Как стресс влияет на кожу

Все наши переживания негативно отражаются не только на настроении, но и на красоте и молодости организма. Следуя простым правилам, можно предотвратить проблемы со здоровьем и сохранить естественную красоту.

Усталый вид, тусклая, сухая кожа, темные круги под глазами, высыпания и даже морщинки – все это неприятные следы, которые оставляет стресс на лице.

 Стресс может состарить намного быстрее, чем время. Из всех эмоций он самый злейший.

Почему это происходит? Потому что стресс является самым мощным стимулятором гормона кортизола, отвечающего за регуляцию углеводного обмена. При переживаниях, расстройстве, напряжении он свободно проникает во все уголки нашего организма, воздействуя на каждый орган. Все сосуды становятся более хрупкими, новые клетки формируются медленнее обычного, и их регенерация замедляется в два раза. От чего кожа стареет внешне и изнутри.

Сохранять всегда спокойствие и перестать нервничать вряд ли получится, но ослабить негативное влияние на кожу по силам каждому.

Прыщики и высыпания

Согласно научным исследованиям, между стрессом и прыщами существует прочная связь. Чем больше человек нервничает, тем скорее у него вскочит прыщик или появятся угри.

Объясняется это довольно просто. Во время стресса снижается иммунитет – доказанный факт! Организм усиленно образовывает гормон кортизол, который заставляет активно работать сальные железы. Как результат забиваются поры, а бактерии на коже очень быстро размножаются.

Что делать?

Чтобы нормализовать состояние кожи, реагирующей на стресс прыщами и высыпаниями, необходимо соблюдать ряд рекомендаций:

• Не забывать о ежедневных процедурах: очищении, тонизировании и питании
• Без необходимости не трогать лицо
• Разрешить стрессовую ситуацию
• Нормализовать питание: убрать сладости и фастфуд
• Отказаться на время от декоративной косметики
• Высыпаться

При появлении прыщей и высыпаний необходимо использовать косметические продукты, содержащие азелаиновую кислоту, салициловую кислоту, бензоил пероксид, масло эвкалипта, лимона, чайного дерева. Они хорошо очищают лицо, отшелушивают омертвевшие клетки, подсушивают воспаления.

Сухость и шелушение

Из-за стресса и переживаний на клеточном уровне замедляется процесс регенерации. Кожа теряет влагу, становится безжизненной, тусклой, появляются морщины. Она (кожа) начинает шелушится, появляется чувство стянутости. Все это даже косметикой не скроешь.

Как справиться?

Что главное в уходе за кожей?

Увлажнение! В течении дня необходимо освежать лицо и шею термальной водой или минеральной, добавив пару капель лавандового масла.

2-3 раза в неделю делать питательные маски. Держать маски на коже 10-15 минут, затем смывать теплой водой.

Банановая маска

Размять половину банана, смешать с 2 столовыми ложками творога и 1 чайной ложкой масла из виноградной косточки либо миндальным маслом.

Огуречная маска

Смешать 1 столовую ложку натертого огурца с 1 сырым желтком, 1 столовой ложкой молотых семян льна и 1 чайной ложкой растительного масла.

Сметанная маска

Приготовить смесь из 1 сырого яичного желтка, 2 столовых ложек сметаны и 1 столовой ложки тертой моркови.

Темные круги под глазами и серый цвет лица

Для нормального функционирования кожи необходимы витамины и минералы, а так как из-за стресса иммунитет ослабевает, полезные вещества усваиваются намного хуже. Вокруг глаз появляются темные круги, веки отекают, лицо приобретает землистый оттенок.

Убрать припухлость и повысить тонус кожи помогут кубики льда. Отлично помогает утреннее протирание лица настоем ромашки или замороженной минеральной водой без газа.

Отлично питают кожу фрукты, особенно цитрусовые. Из них можно делать маски и компрессы.

Лечь на спину, положить на лицо компресс из пары слоев марли, смоченной в свежевыжатом апельсиновом соке, а можно просто положить на лицо кружочки апельсина. Держать 5-10 минут, затем смыть теплой водой.

Убрать темные круги под глазами можно с помощью аптечных средств, кремов для данной зоны с охлаждающим эффектом, с помощью домашних средств. К примеру, петрушки, мяты, огурца…

Свежий огурец нарезать небольшими кольцами (толщина – 3-4 мм), зафиксировать их на глазах. Держать не более 15 минут. Огурец можно накладывать и в натертом виде, так эффект усилится.

Отлично помогает массаж подушечками пальцев.

На заметку

Снять рабочее напряжение и улучшить состояние кожи и цвет лица поможет прогулка и чашечка зеленого чая.

Не забывайте: красота и хорошее настроение всегда идут рука об руку.