Уютный журнал По-женски

Главная » Диеты » Кашевая диета «Шесть злаков»

Кашевая диета «Шесть злаков»

Самое распространенное блюдо русской кухни, предмет религиозного почитания на Руси, символ здоровья и благоденствия – каша! «Каша – мать наша»!

«Каша – еда наша», – известно всем! А знаете ли вы, что на каше еще и можно похудеть? Да-да, сбросить груз лишнего веса, причем быстро и комфортно! dieta-foto-1

Есть специальная диета «Чай с молоком, да каша», а есть и просто кашевая диета «Шесть злаков». Почему «шесть злаков»? Потому что в диете использовано шесть видов каш, приготовленных из натуральных злаков.

Пять причин, почему стоит выбрать кашевую диету

Каша несет нам силу Земли-Матушки, так как готовится из злаков, зерна цельного. «Кто каши не едал, тот ни силы, ни здоровья не видал», – говорит нам русская народная пословица. С пословицей согласны все диетологи мира. И в этом нет ничего удивительного! Главной причиной лишнего веса и заболеваемости внутренних органов, ученые считают интоксикацию организма, то есть его загрязненность. Каша, подобно щетке соскребает со стенок шлаки и токсины и выведет их из организма.

Почему стоит выбрать кашевую диету «Шесть злаков»? За неделю диеты на кашах можно решить сразу несколько проблем:dieta-foto-2

  • Сбросить вес
  • Очистить организм от токсинов и шлаков
  • Насытить организм микроэлементами, витаминами, клетчаткой и аминокислотами
  • Наладит обмен веществ
  • Блюда из злаков готовятся просто!

Почему еще стоит выбрать кашевую диету? Переносится диета довольно легко, так кашевая диета не оставляет места для чувства голода.

Каша каше рознь, или какую кашу использовать

Каша каше рознь! Почему? Есть каши полезные, а есть и вредные! Полезные каши из цельных зерен, а вычеркнуть из диеты надо:

      • Манку
      • Шлифованный рис
      • Хлопья быстрого приготовления.

Какую кашу использовать для диеты?

      • Перловку
      • Нешлифованный рис
      • Кукурузную
      • Зеленую гречку
      • Чечевицу
      • Горох

Правила диеты

Продолжительность диеты «Шесть злаков» семь дней. Каждый день готовится одна каша из вышеперечисленных злаков. А на седьмой день следует приготовить смесь из нескольких злаков. Каша готовится на воде, без сахара и соли. За день следует съедать 3-4 полные тарелки каши.

В течение дня можно пить воду и зеленый чай, свежеприготовленные соки. Помимо каши можно есть овощи и зеленые яблоки. С какой каши начинать диету? Какая вам по душе!

Как готовить кашу?

Как готовить кашу? Промыть с вечера, залить холодной водой и оставить до утра. Утром поставить кашу на огонь, довести до кипения, поварить несколько минут. Отключить кашу, накрыть полотенцем, через 20 минут каша готова.

Предупреждение

Кашевая диета «Шесть злаков» очень эффективная! За неделю можно потерять 4-5 кг! Но, не смотря на это, перед тем как приступить к диете, проконсультируйтесь с врачом!

И еще

Физические упражнения, прогулки на свежем воздухе и отказ от вредных привычек, будет большим плюсом к кашевой диете.

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты

4 комментария “Кашевая диета «Шесть злаков»”

  1. Поля:

    О пользе каши с детства знала, а вот, что еще и кашевая диета есть, впервые слышу…

  2. Жозефина:

    Спасибо за диету, мне понравилось худеть на кашах.

  3. Татьяна:

    Каши действительно полезны, никто не станет спорить с этим утверждением. Только вот автор диеты, утверждающий, что за неделю можно сбросить 4-5 килограммов, не говорит о том, что этот сброс произойдет за счет потери воды и мышечной массы, а не жира. Разумеется, это очень вредно!

  4. olane:

    Каши действительно полезны

Написать ответ