Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Физкульт-привет » Похудеть с велосипедом

Похудеть с велосипедом

«Все начинаю новую жизнь, — обещает себе каждый второй житель Земли,- брошу курить, начну худеть и заниматься спортом».  Многие набираются решимости и худеют, вот только энтузиазма надолго не хватает…

velosiped-i-pohudenie-foto-1

Сбросить лишний вес и получить красивое стройное тело есть много способов, одни выбирают диеты, другие истязают себя тренировками, третьи в комплексе все это используют, а есть люди, которые нашли другой способ… катание на велосипеде! В Европе такой метод похудения используется давно, и как говорят специалисты , катаясь на велосипеде можно достичь этого гораздо быстрее. 30 минут езды на велосипеде со средней скоростью  и нет 250-ти килокалорий!

Чтобы похудеть с велосипедом нужно желание и приличный велосипед.

Велосипеды бывают разные…

velosiped-i-pohudenie-foto-3

Все знают: есть велосипеды женские, есть мужские, многие слыхали и о горных велосипедах, и о туристических, есть еще дорожные и гибридные. Но какой выбрать велосипед для похудения? Профессионалы утверждают, самые подходящие дорожные велосипеды, и непременно  торговой марки «STELS».

«Холдинг «Веломо́торс» («Velomotors») — российская машиностроительная компания, крупный российский производитель велосипедов, мотороллеров и комплектующих к ним под торговой маркой «STELS». Википедия

Почему Стелс?

Все велосипеды Стелс  отличного качества и по доступным ценам. И это не все!

Все велосипеды торговой марки Стелс  в России и странах СНГ пользуются огромной популярностью. STELS  — отечественный бренд!  А это значит, вся продукция предназначена для российских дорог и удовлетворяет запросы и пожелания жителей России. Почему еще стоит отдать предпочтение именно этой марке? На это пять  причин…

  1. Богатейший ассортимент различных моделей
  2. Производятся все велосипеды на современном нидерландском оборудовании
  3. Каждая деталь подвергается строгим тестам и соответствует мировым стандартам
  4. Все модели имеют высокие эксплуатационные характеристики
  5. Стильный и яркий дизайн

Учитывая доступные цены, велосипеды Stels в России считают народной велосипедной маркой!

Похудеть с велосипедом марки Stels легко и просто

Диетологи считают, что для снижения массы тела велосипедная прогулка намного эффективнее  танцевальных тренировок.

Каждый человек, желающий похудеть, может позволить купить себе качественный и недорогой велосипед  марки Стелс и начать худеть с велосипедом.

К тому же, велосипедные прогулки:
velosiped-i-pohudenie-foto-2

  • поднимают настроение
  • ускоряют обмен веществ
  • сжигаются жировые отложения
  • избавляют от стресса, значит, нет надобности «заедать» чем-нибудь вкусненьким
  • приносят пользу сосудам и сердцу
  • благотворно влияют на органы дыхания и вестибулярный аппарат

Вот вам и универсальный тренажер!

Общие рекомендации к велотренировкам

Итак, вы решили худеть с велосипедом, приобрели велосипед, сели и поехали!? Постойте, для начала следует ознакомиться с общими velosiped-i-pohudenie-foto-4рекомендациями.

  • Посоветуйтесь с врачом, если у вас есть отклонения в здоровье
  • Привыкать к велосипеду надо постепенно
  • Не наедаться перед велосипедной прогулкой, но и натощак выезжать тоже нельзя. Идеальный вариант перекусить чем-нибудь легким за час
  • Ездить только на исправном велосипеде
  • Правильно устанавливайте высоту руля и седла
  • Следить, чтобы рама была подобрана в соответствии с ростом
  • Одежда должна быть удобной

Сколько раз в день кататься на велосипеде?

Достаточно 1 раза, и лучше всего вечером перед ужином. Если есть желание и возможность можно и два раза: утром и вечером.

Кстати

Англичанин Гари Бреннан, весивший  252 кг, страдающий сахарным диабетом и гипертонией, похудел, катаясь на велосипеде 170 кг за три года.

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Физкульт-привет

Написать ответ