Уютный журнал По-женски

Главная » Здоровье » Болезни » Как снизить риск инсульта

Как снизить риск инсульта

Ежегодно в мире регистрируется огромное количество случаев инсульта. Эта коварная болезнь может случиться с кем угодно, в любом месте и в любое время. Мы хватаемся за голову, когда это происходит с близким человеком или знакомыми людьми. А ведь это можно было предотвратить!

«Инсульт – это нарушение церебрального кровообращения, приводящее к поражению головного мозга».

Что нужно делать чтобы не было инсульта?

Просто соблюдать рекомендации врачей: очевидные и неочевидные.

Давление под контролем

Самый частый провокатор инсульта – высокое артериальное давление (выше 140/90).

При гипертонии в сосудах возникает повышенный напор крови, который провоцирует истончение их стенок, образование трещин, снижает эластичность.

Для того чтобы залатать трещинки, организм использует тромбы. Тромбы под давлением могут оторваться, а оказавшись в сосудистом русле перекрыть его.

«Просвет крупного сосуда закупоривается одним или несколькими тромбами, и это вызывает нарушения всей сердечно-сосудистой и дыхательной систем».

Запомните!

Одинаково опасно и повышенное давление, и его резкие скачки.

Чаще всего резкие скачки давления наблюдаются при перерывах в приеме лекарственных средств, снижающих давление.

Поэтому, первый шаг к профилактике инсульта — контроль артериального давления.

На заметку

Снижение верхнего артериального давления на 2 мм ртутного столба способно снизить риск смерти от инсульта на 10%.

Снизить уровень «плохого» холестерина

Холестерин бывает разный: хороший и плохой. Хороший защищает организм от развития атеросклероза, плохой способствует образованию холестериновых бляшек. Если их концентрация в крови сбалансирована, человек здоров и хорошо себя чувствует.

Когда «плохой» холестерин повышен, развивается атеросклероз. Холестерин оседает на стенках сосудов и сужает их просвет. В результате нарушается кровоснабжение (сужается приток крови), что провоцирует образование тромбов. А чем меньше доступ крови к мозгу, тем сильнее возрастает риск инсульта.

Если холестерин отложился в сосудах мозга – ждите инсульта!

Можно ли нормализовать уровень холестерина?

Конечно, можно!

Для этого нужно соблюдать диету. Иногда врач назначает специальные препараты – статины.  

Запомните!

Статины необходимо принимать пожизненно, а не курсом.

Препараты кальция – только по назначению

Принимать препараты кальция можно только по назначению врача. Самостоятельно, по совету знакомых или родственников – нельзя.

Многие принимают кальций для профилактики остеопороза. Но, не нужно забывать: если уровень кальция в крови высок, излишки его откладываются на стенках сосудов и лишают их эластичности.

А вот риск сердечно-сосудистых заболеваний, наоборот снижается, если в рационе много продуктов – источников кальция.

Сахарный диабет – предвестник инсульта

Сахарный диабет повышает риск инсульта. Также факторами риска инсульта являются осложнения, вызванные диабетом.

При сахарном диабете нередко приходится наблюдать «скачки» уровня сахара в крови. Кровь при этом становится более густой, что повышает риск закупорки сосудов. К тому же, из-за высокого сахара, сосуды становятся ломкими.

Скажи инсульту: «Нет»!

Риск инсульта можно снизить, если не пренебрегать такими профилактическими мерами, как:

  • Регулярное прохождение диспансеризации.
  • Сокращение количества соли в рационе до 1 500 мг в день (около половины чайной ложки)
  •  Отказ от продуктов с высоким содержанием холестерина.
  • Добавление в повседневный рацион фруктов, овощей, цельнозерновых и молочных продуктов, а также одну порцию рыбы два-три раза в неделю.
  • Увеличение физической активности: 30 минут в день и больше, если это возможно.

Предвестники инсульта

Инсульт очень важно вовремя распознать, чтобы как можно быстрее вызвать бригаду скорой помощи. Это поможет предотвратить развитие серьезных неврологических нарушений.

Обычно начало инсульта проходит бессимптомно, однако через несколько минут клетки мозга, лишенные питания, начинают гибнуть, и симптомы инсульта становятся заметными.

Это:

  • внезапная слабость, головокружение;
  • остро развивающаяся резкая головная боль;
  • онемение в руках, ногах или на какой-либо стороне лица;
  • затрудненность речи;
  • внезапное нарушение зрения;

 Чем раньше начато лечение, тем лучше человек восстанавливается после инсульта.

Несвоевременное обращение за помощью приводит к тяжелым осложнениям, инвалидности и даже к летальному исходу.  

Еще по теме: Болезни

Написать ответ