Быстрая диета «Чай с молоком, да каша»

Похудеть можно легко и просто, было бы желание. Главное цель, для чего это нужно сделать, а зная зачем, идти к намеченной цели будет проще. И, конечно же, нужен характер!

Как быстро похудеть? Чай с молоком, да каша, вот и вся диета наша! Да сила воли в придачу!
Быстро худеть вредно для здоровья, да и для красоты тоже. Почему вредно? Любая диета – это стресс для организма, а быстрая, стало быть, жесткая двойной удар. Потеряв лишние килограммы, обвисает кожа. Растянувшуюся кожу, за один день не уменьшишь, разве только обрезать. А нам это надо? Конечно, нет!
Быстрая диета подходит, тогда, когда нужно срочно и быстро похудеть. Поводы и обстоятельства у каждого свои.

Правила быстрой диеты

Основное правило диеты, то, что основная пища каша, а пить нужно воду негазированную и зеленый чай с молоком.
Крупу для каши можно использовать любую, кроме манки. Лучше всего подходит каша овсяная, пшеничная, ячневая. Кашу следует варить на воде, без добавления соли и сахара, да и масла тоже. В кашу можно добавлять фрукты, орехи, ягоды и овощи.

Примерный план-меню на день

Завтрак

Каша с фруктами, 2 сухарика, зеленый чай с молоком.

Второй завтрак

Творог с укропом и петрушкой.

Обед

Каша, 100 г куриной грудки, приготовленной на пару, 1 кусочек цельнозернового хлеба, зеленый чай с молоком

Полдник

Огурец или помидорка, зеленый чай с молоком

Ужин

Каша, 100-150 г отварной рыбы, 1 кусочек хлеба, зеленый чай.
На ночь 1-2 чайной ложки меда.
И в таком режиме 7-14 дней, в зависимости от цели похудения и от здоровья.

Рецепт зеленого чая

Понадобится:
1 столовая ложка зеленого чая
1 литр молока
Способ приготовления:
Зеленый чай залить горячим молоком. Настоять, процедить и пить.
Предупреждение:
Зеленый чай с молоком желательно не пить после 18.00 часов. Для предупреждения бессонницы. А такое может случиться.
Нельзя принимать зеленый чай с молоком у кого есть проблемы с почками, по крайней мере, без совета с врачом.
За одно и насчет диеты посоветуетесь. Совет специалиста нужен всегда, даже если диета, на первый взгляд безобидная.
Совет
Не хочется, чтобы лишние килограммы возвратились? Соблюдайте основные правила для похудения.

1. Меньше ешьте мучного, а лучше вообще отказаться.
2. О жареной и жирной еде не мешало бы забыть.
3. Сладости по праздникам
4. Физические нагрузки
5.  Позитивный настрой

И не расслабляться! Вперед к намеченной цели!