Уютный журнал По-женски

Главная » Диеты » Ароматы в борьбе с лишним весом

Ароматы в борьбе с лишним весом

К своему телу женщина относится как придирчивый художник к любимому творению и редко бывает довольна собой. Основная причина недовольства – лишний вес.
aromati-stroinosti-foto-7
«На войне все средства хороши», но большинство женщин главным орудием выбирают диеты. Но малоэффективно и даже небезопасно истязать организм жесткими диетами. Вес теряется, но стоит вернутся к прежнему режиму питания, сброшенные килограммы возвращаются, да еще с лихвой.
В борьбе с лишним весом есть немало союзников: физические нагрузки, рациональное питание, овощи, фрукты, дикорастущие травы, психологический настрой и… ароматы.

Договориться с собой

Ученые доказали: основная причина лишнего веса в голове. Основным процессом похудения руководит мозг. Хотите потерять ненавистные килограммы? Договаривайтесь с мозгом, то есть с самой собой.

Всем известно, чтобы быстрее достичь желаемого результата и не сойти с дистанции, нужна поддержка. Хорошо, когда поддерживает семья, подруги, но не хуже поддержка и эфирных масел.
Ароматы отличные союзники в борьбе с лишним весом, действуют не хуже психотерапевта. Они и аппетит укротят, и нормализуют обмен веществ, и токсины выведут, и от растяжек избавят, и целлюлит устранят, и стресс от диеты снимут.
«Чтобы похудеть, надо есть на полведра меньше!», слова Фаины Раневской. Еда – главный враг стройности. Люди едят, когда голодны, когда нервничают, за компанию, заедают неприятности и даже когда на ум просто пришло слово «еда». Правильно подобранные ароматы заменят привычку все заедать.

Суть ароматерапии

Ароматерапия для похудения доступна всем и это главный ее козырь. Главное правильно подобрать состав эфирных масел, а применять их можно любым способом:
• втирать в кожу
• добавлять в ванну
• вдыхать полезные ароматы
Попав в кровь, ароматы отправляются в путь по всем человеческим органам, даря им полезные вещества.

Дыши и худей

aromati-stroinosti-foto-4

Вдохнув нужный запах происходит воздействие на участки мозга:
• поддерживающие желание сбросить лишний вес
• ответственные за насыщение пищей
• блокирующие поступающие из них сигналы о чувстве голода
• Снимающие стресс, любая диета стресс для организма.
Укрепить самоуверенность и развить уверенность помогут эфирные масла ромашки, герани, базилика.
Ароматы ели, майорана, имбиря, шалфея добавят силы воли.
Вдыхая ароматы зверобоя, мяты, календулы, фенхеля, аниса или можжевельника можно справиться с чувством голода.
Молотая корица заменит сладкоежкам кусочек торта, пирожное, печение… Каждый раз, когда захочется чего-нибудь сладенького, надо просто вдохнуть запах корицы и мозг успокоится.
Жить в современном мире и не волноваться – это что-то из области фантастики. Не действуют ни какие советы ни принимать близко к сердцу и не волноваться по пустякам. А все волнения и стрессы большинство из нас привыкло заедать.
Вместо вредной привычки стоит попробовать при малейшем волнении зажечь аромалампу добавив эфирное масло:
aromati-stroinosti-foto-6
• Лаванды
• Ванили
• Мяты
• Розы
• Жасмина
• Мелисы
• Валерианы
• Левкоя
• Розмарина
• Нероли
• Апельсина
• Эвкалипта
• Кардамона
Эти масла прекраснейшим образом успокаивают нервную систему, снимают стресс и укрощают аппетит.
Любая диета, в особенности строгая – стресс для организма. Поэтому, ограничивая себя в пище для снятия напряжения обязательно нужно использовать ароматерапию.
Как дышать эфирным маслом? Добавить несколько капель в аромалампу. А если аромалампы нет? Открыть флакончик и вдыхать ароматы.

Аромаванны – царская роскошь

aromati-stroinosti-foto-5

В древние времена ванны с эфирными маслами называли царской роскошью.
Принятие аромованны – самый приятный и самый доступный способ похудения. Полезные вещества проникают в организм через кожу, и в процессе дыхания. Двойной терапевтический эффект!
Эфирные масла в воде не растворяются, поэтому масло можно предварительно соединить с основой-эмульгатором. Соединить 2 столовые ложки меда, или морской соли, 50 мл сливок или кефира, 1 столовую ложку базового масла (оливкового, жожоба).
А можно сделать так:
Тканевый мешочек наполнить отрубями либо овсяными хлопьями, капнуть в мешочек 2-3 капли эфирного масла, завязать и опустить в ванну, наполненную водой.
Самые эффективные рецепты аромаванн
 4 капли масла сосны, по 2 капли масла можжевельника и грейпфрута, 3 капли масла лимона смешать с 2 столовыми меда
 В 1 столовой ложке морской соли растворить 3-5 капель эфирного масла апельсина
 По 2 капли масла розмарина и лимона, 3 капли эфирного масла сосны смешать с 50 мл кефира
 По 1 капле масла можжевельника, фенхеля и лимона.

Основные правила

aromati-stroinosti-foto-3
1. За 1-2 часа до приема ароматической ванны воздержаться от приема пищи
2. Время приема аромаванны 20 минут
3. Вода для ванны должна быть теплой, но не слишком горячей
4. Перед приемом ароматической ванны обязательно принять гигиенический душ, тщательно смыть косметику и моющие средства: гель для душа, пену, мыло
5. После принятия ванны не рекомендуется резко вставать и вытирать тело, нужно высушить махровым полотенцем легкими касательными движениями
6. После приема аромаванны ванны желательно надеть теплый халат, выпить чаю и… немного отдохнуть.
Противопоказания для приема ванн с эфирными маслами
Как бы хороши не были ванны с эфирными маслами, они имеют противопоказания. Нельзя их принимать беременным женщинам и кормящим мамам, а также:
• При острых воспалительных заболеваниях
• Онкологии
• Тиреотоксикозе
• Ишемической болезни сердца
• Эпилепсии
• Микозе
• Тромбофлебите
Сахарном диабете

Ароматный массаж

Похудению и улучшению состояния кожи способствует моделирующий и антицеллюлитный аромамассаж.
Массаж с добавлением аромакомпозиций можно делать самостоятельно.
Аромасмесь втереть в кожу сильными пощипывающими и разглаживающими движениями.
Аромакомпозиции
 Смешать 10 капель масла нероли с 1 столовой ложкой масла жожоба
 По 12 капель масел кипариса и можжевельника, 50 масла жожоба
 2 столовые ложки оливкового масла смешать
 2 капли можжевельника,3 капли апельсина или грейпфрута, 3 капли лимона
Принимайте аромаванны, дышите эфирными маслами, делайте аромамассаж с пользой для тела и души.

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты

1 отзыв “Ароматы в борьбе с лишним весом”

  1. Hosting:

    Сандаловое масло способствует нормолизации обменных процессов в организме, освобождению последнего от токсических веществ. Оно повышает стрессоустойчивость, а, как известно, стрессы могут вызывать переедание и приводить к набору лишнего веса.

Написать ответ