Под маской усталости

«Несколько месяцев подряд чувствую себя как выжатый лимон: постоянная усталость, напряжение, плохой сон…»

Возможно такое состояние – симптом заболевания. Не редки случаи, когда организм человека сигнализирует о проблеме с помощью постоянного чувства усталости.

Чувство усталости – это состояние, которое знакомо каждому из нас. Мы часто сталкиваемся с ним и ищем способы восстановить энергию. Однако, не всегда понятно, что стоит за упадком сил.

Норма или отклонение?

Утомление после долгой умственной работы или физической нагрузки – это нормальное явление. Однако, если отсутствие энергии беспокоит больше месяца или полугода, скорее всего причина в каком-либо недуге, который надо выявить и нейтрализовать.

Причин, по которым человек может регулярно ощущать себя обессиленным и «разбитым» достаточно много.

Основные факторы, провоцирующие развитие такого состояния:

• Усталость надпочечников. Это состояние, когда надпочечники не могут адекватно справляться со стрессом и продуцировать достаточное количество гормонов, в особенности кортизола. Симптомы могут включать устойчивую усталость, потерю аппетита, снижение производительности и проблемы со сном.
• Поствирусный синдром. После перенесенного вируса организм может испытывать остаточное утомление. Вызвано это дефицитом витаминов группы В и других макро- и микроэлементов.
• Неправильное питание (избыточное потребление сахара, сладостей и простых углеводов может вызывать постоянную усталость и сонливость). Отказ от этих продуктов и введение белка в рацион поможет улучшить состояние. Утренний белковый завтрак без сахара и сладостей может значительно повысить энергию на весь день.
• Побочные эффекты лекарственных препаратов. Неприятные симптомы могут вызывать антидепрессанты, некоторые лекарства для снижения давления, мочегонные.
• Недостаток движения очень часто приводит к усталости и общему ослаблению организма. Если у вас преимущественно сидячий образ жизни, начните постепенно увеличивать физическую активность.

Прогулки, упражнения и пробежки по утрам помогут вам восстановить силы и избежать постоянной усталости.

Заболевания, на которые указывает хроническая усталость

О каких заболеваниях может говорить усталость?

Постоянная апатия и усталость могут выступать одним из симптомов следующих болезней:

Вирусная инфекция

Повышенная температура, насморк, заложенность носа… Для каждого вируса свои симптомы.

Усталость бывает при активизации вирусов герпеса, гепатита С, мононуклеоза (мононуклеоз — это острое инфекционное заболевание, при котором поражается лимфатическая система) и др.

Заболевания сердечно-сосудистой системы или легких

Повышенная утомляемость может быть следствием развития сердечной недостаточности

Помимо усталости беспокоит одышка при физической нагрузке. Причем усталость появляется вовремя обычных нагрузок.

Железодефицитная анемия

Для этой патологии характерен недостаток красных кровяных телец в крови, которые переносят кислород по всему телу. Это может вызвать усталость, слабость и затруднение концентрации.

Анемия сопровождается сниженным артериальным давлением, головными болями, нарушением сна, одышкой, ощущением кома в горле.

Ночное апноэ (остановка дыхания во сне)

А еще аллергический ринит (насморк)… Постоянная сонливость, ощущение разбитости, беспокоят головные боли и тучности с концентрацией внимания.

Сахарный диабет

Постоянная усталость может быть признаком как диабета 1 типа, так и 2 типа.

Кроме повышенной утомляемости, наблюдается частое мочеиспускание, жажда. Могут быть проблемы со зрением, плохо заживающие раны, покалывания и онемение в пальцах.

Гипотиреоз

Гипотиреоз – снижение гормонов щитовидной железы. Для него характерны мерзлявость (склонность легко мерзнуть), плаксивость, раздражительность, сухость кожи, истончение волос, запоры, замедление сердцебиения.

Депрессия

В этом случае усталость проявляется вместе с грустью, потерей интереса к обычным занятиям и проблемами со сном.

При депрессии могут наблюдаться перепады настроения, заторможенность мышления, жалобы на боль в разных местах, беспокойство, панические атаки.

Кстати, похожая картина, но с менее яркими симптомами бывает при тревожном расстройстве.

Хроническая болезнь почек

«Хроническая болезнь почек — это медленно прогрессирующее (от нескольких месяцев до нескольких лет) ухудшение способности почек фильтровать метаболические продукты жизнедеятельности, поступающие из крови».

Болезнь обычно сопровождается одышкой, потерей аппетита, учащенным мочеиспусканием, отечностью, повышенным давлением.

Синдром хронической усталости

«Синдром хронической усталости (врачи часто используют аббревиатуру СХУ) – это комплекс симптомов, основными из которых являются быстрая утомляемость, чувство постоянной усталости, не проходящее и после ночного сна или продолжительного отдыха. Это постоянная слабость, возникшая по неизвестной причине и продолжающаяся более полугода».

 Состояние, при котором человек постоянно чувствует себя уставшим, даже после длительного отдыха. Причины CFS до конца не изучены, но могут включать вирусные инфекции и проблемы с иммунной системой.

При хронической усталости рука об руку с усталостью идут следующие симптомы:

• бессонница
• головные боли и чувство пульсации у висков
• нарушение умственной деятельности и снижение работоспособности, концентрации внимания, способности к запоминанию.

Ревматоидный артрит

«Ревматоидный артрит – хроническое системное аутоиммунное заболевание, поражающее прежде всего суставы».

Согласно статистике, около половины больных страдают от сильной усталости.

Характерный признак артрита – отечность суставов, их скованность по утрам, снижение мышечной силы.

К какому врачу обратиться?

Если вы постоянно испытываете слабость в теле и сонливость, то посетите терапевта. Он проведет первичный осмотр и, в зависимости от симптомов, может направить к специалистам более узкого профиля. Например, это может быть эндокринолог, гематолог, кардиолог, невролог или психиатр.