Вишневая диета — худеем с пользой для здоровья
По данным исследований американских диетологов, включая в рацион, даже небольшое количество вишни поможет исстрадавшемуся организму избавиться от жировых отложений.
Вкусная и привлекательная вишневая диета по праву пользуется успехом. К тому же она еще и полезна, так как сбалансирована, помимо вишни можно кушать мясо, молочные продукты, овощи и фрукты. А это тоже витамины!
Вишня, точнее ее ягоды улучшают работу сердца, регулируют обмен веществ. Метаболизм в норме, значит, жиру места нет, ни на талии, ни на бедрах.
Основные правила вишневой диеты
Вишневая диета и организм оздоровит, и с лишним весом справиться поможет. А что для этого нужно? Соблюдать основные правила диеты. Диета длится от 3 до 7 дней.
- Использовать можно все сорта вишни, но зрелые.
- Исключить из меню пирожные, плюшечки, жирное мясо.
- Отказаться от жареной и острой пищи
- Перед каждым приемом пищи желательно употреблять немного вишни.
Примерное меню диеты на один день
Завтрак
Бутерброд из сыра и цельнозернового хлеба, 1 яйцо. Зеленый чай, либо чай на травах с 1 чайной ложкой меда.
Второй завтрак
Творог с зеленью, свежеприготовленный вишневый сок
Обед
Овощной суп, кусочек отварного мяса, овощной салат, 1 кусочек ржаного хлеба, стакан вишневого сока
Полдник
Настой из черешков вишни, 2 крекера
Ужин
Отварной картофель, салат из помидор, стакан вишни.
На ночь
Стакан кефира
Рецепт вишневого настоя
Вишневый настой идеально сбрасывает вес.
1-2 столовых ложки веточек вишни залить 1 стаканом кипятка и настоять 30 минут. Процедить и пить.
Вишневые разгрузочные дни
Вишневые разгрузочные дни дают потрясающий эффект. На день понадобится 1 кг вишни, набрали ягод в саду, или купили и весь день ягодкой питаться нужно. Пить вишневый настой, минеральную воду без газов и травяной чай.
Противопоказания вишневой диеты
Не смотря на, весьма положительные свойства, диета имеет все-таки противопоказания.
Сахарный диабет, язва желудка, гастрит с повышенной кислотностью, воспалительные процессы в других органах.
Важно
Проконсультироваться с врачом, подходит ли именно вам, вишневая диета.
Если подходит, смело покупайте вишню!
В нагрузку
В нагрузку к вишневой диете, больше гуляйте на свежем воздухе, общайтесь с друзьями, настройте себя на отличные результаты и все у Вас получится.
Спасибо, за статью! Очень заинтересовалась данной диетой. Я очень люблю вишню, так что сидеть на такой диете — одно удовольствие. Даже не догадывалась, что эта ягода настолько полезна в сжигании жиров, наконец-то смогу заняться собой, не чувствуя постоянного дискомфорта от диеты.
Интересная диета, никогда раньше не слышала о таких свойствах вишни. Жаль только, что слишком сезонная, ведь свежие вишни можно купить очень ограниченное время. Наверное, можно использовать замороженные ягоды, но проблемы настоя черешков это не решает. Оставлю себе в закладках на лето.