Уютный журнал По-женски

Главная » Диеты » Быстрая диета «Чай с молоком, да каша»

Быстрая диета «Чай с молоком, да каша»

Похудеть можно легко и просто, было бы желание. Главное цель, для чего это нужно сделать, а зная зачем, идти к намеченной цели будет проще. И, конечно же, нужен характер! bystraya_dieta_234rf Как быстро похудеть? Чай с молоком, да каша, вот и вся диета наша! Да сила воли в придачу! Быстро худеть вредно для здоровья, да и для красоты тоже. Почему вредно? Любая диета – это стресс для организма, а быстрая, стало быть, жесткая двойной удар. Потеряв лишние килограммы, обвисает кожа. Растянувшуюся кожу, за один день не уменьшишь, разве только обрезать. А нам это надо? Конечно, нет! Быстрая диета подходит, тогда, когда нужно срочно и быстро похудеть. Поводы и обстоятельства у каждого свои.

Правила быстрой диеты

Основное правило диеты, то, что основная пища каша, а пить нужно воду негазированную и зеленый чай с молоком. Крупу для каши можно использовать любую, кроме манки. Лучше всего подходит каша овсяная, пшеничная, ячневая. Кашу следует варить на воде, без добавления соли и сахара, да и масла тоже. В кашу можно добавлять фрукты, орехи, ягоды и овощи.

Примерный план-меню на день

Завтрак

Каша с фруктами, 2 сухарика, зеленый чай с молоком.

Второй завтрак

Творог с укропом и петрушкой.

Обед

Каша, 100 г куриной грудки, приготовленной на пару, 1 кусочек цельнозернового хлеба, зеленый чай с молоком

Полдник

Огурец или помидорка, зеленый чай с молоком

Ужин

Каша, 100-150 г отварной рыбы, 1 кусочек хлеба, зеленый чай. На ночь 1-2 чайной ложки меда. И в таком режиме 7-14 дней, в зависимости от цели похудения и от здоровья.

Рецепт зеленого чая

Понадобится: 1 столовая ложка зеленого чая 1 литр молока Способ приготовления: Зеленый чай залить горячим молоком. Настоять, процедить и пить. Предупреждение: Зеленый чай с молоком желательно не пить после 18.00 часов. Для предупреждения бессонницы. А такое может случиться. Нельзя принимать зеленый чай с молоком у кого есть проблемы с почками, по крайней мере, без совета с врачом. За одно и насчет диеты посоветуетесь. Совет специалиста нужен всегда, даже если диета, на первый взгляд безобидная. Совет Не хочется, чтобы лишние килограммы возвратились? Соблюдайте основные правила для похудения.
  1. Меньше ешьте мучного, а лучше вообще отказаться.
  2. О жареной и жирной еде не мешало бы забыть.
  3. Сладости по праздникам
  4. Физические нагрузки
  5.  Позитивный настрой
И не расслабляться! Вперед к намеченной цели!
Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты

2 комментария “Быстрая диета «Чай с молоком, да каша»”

  1. Alexandra:

    Не знаю, как в сочетании с кашей, но чай с молоком очень хорошо помогает снизить вес и вывести жидкость. Но я его пила без ничего целый день. А вот на углеводах мне вес тяжело сбрасывать.

  2. лена:

    Хорошая диета! Каша сытный продукт, есть не хочется. И сыт, и худеешь! Классно!