Как избежать появления лишней кожи

Обвисшая дряблая кожа лица и тела – одна из самых распространенных проблем, с которой сталкиваются мужчины и женщины разного возраста. Увядание кожного покрова, потеря контуров, рельефа, и эластичности, происходит не только в связи с возрастными изменениями, но и в результате целого ряда факторов, включая слишком быстрое избавление от лишних килограммов.

Все хотят иметь ухоженное и красивое тело, однако это далеко не каждому это удается.

Почему кожа становится дряблой, рыхлой и начинает предательски свисать?

Причины разные!

Но, упругость кожи тела можно восстановить! запомните это!

«Дряблость кожи – это утрата её упругости и эластичности. Внешне атония кожного покрова проявляется сухостью, провисанием, морщинистостью, расширением пор, бледным желтоватым цветом. Уменьшается связь дермы с подлежащими мышцами и соединительнотканными структурами».

Что делать, если кожа тела потеряла упругость?

Чтобы отражение в зеркале радовало, а не вызывало желание скрыть тело под балахоном, важно найти факторы, способствующие снижению тонуса кожи.

Мини-тест

Ваш тонус кожи

Пальцами защипните кожу, к примеру, на предплечье.

1. Получить кожную складку не получается? Значит тонус в норме.
2. Складка получилась, но, когда вы ее отпустили, она быстро разгладилась. Кожа еще в тонусе, но дряблость есть.
3. Складка долго держится – тонус кожи сильно снижен. Бейте тревогу!

Совет

После принятия душа наносить на кожу увлажняющий крем или косметическое масло.

Это позволит «запечатать» влагу, тем самым повысить эластичность кожи.

Причины

«Основные причины дряблости кожи: некоторые заболевания нервной и эндокринной систем; неправильный образ жизни (курение, алкоголь, недосыпание, жесткие диеты); некорректный уход за кожей (просроченная или некачественная косметика)».

Причина первая: быстрое похудение

Не секрет, что процесс похудения может отразиться на состоянии их кожи. К сожалению, не все худеющие об этом задумываются.

При стремительной потери веса из кожи уходит вода и жир. Под кожей образуется пустое пространство, кожный покров, не успев подтянуться, обвисает. У женщин наиболее уязвимыми местами является: грудь, живот, руки, шея, ягодицы и внутренняя часть бедер.

Как быть?

Худеть медленно! Безопасная скорость потери веса 1% от исходного в неделю. Это примерно 1 кг жира в неделю. Такой темп позволит коже подтянуться.

Важно также соблюдение водного режима, правильное питание, физические нагрузки.

Не забывайте о силовых тренировках: работающие мышцы улучшают питание кожи и окружающих тканей.

Причина вторая: курение

«В составе табачного дыма содержатся вещества, которые разрушают волокна коллагена и эластина кожи, поэтому она становится дряблой и теряет свою упругость. Из-за постоянного кислородного голодания (сужение капилляров) кожа недополучает витамины и микроэлементы, а также влагу».

Никотин ссужает кровеносные сосуды, от чего кожа недополучает кислород. За несколько лет регулярного курения сигарет происходит разрушение коллагена и эластина, нехватка витаминов А и Е.

Как быть?

Спасение – дыхательная гимнастика, которую выполнять следует каждое утро.

Глубоко вздохнуть через нос, задержать дыхание на 10 секунд.  Затем выдохнуть немного воздуха через губы, сложенные трубочкой. Вновь задержать дыхание выдохнуть часть воздуха.

Делать до тех пор, пока не выдохнете последнюю порцию воздуха. Затем глубоко вздохнуть – выдохнуть и повторить упражнение.

Причина третья: старение

С возрастом снижается выработка коллагена, эластина – белков, которые отвечают за эластичность, упругость кожи, уменьшается количество жировой ткани под кожей, которая придает ей объем и форму.

Что делать?

Чтобы избежать неприятных последствий, за кожей требуется ухаживать и питать ее.

Обязательно применять:

• отшелушивание: скрабы, пилинги, скатки,
• увлажнение: кремы с гиалуроновой кислотой,
• омоложение: маски и сыворотки, содержащие фактор роста, регенерирующие компоненты.

Борьба со старением кожи должна быть комплексной.

Причина четвертая: беременность

При беременности происходит быстрый набор веса, матка растет и давит изнутри на мышечный корсет, тем самым способствует появлению растяжек: тело растет, а кожа за ним не успевает. Источается жировой слой, растягиваются связки.

Что делать?

2-3 раза в неделю делать массаж.

Во время процедуры использовать масла, чтобы удержать в коже влагу, а после наносить крем с эластином и коллагеном.

Масла подойдут оливковое, кокосовое, миндальное.

Причина пятая: солнце

Ультрафиолет сильно высушивает кожу, повреждает эластин и коллаген, которые содержатся в коже, снижает содержание гиалуроновой кислот и влаги. В результате этого появляются морщины, кожа становится дряблой.

Как быть?

Избегать нахождение на воздухе в пиковые солнечные часы: с 12.00 до 16.00.

Использовать кремы с защитой от UVA и UVB лучей: зимой достаточно SPF 10-15, летом SPF 30-40.

Наносить средство за 20-30 минут до выхода на улицу.