучительным, найдите свой вариант питания.

На вкус и цвет диета есть!

Детская диета

Ах эта вечная женская проблема – похудеть. От парочки лишних килограммов мечтает избавиться почти каждая вторая женщина.

Представляем новый тренд запада – Детская диета. На этой диете эффективно похудели голливудские звезды Трейси, Дженифер и Бейонсе. В настоящий момент диета широко распространена во всех уголках мира.

na-vkus-na-zvet-dieta-esfoto-2

Скучаете по детству?

Предлагаем вернуться в грудничковый период!

Плюсы диеты

Детская диета подходит практически всем. Разнообразие вкусов и нежная консистенция.

Минусы

Пресно!

Схема диеты

В каждый прием баночка детского питания: мясные консервы, овощные и фруктовые пюре, творожки, обезжиренные йогурты…

Примерное меню

Завтрак

Творожок (100 г), порция детской каши

Второй завтрак

100 г любого фруктового пюре

Обед

детское пюре из мяса или рыбы

Полдник

 100 г любого овощного пюре

Ужин

 овощное пюре, творожок или пюре из мяса птицы

Детское питание готовится из натуральных продуктов, без добавления соли, жиров и консервантов и проходит гораздо более тщательный контроль качества.

Какао-диета

Для любителей сладкого существует шоколадная диета или какао-диета.

Какао-диета – это монодиета.

Схема диеты

Ежедневно есть только шоколад!

90 г горького черного шоколада разделить на 4-5 порций.na-vkus-na-zvet-dieta-esfoto-3

Пить натуральный кофе без сахара и зеленый чай. Но… не ранее чем через 2-3 часа после приема шоколада.

Период

Диета рассчитана на 3-5 дней, но не более.

Плюсы какао-диеты

Ежедневно минус 1 кг!

Минусы

Какао-диета имеет много противопоказаний:

Существует еще диета на какао!

Диета рассчитана на 7 дней.

 Примерное меню

Перед едой

1 чашка какао без сахара

На завтрак

Овсяная каша, приготовленная на воде.

На второй завтрак

20 г горького шоколада

На обед

1 тарелка молочного рисового супа 100 г вареной куриной грудки.

На полдник

20 г горького шоколада

На ужин

 1 чашка какао, 150 г обезжиренного творога

Куриную грудку можно заменить мясом нежирных сортов.

Винная диета

Любителей выпить бокал вина порадует винная диета.na-vkus-na-zvet-dieta-esfoto-4

Винная диета – это неординарная методика похудения, большинство диет запрещает употребление алкоголя, а вот «Винная диета» – позволяет употреблять алкоголь каждый день, причем спиртное (вино) обязательный пункт.

Длится винная диета 7 дней.

Схема диеты

Утром съедать любой овощ или фрукт и небольшую порцию белковой пищи. К примеру, стакан йогурта или вареное яйцо.

Через пару часов после завтрака можно съесть зеленое яблоко.

В обед

Овощной салат, заправленный нерафинированным растительным маслом.

На полдник

Апельсин или яблоко

Вечером

150 г белого сухого вина и несколько ломтиков твердого сыра.

А, что пить?

Пить только чистую воду, можно с лимоном.

Соль на время диеты лучше убрать подальше.

Противопоказания винной диеты

Диета противопоказана беременным и кормящим матерям, также людям со следующими заболеваниями:

  • цирроз печени
  • гипертония
  • остеопороз
  • заболевания желудочно-кишечного тракта
  • ишемическая болезнь сердца
  • при депрессивных состояниях

Вино должно быть натуральным без искусственных ингредиентов и красителей.

Имбирная диета

Хотите чего-нибудь погорячее?

Для вас имбирная диета!

В жизнь многих людей почти всех уголков планеты прочно вошла и обосновалась восточная пряность.

Суть имбирной диетыna-vkus-na-zvet-dieta-esfoto-5

В имбирной диете нет основного меню, которое необходимо обязательно соблюдать. Но правила все-таки есть.

На время диеты нужно отказаться:

  • жирного
  • копченого
  • сладкого
  • соленого
  • выпечки
  • жареных блюд

Постепенно уменьшать порции.

Завтракать, обедать и ужинать можно в любое время, чем угодно и особо не ограничивая свой рацион.

Имбирь использовать во всех видах: есть свежем виде, сухом, молотом… Салаты заправлять имбирным маслом.

Хит диеты – имбирный чай! Пить его нужно 3 раза в день перед едой.

Рецепт имбирного чая

Натереть на терке свежий корень имбиря.

2 столовые ложки тертого имбиря, залить 1 литром кипятка. Добавить немного меда и сок 1 лимона. Настоять в течении 1 часа.

Плюсы имбирной диеты

Имбирь стимулирует обменные процессы в организме, выводит из организма шлаки и токсины, оказывает положительное влияние на кровообращение, ускоряет секрецию желудка и улучшает выделение желудочного сока.

Вес плавно снижается, улучшается цвет лица, исчезает «апельсиновая корочка».

Минусы диеты

Имбирная диета имеет и ряд противопоказаний. Диета противопоказана при повышенном давлении, желчнокаменной болезни, язвенной болезни желудка и 12-перстной кишки, а также в период беременности и лактации.

Лимонадная диета Бейонсе

Знаменитая диета американской певицы.na-vkus-na-zvet-dieta-esfoto-6

«Бейо́нсе Жизе́ль Но́улз-Картер, более известная просто как Бейо́нсе — американская певица в стиле R’n’B, актриса, танцовщица, музыкальный продюсер». Википедия

Пьем волшебный лимонад и худеем!

Суть диеты Бейонсе

Лимонадная диета требует большой выносливости и сил.

Шесть раз в день пить особый медовый лимонад. Дополнительно разрешено пить травяной чай без сахара и чистую воду.

Рецепт лимонада

Понадобится:

2 столовые ложки меда

2 столовые ложки лимонного сока

1/6 чайной ложки кайенского перца

250 мл воды

Смешать все ингредиенты и употреблять вместо еды. Лимон служит источником витаминов, мед насыщает организм углеводами, помогая сохранять энергичность.

Сколько стаканов лимонада можно выпивать в день?

Около 10 стаканов лимонада!

Диета строгая, выходить из нее нужно постепенно. Сначала ввести в рацион свежие овощи или свежевыжатые соки. Затем добавлять другие продукты: по 1 в день.

Лимонадная диета противопоказана при мочекаменной болезни, при повышенной кислотности, людям с язвой желудка и болезнями сердца.

Напоминание

Прежде чем сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

 

 

 

 

 

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты