Очищающая диета для похудения – «Скорая помощь» после праздников
«Скорая помощь» для нашего желудка после праздничного застолья – это, конечно же, очищающая диета! Главной целью такой диеты является восстановить пищеварительные функции организма и избавиться от «праздничных подарков» в виде лишних килограммов.
В качестве идеальной «Скорой помощи» подойдут кисломолочные продукты и натуральные чаи.
Существует и специальная очищающая диета. Диета проверенная и рассчитана она на одну неделю. В основу диеты входит – суп! Суп ускорит обмен веществ и сожжет жиры.
Для начала нужно приготовить суп, для которого понадобится:
- 1 небольшой вилок капусты
- 6 средних луковиц
- 3-4 помидора
- 2 зеленых перца
- 1 пучок стеблей сельдерея
- Перец. Соевый соус по вкусу.
Варим суп
Овощи чистим, промываем и режем. Выкладываем в кастрюлю, наливаем воду и варим до закипания, убавляем огонь и доводим до готовности. Как видите, сложного ничего нет!
Специальная очищающая диета на 7 дней
День первый
Весь день едим суп и фрукты. Фрукты можно есть любые, кроме бананов.
День второй
Суп и овощи
Третий день
Суп, фрукты и овощи любые, кроме картофеля.
Четвертый день
Суп, овощи, фрукты, 3 банана и обезжиренное молоко
Пятый день
Суп, 300 г вареной говядины, 1,5 кг помидор
Шестой день
Суп, овощи любые, кроме картофеля и говядина: отварная, либо приготовленная на пару
Седьмой день
Суп, отварной коричневый рис, овощи и фруктовый сок.
Всю неделю можно есть суп – сколько душе угодно! Выпивать воды не менее 6 стаканов.
Категорически запрещены спиртные напитки!
Всего неделя очищающей диеты, и вы сбросите не менее 5 кг! И это не все! Ваш организм будет работать как часы!
© Женский журнал «По женски» | Диеты
Как прекратить нервный жор
Ягодная диета — вкусная диета
Диета «Минус размер»
10 способов уменьшить аппетит
Набрать вес после праздников — это как раз про меня. Наверное, у меня совсем нет силы воли, но я не могу отказаться от вкусненького. И как результат лишние килограммы. Это конечно печально, но именно тогда я испытала эту очищающую диету. Сначала нужно на нее настроиться, для меня это было не просто, так как в доме двое мужчин, которые жаждут калорийной пищи. Но результат я почувствовала уже к вечеру, не было тяжести в желудке, на следующий день было уже легче, а к концу недели мне казалось, что я уже очень похудела. Мой результат 3.5 килограмм за неделю. Рекомендую попробовать — проверено на себе!
Праздники вносят изменения в рацион и режим питания, что может привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, обмена веществ, а также обострению хронических заболеваний. Кроме того, все чаще пищевые продукты становятся источником ксенобиотиков – токсических веществ, которые негативно влияют на физиологические механизмы гомеостаза на различных уровнях регуляции. Наиболее эффективным и безопасным путем нормализации функций желудочно-кишечного тракта и обеспечения выведения чужеродных веществ, является использование препарата «Энтеросгель» и многокомпонентных растительных энтеросорбентов, которые способны оказывать благоприятное действие, как на желудочно-кишечный тракт, так и организм в целом. «Энтеросгель» адсорбирует из содержимого кишечника и крови токсические вещества, продукты незавершенного метаболизма, улучшает функции кишечника, печени, нормализует показатели крови. Эффективными растительными энтеросорбентами являются семя льна, плоды расторопши пятнистой, листья подорожника большого, яблочный пектин и др. Перечисленные сорбенты способствуют нормализации обменных процессов и восстановлению равновесия внутренней среды организма.
О эта тема тоже близка мне. За осень я отлично похудела после родов, даже фигура стала лучше чем была, а за Новогодние праздники так разбаловала себя шоколадными конфетами, тортиками и прочими вкусностями, что до сих пор не могу остановится. Мне понравилось меню по данной диете, единственное, что смущает в этот период нет свежих с грядки помидор и овощей, а покупать заморские как-то не рискну. Она больше подходит для лета!