Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Диеты » Очищающая диета для похудения – «Скорая помощь» после праздников

Очищающая диета для похудения – «Скорая помощь» после праздников

«Скорая помощь» для нашего желудка после праздничного застолья – это, конечно же, очищающая диета! Главной целью такой диеты является восстановить пищеварительные функции организма и избавиться от «праздничных подарков» в виде лишних килограммов.

В качестве идеальной «Скорой помощи» подойдут кисломолочные продукты и натуральные чаи.
очищающая диета
Существует и специальная очищающая диета. Диета проверенная и рассчитана она на одну неделю. В основу диеты входит – суп! Суп ускорит обмен веществ и сожжет жиры.

Для начала нужно приготовить суп, для которого понадобится:

  • 1 небольшой вилок капусты
  • 6 средних луковиц
  • 3-4 помидора
  • 2 зеленых перца
  • 1 пучок стеблей сельдерея
  • Перец. Соевый соус по вкусу.

Варим суп

Овощи чистим, промываем и режем. Выкладываем в кастрюлю, наливаем воду и варим до закипания, убавляем огонь и доводим до готовности. Как видите, сложного ничего нет!

Специальная очищающая диета на 7 дней

День первый

Весь день едим суп и фрукты. Фрукты можно есть любые, кроме бананов.

День второй

Суп и овощи

Третий день

Суп, фрукты и овощи любые, кроме картофеля.

Четвертый день

Суп, овощи, фрукты, 3 банана и обезжиренное молоко

Пятый день

Суп, 300 г вареной говядины, 1,5 кг помидор

Шестой  день

Суп, овощи любые, кроме картофеля и говядина: отварная, либо приготовленная на пару

Седьмой день

Суп, отварной коричневый рис, овощи и фруктовый сок.

Всю неделю можно есть суп – сколько душе угодно! Выпивать воды не менее 6 стаканов.

Категорически запрещены спиртные напитки!

Всего неделя очищающей диеты, и вы сбросите не менее 5 кг! И это не все! Ваш организм будет работать как часы!


© Женский журнал «По женски» | Диеты

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты

3 | Отзывы: “Очищающая диета для похудения – «Скорая помощь» после праздников”

  1. Nataa_ly:

    Набрать вес после праздников — это как раз про меня. Наверное, у меня совсем нет силы воли, но я не могу отказаться от вкусненького. И как результат лишние килограммы. Это конечно печально, но именно тогда я испытала эту очищающую диету. Сначала нужно на нее настроиться, для меня это было не просто, так как в доме двое мужчин, которые жаждут калорийной пищи. Но результат я почувствовала уже к вечеру, не было тяжести в желудке, на следующий день было уже легче, а к концу недели мне казалось, что я уже очень похудела. Мой результат 3.5 килограмм за неделю. Рекомендую попробовать — проверено на себе!

  2. Olga:

    Праздники вносят изменения в рацион и режим питания, что может привести к нарушению работы желудочно-кишечного тракта, обмена веществ, а также обострению хронических заболеваний. Кроме того, все чаще пищевые продукты становятся источником ксенобиотиков – токсических веществ, которые негативно влияют на физиологические механизмы гомеостаза на различных уровнях регуляции. Наиболее эффективным и безопасным путем нормализации функций желудочно-кишечного тракта и обеспечения выведения чужеродных веществ, является использование препарата «Энтеросгель» и многокомпонентных растительных энтеросорбентов, которые способны оказывать благоприятное действие, как на желудочно-кишечный тракт, так и организм в целом. «Энтеросгель» адсорбирует из содержимого кишечника и крови токсические вещества, продукты незавершенного метаболизма, улучшает функции кишечника, печени, нормализует показатели крови. Эффективными растительными энтеросорбентами являются семя льна, плоды расторопши пятнистой, листья подорожника большого, яблочный пектин и др. Перечисленные сорбенты способствуют нормализации обменных процессов и восстановлению равновесия внутренней среды организма.

  3. marina:

    О эта тема тоже близка мне. За осень я отлично похудела после родов, даже фигура стала лучше чем была, а за Новогодние праздники так разбаловала себя шоколадными конфетами, тортиками и прочими вкусностями, что до сих пор не могу остановится. Мне понравилось меню по данной диете, единственное, что смущает в этот период нет свежих с грядки помидор и овощей, а покупать заморские как-то не рискну. Она больше подходит для лета!

Написать ответ