Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Физкульт-привет » Дыхательная гимнастика при болезни Паркинсона

Дыхательная гимнастика при болезни Паркинсона

Здоровый человек о дыхании мало задумывается, он просто дышит, вдыхает ароматы цветов, скошенной травы, дышит полной грудью на романтическом свидании, затаив дыхание смотрит, как его ребенок делает первый шажок. Своим дыханием мы можем облегчить болезнь, даже такую страшную, как болезнь Паркинсона.
Дыхательная гимнастика
Цель дыхательной гимнастики, научиться правильно и глубоко дышать, чтобы облегчить страдание и ослабить дрожь.
Дыхательную гимнастику при болезни Паркинсона, нужно проводить ежедневно и не менее трех раз в день. Она может существенно помочь улучшить кровоснабжение головного мозга, а значит поможет и ослабить тремор головы.

Дыхательные упражнения

Упражнение первое

Нужно взять стул и сесть на него так, чтобы вам было комфортно и удобно. Это и будет исходным положением. Положить руки на живот и сделать медленный вдох через нос. Постарайтесь почувствовать, как расширяется грудная клетка, наполняясь воздухом, при этом живот как бы надувается. И, медленно, считая до 5-ти нужно выдыхать воздух через рот. Представьте, что задуваете свечу. Упражнение желательно повторить 10-ть раз.

Упражнение второе

Для следующего упражнения надо подойти к стене. Исходное положение: встать к стенке так, чтобы всей спиной и поясницей чувствовать вертикальную поверхность: стены, шкафа, двери и так далее, то есть того места где вы стоите.
Поднять руки вверх и, касаясь стены, сделать глубокий вдох. На выдохе опустить руки вниз и поболтать ими из стороны в сторону, так чтобы они перекрещивались перед грудью и животом. Руки должны быть в таком положении, чтобы кисть правой руки могла свободно взяться аз локоть левой руки. А затем наоборот, кисть левой руки взялась за локоть правой руки. Повторить упражнение 10 раз.
Как видите, сложного ничего нет. Но, выполняя эти простые упражнения, вы добьетесь глубокого дыхания, обогатив легкие и кровь кислородом. А кровь в свою очередь доставит кислород мозгу.
Какой бы страшной не была болезнь, ее можно победить, главное верить в победу. Вера способна творить чудеса, к тому же существуют проверенные столетиями народные средства, которые всегда помогут, даже в самую трудную минуту.

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Физкульт-привет

3 | Отзывы: “Дыхательная гимнастика при болезни Паркинсона”

  1. Людмила:

    Дыхательные упражнения очень похожи на йоговские, в Тибете много болезней излечивали пранаяма-йогой, главное делать их регулярно.

  2. wladanna:

    Дыхательные упражнения чрезвычайно важны не только при данной болезни. С помощью правильного дыхания излечиваются бронхиты астмы, бессонницы и другие болезни. Назначенная врачом и правильно выполненная дыхательная гимнастика иногда способствует корректировке ваших телесных форм.

  3. Ксенька:

    Такую гимнастику я бы посоветовала делать на природе, выезжая хотя бы раз в неделю за город, либо прогуливаясь по парку.

Написать ответ