Диета на квасе. Пей квас, худей и молодей!

Традиционный славянский напиток – настоящая находка для желающих расстаться с багажом ненужных килограммов.

Квас – национальный напиток и кто как не он поможет миллионам красавиц обрести желаемые формы и стать еще очаровательнее и прекраснее. Квас пей и худей! Необычно, но достоверно!

Квас — эликсир молодости

Все мы с детства знаем, что квас утоляет жажду. Но на этом его полезные свойства не исчерпываются, а наоборот только начинаются. Квас благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему и улучшает обмен веществ. Это как раз то, что нужно для потери веса.
Благодаря содержанию молочной кислоты обладает высокой энергетической ценностью, при этом калорийность его невелика, 27 ккал на 100 г. К тому же, национальный напиток содержит большое количество витаминов «В1» и «Е», а также аминокислоты и микроэлементы. Органические кислоты, содержащиеся в квасе способны угнетать болезнетворные микробы. Квас даже можно использовать как самостоятельное блюдо. Этот чудесный напиток спас от истощения в голодное время ни одного человека.
Тот, кто пьет квас, имеет здоровые десна, шелковистые волосы и имеет нежную кожу. Квас – настоящий эликсир молодости, и прекрасное средство от лишнего веса. Одним словом: «Квас пей, худей и живи долго и счастливо».

Основные правила квасной диеты

Строгой диету на квасе не назовешь. Есть можно любую растительную пищу в свежем виде, приготовленном на пару, вареном виде и в печеном виде. Вот только на жареное табу! Нельзя!
В мясе не отказано, можно есть постную говядину, куриную грудку. И рыбу, только предпочтительнее речную: окуня, карасей, щуку, карпа.
Диета на квасе похвальное слово каше отдает, особенно гречневой и геркулесовой. Естественно, сваренной на воде. Каша — еда наша! Чисто по-русски!
Позволяет диета и растительное масло, и яйца и творог, и конечно же свежие ягоды, да печеные яблоки. А вот пить можно только квас и воду. Настоящее русское меню!

Диетический рацион на день, примерный

Завтрак

Паровые, вареные или запеченные овощи (любые, но кроме картофеля), заправленные растительным маслом и посыпанные зеленью, стакан кваса.

Второй завтрак

100 г творога с ягодами, стакан кефира.

Обед

Окрошка, без картофеля и колбасы. Вместо колбасы используем куриное филе, стакан кваса.

Полдник

Печеное яблоко или салат из редиса с огурцом, стакан кваса.

Ужин

Овсяная или гречневая каша, овощной салат, стакан кваса.

Квас для диеты

Квас лучше готовить самим, поскольку в магазине отыскать несладкий квас практически невозможно.
Ингредиенты для кваса:
200 г ржаных сухарей
2-3 столовые ложки меда
10 г дрожжей
5 литров воды
Способ приготовления:
Сухари залить водой, поставить на огонь и довести до кипения. Снять с огня, остудить. Добавить мед и дрожжи. Накрыть марлей и оставить на 2 дня. Затем, через два дня процедить и держать в холодильнике.
Пейте квас худейте и молодейте!