Диетология, что нового
Ожирение и проблемы лишнего веса занимают умы всего человечества. Ученые и диетологи находят все новые и новые решения.
Выживание – основная цель работы биологической машины, именуемой организмом человека.
И не важно, где живет человек, где отдыхает, какой имеет социальный статус, организм работает по одному сценарию, по одним и тем же законам. Давно всем известно, что биологической машине требуется:
- Насытить клетки кислородом и накормить их
- Получить необходимое количество чистой воды
- Удалить отходы из клеток
- Расходовать энергию
- Отдохнуть
Лишний вес может нарушить известный сценарий, и тогда организму придется несладко. С ожирением борется весь мир, ежедневно ученые открывают что-то новое. Диетология, что нового сегодня может предложить?
Чувство вины – тормоз для похудения
Ученые пришли к выводу, что чувство вины – тормоз для похудения. В основном все диеты запрещают те или иные продукты. «Запретный плод всегда сладен!» — говорит народная пословица, и так оно и есть. Чем больше себя ограничиваешь, тем больше хочется.
Многие худеющие, съев что-либо запретное, начинают самобичевать себя, испытывать чувство вины, а от этого еще больше есть. Получается замкнутый круг! Как не допустить его? Составить меню на каждый день, где оставить один день для возможного срыва.
Чувство вины многие женщины испытывают и от пропусков занятий фитнесом, или других тренировок. Это тоже поправимо! Можно попробовать отмечать дни тренировок в календаре, помешенном на видное место. Отмечайте их яркими звездами, чем больше звезд, тем больше повода для гордости.
Сухие завтраки наносят вред фигуре
Употребление сухих завтраков наносят вред фигуре и здоровью. По калорийности, по мнению ученых, порция сухого завтрака равна нескольким порциям рыбных блюд и трем пакетикам жевательных конфет.
Сухие завтраки содержат в своем составе цукаты, изюм, а это дополнительный сахар. Вот поэтому ученые советуют всем желающим похудеть, отказаться от сухих завтраков.
Равнение на супруга
Британские ученые провели опрос среди населения, в результате которого они пришли к выводу:
- Мужчины, женившись, теряют в весе! Почему? Потому что они перестают питаться фаст-футами и переходят на домашнюю здоровую пищу.
- Женщины, выйдя замуж, прибавляют в весе, так как увеличивают свои порции, равняясь на супруга.
Вот так по-разному отражается семейная жизнь на женщинах и мужчинах.
Вес и эмоции
Вес и эмоции, какая бы казалась связь? Она существует! Оказывается, эмоциональные женщины толстеют быстрее! Почему это происходит? Эмоциональные люди бурно реагируют на все происходящее, стало быть, больше склонны к психическим расстройствам: депрессиям, неврозам и стрессам. Было замечено, что стройные юные особы, отличающие эмоцианальностью, с возрастом становились пышными дамами.
Британские ученые уверяют
Диетология, что нового? Стрессы, переживания, нервозность многие женщины привыкли заедать шоколадом. Не смотря на то, что есть «Шоколадная диета», не всяк шоколад полезен. А стрессовые ситуации могут встречаться все чаще и чаще, в результате может наступить шоколадомания. Плакала тогда стройная фигура горькими слезами.
Британские ученые уверяют, проблема решаема! Пятнадцатиминутные прогулки на свежем воздухе избавят от шоколадной зависимости.
Долги и финансовые трудности
Долги и финансовые трудности приводят к лишнему весу. К такому выводу пришли американские ученые из колледжа Лафайета в Пенсильвании.
Немецкие ученые из Университета Майнца полностью с ними согласны. С одной стороны, по мнению ученых из-за долгов часто наступают стрессы, а с другой должники вынуждены покупать более дешевые продукты, отказывая себе в натуральных продуктах. К тому же, финансовые трудности заставляют долго засиживаться в офисах за компьютерами, а малоподвижный образ жизни приводит к ожирению.
Чай с бергамотом
Диетология, что еще нового? Проводя многочисленные исследования, ученые пришли к выводу, что чай с бергамотом блокирует появление жировых клеток, что приводит к поте веса.
«Бергамот, или апельсин-бергамот — гибридный вид растений семейства Рутовые. Получен путём скрещивания померанца и цитрона. Родиной бергамота считается Юго-Восточная Азия». Википедия
Чай с бергамотом улучшает обмен веществ, борется с «плохим» холестерином, предотвращает развитие сахарного диабета.
Диетология, что нового еще придумают ученые? Время покажет!
Очень интересно, наука не стои тна месте
Очень интересно, только хотелось бы постоянно новости узнавать.
Очень замечательно, знать новости диетологом всего мира.
Да, это верно