Метеозависимость или в заложниках у погоды

В природе все гармонично и связано между собой. Человек — часть природы, а это значит, что он тоже должен подчиняться ее законам. Может быть поэтому погода оказывает влияние на настроение и на здоровье?

Основная причина появления метеозависимости, по словам ученых, блага цивилизации. Люди, получив их, утратили связь с природой, перестали физически работать, употреблять здоровую пищу, а жизнь превратилась в сплошной стресс.

Учеными было замечено, что среди городских жителей чувствительных к погоде примерно на треть больше, чем среди сельчан. О чем это говорит? Чем больше человек отдаляется от природы, тем больше его самочувствие зависит от погоды на улице!

Как избавиться от метеозависимости?

Не так просто, как думают многие. Спасательных таблеток от перемен погоды — НЕТ! Так, что же это за болезнь такая?

Нет диагноза

Метеозависимостью в народе окрестили реакцию организма на магнитные бури, резкое изменение атмосферного давления, температуры и влажности. Официально такого диагноза нет!
 Однако, невозможно отрицать, что люди, страдающие из-за перемен погоды есть!

Обычно пациенты жалуются на:

• головные боли и головокружения
• боль в мышцах и суставах
• боль в старых травмах
• скачет давление
• одышка, учащенное дыхание
• озноб и потливость
• нарушения сердечного ритма, боли в области сердца
• бессонница
• раздражительность
• слабость, сонливость, повышенная утомляемость
• тревога и беспричинный страх

Однако, все эти симптомы ни что иное, как проявления хронических заболеваний, которые обостряются при переменах погоды. Чем больше у человека проблем со здоровьем, тем более остро его организм реагирует на погодные перемены.

Синоптики поневоле

По словам ученых, да и практика показывает, что абсолютно здоровый человек не реагирует на изменения погоды. Известно, что метеозависимость — это один из симптомов, который говорит о том, что с организмом что-то не в порядке. Чаще всего перемены погоды сказываются на людях, которые редко бывают на свежем воздухе, те кто занимаются умственным трудом и те кто ведет сидячий образ жизни, а также на людях с болезнями:

• сосудов мозга: атеросклероз, аневризма (расширение участка аорты или другой артерии в диаметре).
• сердечно-сосудистой системы (атеросклероз, гипертония, стенокардия)
• глаз (глаукома, катаракта)
• суставов (артрит, остеопороз)
• легких: астма, ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких)

Нарушение тонуса сосудов — вот главная причина метеозависимости.

Нарушенный тонус приводит к раздражительности либо чрезмерному спазму. От этого повышается свертываемость крови и тромбообразование. Может развиться гипоксия (кислородное голодание тканей). По этой причине появляется головная боль. Дискомфорт в суставах человек чувствует потому, что при изменениях погоды уровень хрящевой жидкости снижается, при этом сухожилия и связки расширяются, отекают. Вот от этого и ломота.

Важно!

Под маской «метеозависимости» могут скрываться самые разные проблемы со здоровьем, которые требуют немедленного лечения.

Как помочь себе

«Заложникам» у погоды рекомендуется уделять особое внимание лечению основных и хронических заболеваний.

Гипертоникам и больным сахарным диабетом, прежде, чем принимать таблетки, снижающие сахар и лекарства от давления, сначала нужно измерить параметры и лишь только затем принимать препарат: возможно придется изменить дозировку.

Те, кто страдает от резкой смены погоды могут значительно облегчить свое состояние, если прислушается к следующим советам:

• чаще бывать на свежем воздухе, гулять
• придерживаться сбалансированного питания
• включать в меню больше больше овощей, фруктов, клетчатки
• больше употреблять продуктов, содержащих витамин «С», калий, кальций, железо
• в дни, когда меняется погода отказаться от тяжелых физических и эмоциональных нагрузок
• в дни недомоганий придерживаться молочно-растительной диеты

Снизить зависимость от погоды поможет дыхательная гимнастика, она наполнит организм кислородом и простые упражнения для метеозависимых.

Запомните!

 От непогоды не стоит прятаться! У природы нет плохой погоды!

Старайтесь мыслить позитивно и тогда возможно, проблема метеозависимости никогда не коснется вас.