Уютный журнал По-женски

Главная » Диеты » Томатная диета эффективная и доступная

Томатная диета эффективная и доступная

Стремитесь похудеть и при этом оздоровиться? Томатная диета осуществит все ваши мечты и желания!

tomatnaja-dieta-foto-1

Приятно и полезно худеть с помощью плодов здоровья и отличного настроения.

Помидоры доступны и эффективны. Один томат содержит столько полезных веществ, сколько в целом ряде других и при этом мало калориен. В 100 г томата всего 20 ккал!

Чудо-продукт

Помидоры, герои томатной диеты – огромный кладезь витаминов, минералов и полезных веществ.

Среди моря полезных веществ, содержащихся в томатах, особое место занимает ликопин. Ликопин – мощнейший антиоксидант, обладающий противораковым действием, предотвращающий мутации ДНК и рост раковых клеток. К тому же:

  • Снижает воздействие ультрафиолета на кожу
  • Нормализует уровень холестерина
  • Уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
  • Способствует уменьшению целлюлита
  • Улучшает состояние кожи

Кстати…

Вареные помидоры содержат в 1,5 раза больше ликопина.

Помимо ликопина помидоры богаты витаминами «А», «С», «Е», группы «В», калием, магнием и аминокислотой – триптофан, синтезирующий серотонин.

Серотонин – гормон повышающий настроение и регулирующий работу нервной системы.

Польза чудо-продукта налицо!

Варианты «Томатной диеты»

tomatnaja-dieta-foto-3

Для «Томатной диеты» не нужна специальная подготовка, так как нет никакой угрозы для организма что возникнут осложнения, и она отлично переносится.

Существует множество видов томатных диет.

Существует несколько видов диеты на томатах. Среди них можно выделить длинную и короткую диету.

Трехдневная диета

Трехдневная Томатная диета рассчитана на 3 дня. Дольше на ней сидеть нельзя.

Все три дня диеты питаться нужно исключительно томатными блюдами.

Примерное меню

Завтрак

Томатная запеканка из помидор, яйца и лука

Второй завтрак

Помидоры сырые либо вяленые

Обед

Салат из помидора, огурца и брынзы, заправленный оливковым маслом. Томатный сок.

Полдник

Помидоры сырые либо вяленые

Ужин

Нежирный творог

Что пить?

Пить можно томатный сок, воду без газов, зеленый и травяной чай.

Семидневная диета

tomatnaja-dieta-foto-2

Данный вариант диеты предусматривает употребление томатов в сочетании с белками.

Завтрак

1 кусочек отварного нежирного мяса, 1 кусочек нежирного сыра, яичница с помидорами, чай

Второй завтрак

Томатный сок

Обед

Салат из помидор, огурца, болгарского перца и отварной курицы, заправленный растительным маслом. Томатный суп.

Полдник

Томатный сок, либо помидор

Ужин

Рагу из говядины, помидор, фасоли и кабачков, чай или томатный сок.

Важно!

Томатный сок пить только без добавления соли.

Семидневная диета гарантирует потерять за время диеты 3 кг. За неделю это отличный результат!

Томатная диета противопоказана

Несмотря на весьма на эффективность и положительные стороны диеты имеет она и противопоказания.

Диету нельзя использовать тем, у кого:

Томатной диеты можно придерживаться не более 2 недель. Запомните это!

 

 

 

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты

Написать ответ