Уютный журнал По-женски

Главная » Диеты » Экспресс похудение «Шахтерская диета»

Экспресс похудение «Шахтерская диета»

«Новый год не за горами найти бы такую пилюлю, которая помогла похудеть»? Пожалуй, есть такая пилюля!

chahterskaja-dieta-foto-4

«Долго-долго мучатся, что-нибудь получиться»… Но, только не с «Шахтерской диетой»! Шахтерская диета и есть та самая пилюля! Не трудно догадаться, почему диета называется «Шахтерская». Составляющая диеты – активированный уголь!

«Уголь активированный (Carbo activatus) одно из лучших средств очищения организма  от вредных продуктов, токсинов, алкоголя и шлаков».

Чтобы похудеть, организм в первую очередь надо очистить, что и делает активированный уголь.

Фильтр для очищения организма

Активированный уголь  медики считают фильтром, выводящим мусор из организма. Он не заменим при отравлениях, инфекционных заболеваниях, аллергических реакциях. Но, не стоит забывать, что  вместе с вредными веществами и микроорганизмами он выводит и полезные минералы. Поэтому длительное время диету использовать нельзя, 10 дней, затем 10-дневный перерыв и диету можно повторить.

Полный отказ

Шахтерская диета предполагает  полный отказ:

  • От спиртных напитков
  • От мучных и сладких продуктов
  • От соленого, жирного и острого

Продолжая употреблять в пищу продукты, которые противопоказаны, о похудении можно и не мечтать.

Обязательно

Принимать поливитаминные препараты. Зачем? Они восполняют  витамины, минералы и микроэлементы, так как активированный уголь впитывает в себя из желудочно-кишечного тракта  не только шлаки и вредные токсины, но и витамины, и другие полезные вещества.

Между приемом активированного угля и поливитаминов  должно пройти не менее трех часов.

Несколько методик

chahterskaja-dieta-foto-5

Существует несколько вариантов приема угольных таблеток. Считается, что наиболее полезно принимать угольные таблетки утром. Почему? Утром желудок еще перерабатывает, съеденное вечером, что за ночь не успел переработать. Да и, съеденные утром таблетки помогут более легко переварить пищу, которая будет поступать в организм в течение дня.

Способ первый

В первый день диеты выпить три таблетки, на второй день на одну таблетку больше, на третий день еще на одну таблетку больше и так пока дозировка не будет приравниваться к одной таблетке на 10 кг массы тела.

Способ второй

Второй способ предусматривает  ежедневно употреблять 10 таблеток активированного угля. Употреблять таблетки следует в течении дня, разбив на несколько приемов. Несколько штук с небольшим интервалом. Масса тела при этом роли не играет.

Способ третий

Здесь необходим точный расчет. На каждые 10 кг веса худеющего принимать одну таблетку 0,25 г. К примеру, если вес 90 кг, таблеток принимать надо 9.

Примерное меню Шахтерской диеты

Натощак

1 стакан охлажденной кипяченой воды и активированный  уголь

Завтрак

Перловая каша, черный хлеб, зеленый чай

Второй завтрак

150 граммов  обезжиренного творога, зеленое яблоко, имбирный  напиток

Обед

Постный борщ , рыба, приготовленная на пару, отварной рис

Полдник

Фруктовый салат с грецкими орехами, кефир

Ужин

150 г  обезжиренного творога, томатный сок

Диета противопоказана

Нельзя садиться на Шахтерскую диету при язвенной болезни желудка, а также:

  • При желудочно-кишечных заболеваниях
  • При высокой чувствительности к активированному углю
  • При кровотечениях в желудочно-кишечном тракте
  • При малокровии

Прежде чем сесть на Шахтерскую диету

Садиться на диету нельзя не проанализировав состояние своего  здоровья  и самочувствия. Не стоит забывать и о консультации с врачом.

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты

Написать ответ