Похудеть с велосипедом
«Все начинаю новую жизнь, — обещает себе каждый второй житель Земли,- брошу курить, начну худеть и заниматься спортом». Многие набираются решимости и худеют, вот только энтузиазма надолго не хватает…
Сбросить лишний вес и получить красивое стройное тело есть много способов, одни выбирают диеты, другие истязают себя тренировками, третьи в комплексе все это используют, а есть люди, которые нашли другой способ… катание на велосипеде! В Европе такой метод похудения используется давно, и как говорят специалисты , катаясь на велосипеде можно достичь этого гораздо быстрее. 30 минут езды на велосипеде со средней скоростью и нет 250-ти килокалорий!
Чтобы похудеть с велосипедом нужно желание и приличный велосипед.
Велосипеды бывают разные…
Все знают: есть велосипеды женские, есть мужские, многие слыхали и о горных велосипедах, и о туристических, есть еще дорожные и гибридные. Но какой выбрать велосипед для похудения? Профессионалы утверждают, самые подходящие дорожные велосипеды, и непременно торговой марки «STELS».
«Холдинг «Веломо́торс» («Velomotors») — российская машиностроительная компания, крупный российский производитель велосипедов, мотороллеров и комплектующих к ним под торговой маркой «STELS». Википедия
Почему Стелс?
Все велосипеды Стелс отличного качества и по доступным ценам. И это не все!
Все велосипеды торговой марки Стелс в России и странах СНГ пользуются огромной популярностью. STELS — отечественный бренд! А это значит, вся продукция предназначена для российских дорог и удовлетворяет запросы и пожелания жителей России. Почему еще стоит отдать предпочтение именно этой марке? На это пять причин…
- Богатейший ассортимент различных моделей
- Производятся все велосипеды на современном нидерландском оборудовании
- Каждая деталь подвергается строгим тестам и соответствует мировым стандартам
- Все модели имеют высокие эксплуатационные характеристики
- Стильный и яркий дизайн
Учитывая доступные цены, велосипеды Stels в России считают народной велосипедной маркой!
Похудеть с велосипедом марки Stels легко и просто
Диетологи считают, что для снижения массы тела велосипедная прогулка намного эффективнее танцевальных тренировок.
Каждый человек, желающий похудеть, может позволить купить себе качественный и недорогой велосипед марки Стелс и начать худеть с велосипедом.
К тому же, велосипедные прогулки:
- поднимают настроение
- ускоряют обмен веществ
- сжигаются жировые отложения
- избавляют от стресса, значит, нет надобности «заедать» чем-нибудь вкусненьким
- приносят пользу сосудам и сердцу
- благотворно влияют на органы дыхания и вестибулярный аппарат
Вот вам и универсальный тренажер!
Общие рекомендации к велотренировкам
Итак, вы решили худеть с велосипедом, приобрели велосипед, сели и поехали!? Постойте, для начала следует ознакомиться с общими рекомендациями.
- Посоветуйтесь с врачом, если у вас есть отклонения в здоровье
- Привыкать к велосипеду надо постепенно
- Не наедаться перед велосипедной прогулкой, но и натощак выезжать тоже нельзя. Идеальный вариант перекусить чем-нибудь легким за час
- Ездить только на исправном велосипеде
- Правильно устанавливайте высоту руля и седла
- Следить, чтобы рама была подобрана в соответствии с ростом
- Одежда должна быть удобной
Сколько раз в день кататься на велосипеде?
Достаточно 1 раза, и лучше всего вечером перед ужином. Если есть желание и возможность можно и два раза: утром и вечером.
Кстати
Англичанин Гари Бреннан, весивший 252 кг, страдающий сахарным диабетом и гипертонией, похудел, катаясь на велосипеде 170 кг за три года.