Томатная диета эффективная и доступная
Стремитесь похудеть и при этом оздоровиться? Томатная диета осуществит все ваши мечты и желания!
Приятно и полезно худеть с помощью плодов здоровья и отличного настроения.
Помидоры доступны и эффективны. Один томат содержит столько полезных веществ, сколько в целом ряде других и при этом мало калориен. В 100 г томата всего 20 ккал!
Чудо-продукт
Помидоры, герои томатной диеты – огромный кладезь витаминов, минералов и полезных веществ.
Среди моря полезных веществ, содержащихся в томатах, особое место занимает ликопин. Ликопин — мощнейший антиоксидант, обладающий противораковым действием, предотвращающий мутации ДНК и рост раковых клеток. К тому же:
- Снижает воздействие ультрафиолета на кожу
- Нормализует уровень холестерина
- Уменьшает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний
- Способствует уменьшению целлюлита
- Улучшает состояние кожи
Кстати…
Вареные помидоры содержат в 1,5 раза больше ликопина.
Помимо ликопина помидоры богаты витаминами «А», «С», «Е», группы «В», калием, магнием и аминокислотой – триптофан, синтезирующий серотонин.
Серотонин – гормон повышающий настроение и регулирующий работу нервной системы.
Польза чудо-продукта налицо!
Варианты «Томатной диеты»
Для «Томатной диеты» не нужна специальная подготовка, так как нет никакой угрозы для организма что возникнут осложнения, и она отлично переносится.
Существует множество видов томатных диет.
Существует несколько видов диеты на томатах. Среди них можно выделить длинную и короткую диету.
Трехдневная диета
Трехдневная Томатная диета рассчитана на 3 дня. Дольше на ней сидеть нельзя.
Все три дня диеты питаться нужно исключительно томатными блюдами.
Примерное меню
Завтрак
Томатная запеканка из помидор, яйца и лука
Второй завтрак
Помидоры сырые либо вяленые
Обед
Салат из помидора, огурца и брынзы, заправленный оливковым маслом. Томатный сок.
Полдник
Помидоры сырые либо вяленые
Ужин
Нежирный творог
Что пить?
Пить можно томатный сок, воду без газов, зеленый и травяной чай.
Семидневная диета
Данный вариант диеты предусматривает употребление томатов в сочетании с белками.
Завтрак
1 кусочек отварного нежирного мяса, 1 кусочек нежирного сыра, яичница с помидорами, чай
Второй завтрак
Томатный сок
Обед
Салат из помидор, огурца, болгарского перца и отварной курицы, заправленный растительным маслом. Томатный суп.
Полдник
Томатный сок, либо помидор
Ужин
Рагу из говядины, помидор, фасоли и кабачков, чай или томатный сок.
Важно!
Томатный сок пить только без добавления соли.
Семидневная диета гарантирует потерять за время диеты 3 кг. За неделю это отличный результат!
Томатная диета противопоказана
Несмотря на весьма на эффективность и положительные стороны диеты имеет она и противопоказания.
Диету нельзя использовать тем, у кого:
Томатной диеты можно придерживаться не более 2 недель. Запомните это!
Апельсиновая диета
«Портфельная» диета здоровая диета
Чайная диета, что может быть проще
7 поводов следить за фигурой