Удержаться на диете, по силам ли вам?
Ожирение – серьезная проблема, с которой борется большая часть человечества, среди них и ученые, и простые граждане.
Ученые изыскивают новые способы борьбы с лишним весов, диетологи с ним борются, предлагая все новые и новые диеты. Найти подходящую диету не составит труда, проблема заключается в другом. И в чем же? Сможете ли вы похудеть? По силам ли вам удержаться на диете?
Давно известно, что не все могут соблюдать строгие правила диеты. Многим не хватает силы воли, целеустремленности, мотивации. А как у вас обстоят дела? Постарайтесь, не лукавя, не кривя душой ответить на вопросы.
Удержаться на диете, по силам ли вам?
1. Настойчивы ли вы в достижении цели?
2. Упрямый ли вы человек?
3. Мнительны ли вы?
4. Способны ли вы, если не голодны, устоять перед предложением, перекусить?
5. Терпеливы ли вы?
6. Является ли для вас любая диета мучением?
7. Импульсивны ли вы?
8. Способны ли вы отказаться от чего-нибудь вкусненького?
9. Можете ли вы держать себя в руках?
10. Считаете ли вы, что для сохранения здоровья нужна диета?
11. Если вы чувствуете, что наелись, способны ли оставить на тарелке еду?
12. Склонны ли вы к педантизму?
13. Вы готовы сесть на диету, но только за компанию с кем-нибудь?
Делитесь с друзьями
интересными тестами;
Тест «Насколько вы доверяете людям»
А вы, к какому гормональному типу относитесь?
Легко ли с вами общаться?
Не хватает денег, почему?
Чтобы удержаться на диете нужна мотивация. Для меня самый лучший стимул — это зеркало и любимые джинсы, которые должны сидеть по фигуре.
Мне легче соблюдать монодиеты. Они довольно строгие, поэтому «сидеть» на них долго нельзя. А это уже радует)
Я давно нашла для себя свой рецепт похудения – удерживаться от еды после 18.00. Первое время это сложно, но потом втягиваешься. Причем, если праздник и все кушают, то издеваться над собой не надо. А вообще я называю такую диету образом жизни, и это уже дважды спасло меня от лишнего веса после родов.
Не нужно истязать свой организм. Можно похудеть в течение длительного времени, но с меньшими нагрузками на организм. И силы воли на такую диету хватит.
А я никак не могу удержаться на диете, для меня это настоящая пытка. Знаю — не права, но ничего с собой поделать не могу…