Уютный журнал По-женски

Главная » Здоровье » Болезни » Популярные способы снизить артериальное давление

Популярные способы снизить артериальное давление

Более миллиарда жителей Земли страдают повышенным артериальным давлением. Многие и не знают о своем диагнозе, а есть и такие, которые знают о заболевании, но к врачу не спешат …

Избегая визита к врачу, больные рискуют получить осложнения в виде сердечных приступов, инсультов и т. д.

Не доводите себя до крайностей!

Существуют популярные методы снижения артериального давления. Давайте разберемся, когда они действительно помогают, а когда лучше бежать к врачу.

И так…

Раз, два и упало

Если давление подскочило немного или до приезда Скорой помощи помогут популярные способы нормализации давления.

Принять горизонтальное положение

Давление уменьшится, если принять горизонтальное положение. В лежачем положении у человека уменьшается нагрузка на сердце. Однако, это происходит только в том случае, если верхняя часть туловища расположена немного выше нижней части. То есть голова – выше ног.

Можно просто сесть, свесить ноги и положить несколько подушек за спину.

Наши ноги выполняют функцию депо крови. Находясь в таком положении, циркулирующей крови становится меньше и давление снижается.

«Грамотная работа с ногами запускает сложнейший механизм активации выработки необходимых гормонов для нормальной здоровой и активной жизнедеятельности тела».

Погрузить ноги в таз с горячей водой

Если опустить ноги в таз с горячей водой (на 10 минут), произойдет резкий приток крови к нижним конечностям, что приведет к оттоку от сердца, следовательно давление снизится.

Однако, результат непродолжительный, действует только то время пока ноги находятся в горячей воде, то есть 10 минут.

Горячий компресс на икры

 В качестве альтернативы (погружения ног в горячую воду), можно поставить горчичники на заднюю поверхность голеней.

Действие аналогичное, только более длительное.

Запомните!

При варикозном расширении вен, горчичники нельзя использовать!

Горчичник на нижней части затылка

Ранее считалось, что давление можно снизить, положив горчичник на нижнюю часть затылка. Предполагалось, что возникнет рефлекторная реакция. Кровь уменьшит свое поступление к головному мозгу, нагрузка на сосуды снизится и артериальное давление снизится.

Но…

Научные исследования не подтвердили данного факта.

Если есть люди, которым данный способ помогает, это эффект плацебо.

«Плаце́бо  — вещество без явных лечебных свойств, используемое для имитации лекарственного средства в исследованиях, где оцениваемый эффект может быть искажен верой самого пациента в действенность препарата, или для улучшения самочувствия пациента в случаях отсутствия более действенного лекарственного средства. Иногда капсулу или таблетку с плацебо называют пустышкой». Википедия

Ароматерапия

Ароматы и запахи влияют на обоняние, посылая сигналы в мозг, они снимают напряжение и уменьшают стресс.

Ароматерапия может быть прекрасным дополнительным средством для нормализации давления. К примеру, когда артериальное давление поднимается от психического напряжения.

Увы! В остальных случаях она бессильна.

Массаж ушных раковин

Массаж ушей избавляет от многих болезней, так как на ушных раковинах находится огромное количество биологически активных точек. Они (биологически активные точки) влияют и на регуляцию диаметра сосудов и отвечают за их тонус.

Именно поэтому, чтобы нормализировать давление необходимо разминать мочки ушей и массировать хрящики.

Как массировать?

Интенсивно, круговыми движениями.

Примочки на пятки из яблочного уксуса

Народные целители для снижения давления рекомендуют прикладывать на пятки примочки из яблочного уксуса.

А ученые как считают?

Специалисты считают этот метод весьма сомнительным. Почему?

Они уверены, что расширения сосудов нижних конечностей и увеличения притока к ним крови НЕ ПРОИСХОДИТ.

Довольно часто на пятках огрубевшая кожа, по этой причине уксус не может дать нужного теплового воздействия для расширения сосудов.

Напитки, снижающие давление

Народная медицина предлагает напитки, позволяющие снизить артериальное давление. Медицина их действие не опровергает.

Настой боярышника

Положить в термос 25-30 ягод боярышник и залить 1 литром кипятка. Дать настояться в течение часа.

Мятный чай

Залить кипящей водой щепотку мятных листьев, дать настояться минут 10. Остудить, процедить и пить и медленными глотками. В мяте находится ментол, который расширяет сосуды и, как следствие, снижает давление.

Отвар из брусничных листьев

Листья брусники помогают вывести излишки жидкости из подкожно-жировой клетчатки, нормализуют работу сердца, улучшают функциональное состояние сосудистой системы и снижают давление.

Можно использовать готовые сборы, которые продаются в аптеке, а можно приготовить самостоятельно.

50 г листьев брусники залить 300 мл кипятка, поставить на огонь и варить на медленном огне в течение 15 минут.

Разделить отвар на несколько приемов и выпить в течении дня.

И еще…

Помогают снизить давление:

Запомните!

Все рекомендации должны быть обязательно согласованы с вашим лечащим врачом!

Только врач может назначить лекарства и определить их дозировки

Самолечение может иметь печальные последствия для вашего здоровья.

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Болезни

Написать ответ