Фобии и Страхи чего боятся люди

«О черной кошке в черной комнате»

Здравствуйте, дорогие читатели!
В данной статье хотелось бы разобраться, что такое наши страхи, другими словами с человеческими фобиями.

Ученые посчитали, что полный список человеческих фобий составляет около 500 наименований.

Что такое фобия?

Фобия (слово это происходит от греческого — «страх») — устойчивое проявление страха.
Люди боятся мышей, молнии, грозу, черных кошек, воду в реке и многого, многого другого…
Есть люди, которые боятся абсолютно всего. Специалисты называют это явление «панафобией», а явление когда боятся всего нового, называют «необобией». Бывает люди, которые боятся даже обеденных разговоров — «дейпнофобия», боятся золота — «аурофобия», воспоминаний — «мнемофобия». А бязнь фобий — «фобифобия».

Фобия — результат органического поражения мозга. Но чаще всего встречается в результате травмирующих психику ситуаций. Человек реально страдает, хотя и представление об опасности может быть и преувеличено.

Характерной особенностью фобии является проявление необоснованного страха. Страх сопровождается сильной тревогой. От страха может даже быть учащенное дыхание и сердцебиение и может даже наступить обморок.

Страх — это нормальное явление и здоровое, когда он обоснован. К примеру, вы переходите улицу, а на вас несется грузовик, естественно у вас наступает страх и именно он помогает вам отскочить в сторону и этим самым спасти вам жизнь.
Но, если у вас фобия, включается тот же защитный организм, только страх не обоснован, раздут и неадекватен. Не смотря на столь тяжелые симптомы, фобию не считают расстройством психики. Так как у человека не нарушено сознание и он не бредит, он просто боится. Как правило, у людей, страдающих фобией, более развито образное мышление.

У фобии есть неприятный момент: она способна разрастаться. Если вы боитесь ездить в метро в переполненной электричке, боясь задохнуться, то завтра вы будете боятся ездить в переполненном автобусе или маршрутке.

Вот поэтому страхи надо лечить. И чем раньше, тем лучше.

Когда и с чего начинаются фобии

Фобии в основном зарождаются в молодом возрасте: в 18 — 20 лет и продолжаются до 50-ти лет. К пожилому возрасту они, как правило уже изживают себя. Фобиям больше подвержены женщины, у мужчин явление такое встречается редко.
В основном страхи передаются на генетическом уровне. Если родители, или хотя бы один из них страдал фобией, то и ребенку передалось его видение мира как опасного места. В большинстве случаев, родители, страдающие фобией и детей воспитывают в страхе перед природными явлениями и жизненными ситуациями.

В результате такого воспитания ребенок вырастает подозрительным, мнительным и с постоянным стремлением контролировать ситуацию. Если у такого человека наступит в жизни стрессовая ситуация, он может испытать сильнейший приступ страха. У него потеют ладони, учащается сердцебиение, ноги становятся ватными, бросает то в жар, то в холод. И даже появляется страх, что он может умереть. Как правило сам человек не понимает, что с ним происходит. А, приехавшая «Скорая помощь» может квалифицировать сердечный приступ или вегето-сосудистую дистонию. И назначат больному лечение по терапевтическому заболеванию. А у него-то совсем другое и болен он совсем другим.

Бывают случаи, когда фобия начинается в детстве: например, ребенок тонул, или его покусала собака. Сам он, конечно же, этого не помнит, а страх остался и портит ему жизнь.

Как избавиться от фобии и прогнать страхи

Человек, который пережил страшные ощущения, старается впредь их не допускать. Не выходит на улицу в темное время суток, за тысячу верст обходит собак, не летает самолетом и т.д.
Ученые проводя исследования фобий, не выявили ни одного случая, когда приступ страха причинил кому-нибудь конкретный вред. Главное, каждый, страдающий фобией должен запомнить и уяснить, что переживаемые ощущения очень неприятны, но они не способны нанести вред.
Можно просто перетерпеть и страх пройдет. Сначала начнет ослабевать, а затем вообще пройдет. Если сами не можете справиться со страхом, обратитесь к психологу.
Способы лечения фобий различны. Не исключается и медикаментозный, при котором обычно назначают психотропные препараты. Эти средства, конечно же помогают, но они имеют побочные явления. И, если препарат отменить, фобия вернется.
На сегодняшний день в современном мире существует наиболее эффективный способ лечения. Это — когнитивно-поведенческая терапия. Суть этого лечения заключается в том, что пациента настраивают на изменение отношения к источнику страха.

Хороший вариант избавиться от фобий это — развеять по ветру свой страх

Самый эффектный и доступный для каждого из нас способ избавления от фобии — это самовнушение. Предлагаем несколько советов:

• Вы столкнулись с черной кошкой, переходящей дорогу (а вы этого боитесь!), старайтесь отвлечься и не думать об этом. Вспомните что-нибудь приятное. Некоторые люди утверждают, что это к деньгам!
• Есть психологи, которые предлагают метод «клин — клином». Боитесь мышей и крыс — заведите домашнего грызуна. Боитесь собак — заведите щенка. Боитесь воды — чаще купайтесь!
• Постарайтесь понять свои страхи, проанализируйте от куда они появились и почему вам так страшно.
• Сделайте страх своим другом, насколько это возможно. Во всем есть свои плюсы (в разумных пределах).
• Нарисуйте ваш страх, вашу фобию, таким образом, как вы себе ее представляете. Затем порвите рисунок и бросьте его по ветру. И все! Вы — свободны!

---

© Женский журнал «По женски» | Психология