Уютный журнал По-женски

Главная » Здоровье » Прощай, пот! Как справиться с потливостью?

Прощай, пот! Как справиться с потливостью?

Лишний вес, беспокойство, стресс, гормональные нарушения, плохое кровообращение и даже нездоровая диета могут быть причинами повышенного потоотделения.
С повышенной потливостью могут справиться антиперспиранты, уколы, блокирующие работу потовых желез… А, что еще?


Потеют все люди, так как потоотделение – естественная и нормальная функция организма. Однако, неконтролируемое, интенсивное потоотделение, называемое в медицине гипергидроз, может причинить не только дискомфорт и неловкость, но и серьезно осложнить жизнь.

Нужно помнить

Прежде всего нужно помнить, что усиленное потоотделение – это не та проблема, которую можно считать чисто косметической. Поэтому важно понять не является ли излишняя потливость проявлением какого-то недуга. Причиной могут быть сердечно-сосудистые заболевания, эндокринные, женские, а также нервные проблемы. В этом случае лучшее
средство, чтобы сильно не потеть  – это поход к врачу.

А, что делать, если все нормально, но беспокоит сильная влага?

Отказаться от некоторых продуктов

Не всем известно, что есть продукты которые стимулируют повышенное выделение пота. Это:

  • Жирная пища. Для ее переработки организму требуется большое количество энергии, что стимулирует потоотделение.
  • Острая и пряная еда
  • Алкоголь. Расширяются кровеносные сосуды и “бросает в жар”.
  • Газированные напитки. Они насыщены сахаром, а это значит, обезвоживают организм и являются спутником гипергидроза.
  • Слишком горячая пища. Она нагревает органы пищеварения, повышая температуру тела, а организм стараясь привести все в норму, срабатывает кратковременной потливостью.

Также стоит исключить либо свести к минимуму употребление чая, кофе, какао, шоколада.

Почему?

Дело в том, что кофеин оказывает мгновенное воздействие на центральную нервную систему, а она подает импульсы к потовым железам, которые стремительно начинают выделять пот. Кофеин содержится не только в кофе, еще он присутствует в составе шоколада, чая, кока-колы и энергетиков.

Стоит в ежедневный рацион включить продукты, содержащие витамины группы “В”, так как они способствуют снижению потоотделения. На вашем столе должны быть овощи, яйца, бобы, крупы и зелень.

Целебные напитки

Есть немало трав, которые затормаживают активность потовых желез, дезодорируют естественный запах пота и укрепляют нервы. К примеру, хорошо работает против пота – шалфей.

2 столовые ложки шалфея залить 0,5 л кипятка и оставить на ночь в термосе.

Утром настой процедить и принимать по 100 мл в течении дня.

Травяной сбор от пота 

Взять по 1 столовой ложке зверобоя, мелиссы, пустырника. Залить травы 1 л кипятка, настаивать 1 час. Затем процедить, развести водой 1:1. Принимать за полчаса до еды по 60-70 мл.

Можно ввести в рацион успокаивающие чаи: с мятой, душицей, ромашкой… Эти травы снимают стресс и избавляют от его последствий.

Травяная ванна

Травяные ванны чудесным образом воздействуют на нормализацию процесса потоотделения и продолжительное действие против запаха пота.

Перед выходом из дома за несколько минут принять травяную ванну. Для этой цели можно использовать: череду, зверобой, шалфей, дубовую кору, белую иву.

Настой травы приготовить нужно заранее. Для этого 1 л воды залить 2 горсти любой травы, поставить на огонь, довести до кипения и кипятить примерно 30 минут. Настаивать в течении 1 часа.

Травяную ванну рекомендуется принимать по 15-20 минут 1 раз в неделю.

Местные компрессы

Существенного снижения потоотделения можно добиться с помощью компрессов. Просто окунуть тряпочку в прохладную воду, немного отжать, чтобы вода не капала и приложить к подмышкам или другим проблемным местам. Вода должна быть 15-18 градусов. Держать компресс 10-15 минут, периодически освежая материю.

Неплохо борется с потом и бактериями лимонный сок. К тому он еще и освежит, и избавит от запаха.

Ватный диск пропитать лимонным соком и 2-3 раза в день протирать подмышки.

Помогает бороться с потом и раствор пищевой соды.

1 столовую ложку соды растворить в 250 мл воды .

Натуральная одежда

Синтетика вызывает большую потливость у человека, к тому же, долгое время cохраняет в себе резкий запах пота.
Поэтому постарайтесь носить одежду только из натуральных тканей.

Важно!

Прием некоторых лекарственных препаратов может быть причиной избытка пота. Обычно это лекарства с такими побочными эффектами как повышение температуры и учащение сердцебиения.


Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Здоровье

Написать ответ