Уютный журнал По-женски

Главная » Диеты » Творожная монодиета «Творог для талии»

Творожная монодиета «Творог для талии»

Творог – кисломолочный продукт известный человечеству с древнейших времен. О его пользе можно говорить и говорить, и не зря он входит в состав многих диет и разгрузочных дней, да и на одном твороге построено немало диет. Творог для талии – настоящее спасение! Творожная монодиета

Творожные монодиеты, несколько вариантов

Монодиета – что это такое? Монодиета – это диета, состоящая из одного продукта, известного своими полезными, но в то же время диетическими свойствами. И, конечно же, чтобы вам этот продукт нравился. Иначе нельзя достигнуть желаемого результата. Творог продукт, который просто не может кому-то не нравиться. Этот продукт способен творить настоящие чудеса! Хотите быстро избавиться от лишних килограммов? Тогда творожные монодиеты для вас! Всего три суровых дня нужно есть творог и еще какой-нибудь продукт. Пить 2 литра жидкости: воду, травяной чай, зеленый чай. Ваш вес будет таять на глазах! Вы не поверите, но так оно и есть!

Монодиета на твороге

Перед монодиетой желательно бы провести разгрузочный день, используя зеленый чай с медом. Приготовьте себе 400-500 г творога с низким содержанием жира и пару чайных ложек отрубей. Творог нужно разделить по 100 г на порцию и съесть в течение дня.

Творожно-кефирная монодиета

В рационе данной диеты присутствует кефир. Какой кефир лучше выбрать для диеты? Кефир с низким процентом жира, не более 1%. Творожно-кефирная монодиета пользуется чрезвычайной популярностью.

Завтрак

100 г творога с 1 чайной ложкой меда, кофе без сахара

Второй завтрак

50 г творога, 1 стакан кефира.

Обед

150 г творога, 1 стакан кефира

Полдник

Стакан кефира

Ужин

150 г творога с чайной ложкой меда, кефир.

Творожно-яблочная диета

Завтрак

100 г нежирного творога, 1 яблоко, несладкий чай или кофе

Второй завтрак

Печеное яблоко, стакан минеральной воды без газа

Обед

150 г творога, яблоко, травяной чай.

Полдник

Яблоко, 100 г творога, 1 стакан воды

Ужин

100 г творога, 1 стакан зеленого чая с 1 чайной ложкой меда.

Творожно-фруктовая диета

Завтрак

100 г творога, 1 яблоко, травяной чай с чайной ложкой меда.

Второй завтрак

Апельсин, травяной чай.

Обед

150 г творога, зеленый чай

Полдник

Грейпфрут

Ужин

100 г творога, чашка чая с 1 чайной ложкой меда.

Монодиета творожная от наших читателей

Завтрак

1 вареное яйцо, 50 г творога, кофе без сахара

Второй завтрак

100 г нежирного творога без сахара и сметаны, зеленый чай

Обед

150 г творога с 1-2 чайными ложками отрубей, 1 яблоко, чай без сахара

Полдник

100 г нежирного творога, травяной чай

Ужин

150 г нежирного творога, отвар шиповника. Вес растаял, но он может быстро вернуться и даже еще больше стать. Вы не хотите этого? Тогда помните основных правилах для похудения. Выработайте в себе правило:
  1. Плотный завтрак
  2. На обед съедайте либо суп, либо второе, но не то и другое.
  3. Исключите из своего рациона жареные блюда, майонезы, кетчупы. Ограничьте себя в сладостях. И вводите в свой рацион больше творога!

Противопоказания

Каким бы полезным ни был творог, но и он имеет свои противопоказания. Творожная монодиета и противопоказана:
  • Беременным и кормящим женщинам
  • Подросткам
  • Людям с заболеванием почек.
Худейте с пользой для здоровья!
Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Диеты

1 отзыв “Творожная монодиета «Творог для талии»”

  1. Елена:

    Не соглашусь с тем, что такая диета противопоказана беременным, так как творог хорошо выводит излишнюю воду из организма, которая нередко скапливается во время родов. Многие акушеры-гинекологи советуют проводит разгрузочные дни (1, 2 в неделю)для выведения избыточной воды.