Лифтинг зарядка для лица

Простые приемы, которые помогут разгладить морщинки и расслабить напряженные мышцы.

Делать такую зарядку просто, и она не отнимет много времени.

«Лифтинг зарядка для лица, или фейсфитнес, может помочь в борьбе с морщинами в уголках глаз, на переносице и на лбу, а также улучшить состояние кожи в целом. Регулярное выполнение специальных упражнений укрепляет мышцы лица, улучшает кровообращение, что способствует разглаживанию морщин и повышению упругости кожи».

Данные упражнения повышают тонус мышц лица, улучшают кровообращение в подкожных слоях, что способствует насыщению кожи питательными веществами и кислородом.

Чтобы получить заметный эффект, лифтинг-гимнастику нужно выполнять ежедневно утром и вечером в течении минимум месяца. Каждое упражнение делать не менее чем по 1 минуте.

В уголках глаз

Зарядка и лифтинг упражнения для уголков глаз направлены на укрепление мышц вокруг глаз и уменьшение морщин.

Поместить указательные пальцы рядом с висками – там, где заканчиваются брови. Легкими ритмичными надавливаниями растягивать кожу в стороны и вверх так, чтобы расправлялись и «гусиные лапки» в уголках глаз.

Лифтинг век

Упражнение помогает приподнять уголки глаз и сделать взгляд более открытым.

Поднять правую руку и положить кончики пальцев на левый висок. Безымянный палец поместить на кончик левой брови. Приподнимать кончик брови, при этом наклоняя голову к правому плечу. Поменять руку.

Выполнить 4 раза для каждой стороны.

На переносице

Поместить большие пальцы на переносицу в тех местах, где обычно образуются вертикальные морщинки.

Костяшками указательных пальцев упереться в лоб.

Выполнять легкие надавливающие движения в сторону, чуть распрямляя морщинки.

Разглаживание лба

Сжать руки в кулаки и положить их на виски ближе ко лбу. Круговыми движениями, массировать эту область, постепенно усиливая давление. Костяшки указательного и среднего пальцев должны давить сильнее остальных.

Что дает?

Воздействие на определенные точки снимает напряжение в области лба. При регулярном выполнении уменьшается глубина давних морщин и предотвращается появление новых.

На лбу

Этот прием называется пальминг.

«Пальминг — это метод расслабления глазных мышц, который заключается в закрытии глаз ладонями для отдыха и снижения напряжения».

Положить ладони на лицо крест на крест.

А теперь нужно постараться расслабить все мышцы лица, соприкасающимися с пальцами. Особое внимание следует уделять участкам лба над бровями.

Общий лифтинг лица

Открыть рот в форме буквы «О», губы должны быть натянуты и плотно прижаты к зубам.

Закрыть глаза, поднять подбородок вверх.

Положить ладони на скулы, а пальцы на виски, надавить. Задержаться в таком положении 20 секунд.

Повторить 3 раза.

Это упражнение оказывает тонизирующее, лимфодренажное действие, особенно на область скул и нижней части лица.

При выполнении важно чувствовать легкое жжение в уголках губ и на скулах.