Метеочувствительность или если ты зависишь от погоды
Метеозависимость или метеочувствительность – это повышенная чувствительность организма на природные колебания, на различные изменения погоды.
На смену погоды реагируют очень многие люди, 70% населения. Проявляется метеозависимость у каждого по-разному. У кого-то болит голова и головокружения, у кого-то стоит шум в ушах, появляется слабость
Женский журнал «По-женски» посоветует, как помочь организму адаптироваться к резким перепадам температуры. Конечно же, мы не боги и не можем влиять на погоду, однако улучшить ваше самочувствие в неблагоприятные дни, мы вам поможем.
Если ты зависишь от погоды
Здоровые люди, как правило, на изменения погоды не реагируют. А если организм не способен подстраиваться к изменениям в погоде, значит, где-то произошел сбой.
Чаще всего метеочувствительность зависит от работы сосудов головного мозга. Поэтому очень важно поддерживать и улучшать мозговое кровообращение для хорошего самочувствия в любую погоду.
Это — повод для визита к врачу. Необходимо пройти полное обследование.
Под метеочувствительностью могут скрываться и начальные стадии сердечно-сосудистых заболеваний или неврологических.
Помоги своему организму адаптироваться к погодным условиям
- Дыхание юга
Духоту, а вместе с ней головную боль приносит влажный теплый южный ветер. Чтобы улучшить самочувствие, поможет чашка кофе с лимоном и сахаром. Можно принять магний с витамином «В 6». Препарат магния с витамином «В 6» поможет справиться с головной болью. Особенно страдают в духоту больные астмой и люди, предрасположенные к ней.
- Солнце жарит
Когда на улице стоит невыносимая жара, очень многие люди жалуются на отеки. В жаркие дни жидкость из организма выводится значительно хуже, а от этого замедляется отток лимфы. Жидкость попадает в ткани и застаивается. Женщин, страдающих варикозом, отеки могут беспокоить, особенно сильно. Для того, чтобы уменьшить страдания примите контрастный душ или сделайте для ног контрастные ванночки. А затем полежите минут 20, положив ноги немного выше головы. Под ноги можно положить валик или подушку.
Обязательно следите за питанием. От тяжелой и жирной пищи придется отказаться. Ешьте растительную и молочную пищу, небольшими порциями. Чаще, но меньше.
При высоком атмосферном давлении, врачи советуют пить перед едой подсоленную минеральную воду, либо соленый бульон.
- Летние дожди
Часто вызывает ухудшение самочувствия приближающийся теплый фронт с ливнями и грозами. Особенно тяжело в этот период чувствуют себя люди с сердечнососудистыми заболеваниями и гипертоники. Поэтому-то, по наблюдению врачей, перед дождями увеличивается количество инсультов и инфарктов.
«Плохие» жиры – основная причина атеросклероза и повышенного давления. Справиться с «плохими» жирами, снизив их концентрацию, поможет Омега – 3. Содержится Омега -3 в растительном масле и в жирных сортах рыб.
Если у вас больное сердце держите всегда при себе необходимые вам лекарства.
- Самочувствие при похолодании
Биологические изменения в организме человека происходят и при похолодании. Может, к примеру, повысится свертываемость крови. А от этого возрастает нагрузка на организм. А значит, нужны дополнительные ресурсы. Чтобы обеспечить организм энергией, ешьте хлеб из грубого помола, мюсли с фруктами, куриное мясо.
При резкой смене погоды, когда у вас бессонница или повышенная возбудимость, можно принять несколько капель валерианы или успокаивающее средство.
И еще
Когда на улице стоит палящая жара, и отсутствуют осадки, в воздухе увеличивается концентрация вредного озона. Максимально повышенная концентрация происходит днем с 14 до 17 часов. Поэтому в это время лучше побыть дома, а улица подождет. Особенно вредно людям с заболеваниями дыхательных путей и сердечно-сосудистой системы. Озон может влиять и на глаза, раздражая слизистую глаз. Глазам помогут гомеопатические капли для глаз, изготовленных на основе очанки лекарственной.
В носоглотке появилась сухость, першение и жжение? Ничего страшного. Просто пейте больше воды или минералки, но без газа.
Научный подход к капризам природы
Важно найти причину недомогания
Не стоит все сваливать на природные катаклизмы. Возможно, ваше недомогание совсем не связано с изменениями в погоде. Это может быть следствие каких-то хронических заболеваний. По этому, настоятельно советуем, прежде, чем сваливать все свои беды на погоду, обратитесь к врачу!
Повышаем тонус
Артериальное давление на фоне природных катаклизмов может повыситься и молодых здоровых людей. В этом случае рекомендуем пить тонизирующие напитки. Очень полезна настойка женьшеня и настойка лимонника. Несколько капель в стакан воды и все будет хорошо! В жару надо больше пить, чтобы сохранить водный баланс.
Как пережить геомагнитные неурядицы?
Как можно больше находиться на свежем воздухе, только не на открытом солнце, и это поможет пережить неблагоприятные дни. А все сложные дела постарайтесь перенести на более благоприятное время. Отложите все неприятные разговоры и встречи.
И все будет хорошо!
На здоровье будто бы не жалуюсь, но в холодные дни немного крутит суставы, так что я по дому хожу в шерстяных носочках и стараюсь почаще парить ножки.
Независимо от времени года, перед сменой погоды с ясной на дождливую у меня начинает повышаться артериальное давление. Раньше терпела, зная, что когда погода полностью переменится, давление придет в норму. Но врач не одобрил мое терпение, прописал в эти дни принимать Моксонидин-СЗ. По факту повышения моего давления. Теперь как только такое происходит, сразу применяю этот метод. И весь период смены погоды переношу уже с нормальным давлением и самочувствием.