Уютный журнал По-женски

Главная » Психология » Прокрастинация лень или болезнь

Прокрастинация лень или болезнь

«Я это сделаю завтра, сегодня что-то настроения нет», «До конца месяца еще далеко, успею сделать »… Знакомая ситуация? Кто из нас не откладывал дел на завтра? Навряд ли такой человек найдется! И все же, для кого-то это единичный случай, а кто-то грешит этим постоянно…

prokrastinaciya-boleznj-sovremennosti-foto-4

Привычка оставлять дела на завтра, прочно вошла в жизнь, нагло и бесцеремонно овладев всеми чувствами и мыслями. Почему она так притягивает?  Что это обычная лень или может быть  болезнь?

Лень, когда человек ничего не хочет делать и не беспокоится  даже. А тут-то знает, что надо выполнить работу, но нет настроения, и, как говорится «все валится из рук», но делать-то все равно нужно. Вот и приходит спасательная мысль: «Быть может оставить до понедельника»?

Ленью это состояние не назовешь! Ученые и название явлению этому дали – прокрастинация!

Старое поколение скажет: «Молодежь не хочет работать, вот и придумывает себе отговорки, да еще болезнью прикрываются». Бабушки, дедушки, вы не правы, и в ваше время была эта болезнь, просто не с такой силой проявлялась, да и эпидемией не была.

Тихий убийца

Откладывание дел на завтра вроде бы и нормальное явление, но до поры до времени, пока не превратится в обычное рабочее состояние, когда человек уже вольно или невольно, но все откладывает на потом.

«Прокрастинация (от английского слова procrastination — задержка, откладывание; от латинского слова crastinus — завтра и лат. pro — на) — в психологии откладывание дел на потом, которое приводит к каким-то болезненным психологическим эффектам»

Прокрастинация – это «чума» современного времени. Тихий убийца личности человека, именно прокрастинация не дает достичь поставленных целей.

Многие  люди страдают прокрастинацией  в тяжелой форме. Как это проявляется?  Поверти тяжело! Человек даже элементарные вещи: умыться, почистить зубы, побриться  откладывает на потом. Всегда находится какая-то отговорка.

Психологи делят прокрастинацию на два типа:

  1. Расслабленный
  2. Напряженный

Расслабленный тип – это когда человек выполнение сложных задач заменяет более приятными занятиями. Зачем выполнять физическую работу, гораздо приятнее поиграть.

Напряженный тип связан с нерешительностью, с неудовлетворенностью собой, когда человек неясно представляет, чего он хочет от жизни, какие у него цели.

Прокрастинация – это не только бесцельно потраченное время и упущенные  возможности, она способна привести человека к психологическому стрессу, к потере веры в себя и свои силы.

Почему нормальные люди становятся жертвами этой «зверюги»?

Поводы для прокрастинации

prokrastinaciya-boleznj-sovremennosti-foto-2

Поводов или причин для прокрастинации огромное количество, это и отсутствие силы воли, и отсутствие желания что-либо делать и все это помноженное на чувство лени.

Причинами болезни могут служить:

  • Бессонные ночи, эмоциональная подавленность
  • Отсутствие интереса и неподходящее настроение
  • Неподходящее время, человек считает, что еще не настало время действовать
  • Осознание того факта, что выполняемая работа бесполезна  и никому не принесет пользы
  • Попытки выполнить работу в последний момент
  • Неумение человека расставлять приоритеты
  • Страхи, боязнь не справиться с порученной работой
  • Неясность целей и неопределенный исход дела
  • Ощущение навязанности работы и нет достаточной мотивации для ее выполнения
  • Непокорность, бунтарный характер

Симптомы прокрастинации

Можно ли самостоятельно понять, болен ли человек прокрастинацией или он просто лентяй?  Возможно, человека  страдающего этим недугом отличают  главные симптомы:

  1. Основное время в течение дня занимается не самыми важными делами
  2. Знакомится с заданием, но не спешит выполнять его
  3. Берется делать что-то важное, но почти сразу находится причина выпить чашечку кофе или чая
  4. Нет желания выполнять задание, хотя известна его важность

Неужели нет спасения от этой страшной чумы?

Как  бороться с прокрастинацией

prokrastinaciya-boleznj-sovremennosti-foto-1

Любая болезнь – это проблема, а  прокрастинация большущая проблема. Чтобы бороться с проблемой, для начала надо понять и осознать, что она есть, а далее нужно желание, огромное желание избавиться от болезни, от этого злющего «зверя».

Все проблемы решаемы, все дела можно переделать, даже самые на первый взгляд не выполнимые.

Существует ли лекарство от прокрастинации? Да, сам человек, его вера в свои собственные силы.

Самым надежным и проверенным лекарством является составление списка поставленных задач и дел и сроки их исполнения. Желательно разделить все дела на срочные и несрочные, которые могут подождать. Планируя каждый свой день, можно добиться не перекладывания дел на потом.

И все- таки

И все же, прокрастинация лень или болезнь? Это очень вредное отрицательное явление, лень ее причина, а следствие бездействие и пустое времяпрепровождение.

Да, человек не может контролировать, что происходит в мире, да и даже в собственной жизни, но он может влиять на все происходящее. Нельзя отговоркам  давать побеждать, в силах любого человека не стать жертвой чумы XXI века. Эволюция и труд превратил обезьяну в человека, не надо допускать обратного.

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Психология

1 отзыв “Прокрастинация лень или болезнь”

  1. Антонина:

    Мы на потом откладываем жизнь,
    Надеясь, что опять наступит завтра,
    И кто – то нам подарит бенефис
    Для личного отдельного театра.
    Мы на потом откладываем дни,
    Окрашенные в цвет любви и страсти,
    Не зная, что сегодня есть они,
    А завтра будет ветер и ненастье.
    И каждый раз мы думаем:
    потом.
    Доделаем, долюбим, доцелуем,
    Кому – то свет и радость принесем…,
    Не понимая истину простую:
    Неведомо, что будет впереди,
    Смеётся Небо, глядя на скрижали,
    Нам не дано о будущем судить,
    И мудро, чтобы мы о нём не знали.
    Но надо жить сегодня и сейчас,
    Не завтра, через год или неделю,
    Никто другой не сделает за нас
    Все то, что мы когда – то не успели…

Написать ответ