Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Диеты » Вишневая диета — худеем с пользой для здоровья

Вишневая диета — худеем с пользой для здоровья

По данным исследований американских диетологов, включая в рацион, даже небольшое количество вишни поможет исстрадавшемуся организму избавиться от жировых отложений.

Вишневая диета - худеем с пользой для здоровья

Вкусная и привлекательная вишневая диета по праву пользуется успехом. К тому же она еще и полезна, так как сбалансирована, помимо вишни можно кушать мясо, молочные продукты, овощи и фрукты. А это тоже витамины!
Вишня, точнее ее ягоды улучшают работу сердца, регулируют обмен веществ. Метаболизм в норме, значит, жиру места нет, ни на талии, ни на бедрах.

Основные правила вишневой диеты

Вишневая диета и организм оздоровит, и с лишним весом справиться поможет. А что для этого нужно? Соблюдать основные правила диеты. Диета длится от 3 до 7 дней.

  1. Использовать можно все сорта вишни, но зрелые.
  2. Исключить из меню пирожные, плюшечки, жирное мясо.
  3. Отказаться от жареной и острой пищи
  4. Перед каждым приемом пищи желательно употреблять немного вишни.

Примерное меню диеты на один день

Завтрак

Бутерброд из сыра и цельнозернового хлеба, 1 яйцо. Зеленый чай, либо чай на травах с 1 чайной ложкой меда.

Второй завтрак

Творог с зеленью, свежеприготовленный вишневый сок

Обед

Овощной суп, кусочек отварного мяса, овощной салат, 1 кусочек ржаного хлеба, стакан вишневого сока

Полдник

Настой из черешков вишни, 2 крекера

Ужин

Отварной картофель, салат из помидор, стакан вишни.

На ночь

Стакан кефира

Рецепт вишневого настоя

Вишневый настой идеально сбрасывает вес.
1-2 столовых ложки веточек вишни залить 1 стаканом кипятка и настоять 30 минут. Процедить и пить.

Вишневые разгрузочные дни

Вишневые разгрузочные дни дают потрясающий эффект. На день понадобится 1 кг вишни, набрали ягод в саду, или купили и весь день ягодкой питаться нужно. Пить вишневый настой, минеральную воду без газов и травяной чай.

Противопоказания вишневой диеты

Не смотря на, весьма положительные свойства, диета имеет все-таки противопоказания.
Сахарный диабет, язва желудка, гастрит с повышенной кислотностью, воспалительные процессы в других органах.

Важно

Проконсультироваться с врачом, подходит ли именно вам, вишневая диета.
Если подходит, смело покупайте вишню!

В нагрузку

В нагрузку к вишневой диете, больше гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с друзьями, настройте себя на отличные результаты и все у Вас получится.

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты

2 | Отзывы: “Вишневая диета — худеем с пользой для здоровья”

  1. Алина Седых:

    Спасибо, за статью! Очень заинтересовалась данной диетой. Я очень люблю вишню, так что сидеть на такой диете — одно удовольствие. Даже не догадывалась, что эта ягода настолько полезна в сжигании жиров, наконец-то смогу заняться собой, не чувствуя постоянного дискомфорта от диеты.

  2. Оксана:

    Интересная диета, никогда раньше не слышала о таких свойствах вишни. Жаль только, что слишком сезонная, ведь свежие вишни можно купить очень ограниченное время. Наверное, можно использовать замороженные ягоды, но проблемы настоя черешков это не решает. Оставлю себе в закладках на лето.

Написать ответ