Кислород для кожи

Коже, как и всему организму, необходим кислород. Он активизирует деление клеток, улучшает выработку коллагена и эластина, помогает бороться со свободными радикалами, замедляет процессы старения, активизирует циркуляцию крови и даже излечивает акне.

Кислород помогает выглядеть молодо и привлекательно в любом возрасте. Главное знать, как его доставить к клеткам.

Откуда кожа берет кислород?

«Основные нуждающиеся в нем — клетки базального эпидермиса. Они получают кислород и из воздуха, и через кровеносные сосуды. Кислород нужен митохондриям, в которых происходит процесс образования АТФ (идет накопление энергии для дальнейшего деления клеток, митохондрий можно представить, как батарейку)».

Свежий воздух

Свежий воздух нужен не только нашему организму, но и нашей коже. Ей нужен кислород! Кислород доставляется клеткам и тканям в основном с током крови, но часть его кожа получает через поры. Существует даже такое выражение: «кожа дышит».

Иммунные реакции кожи невозможны без кислорода.

Нехватка кислорода тормозит процесс клеточного дыхания, так как в межклеточном пространстве накапливаются токсины.

Сидя в душном помещение, вы лишаете свою кожу живительного кислорода.

Совет

Чаще бывайте на свежем воздухе. Гуляйте в парке или сквере, по выходным выезжайте за город, по будням выходите на утреннюю или вечернюю прогулку.

Холодная вода

Холодная вода для кожи приносит только пользу, так как она увеличивает приток крови и стимулирует метаболизм. А для насыщения кожи кислородом полезно все, что улучшает ее кровообращение.

В первую очередь – водные процедуры! Это холодные обливания, контрастный душ, обтирания влажным полотенцем.

«Контрастный душ также помогает улучшить кожу. Горячая вода открывает поры и способствует удалению токсинов и излишков жира, а холодная вода закрывает поры и укрепляет кожу, делая ее более упругой и здоровой. Однако, не следует злоупотреблять контрастным душем и принимать его слишком часто».

Как правильно принимать контрастный душ:

• Обливаемся теплой водой, постепенно доводя ее до горячей — 30-90 секунд.
• Резко включаем холодную воду, обливаемся 30-90 секунд.
• Так чередуем 3-5 раз.
• Заканчиваем всегда холодной водой и растираемся жестким полотенцем.

Совет

К контрастным процедурам тело нужно приучать постепенно. Начинать обливание стоит с ног, а не со всего тела сразу, чтобы можно было постепенно привыкнуть к такой нагрузке и не создавать стрессовой ситуации для

 В первый раз после ванны или теплого душа включить холодную воду и облить ноги ниже колен и руки от локтей до кистей. На следующий день устроить контрастный душ ногам и рукам.

Полезное железо

Чтобы молекулы кислорода лучше проникали в клетки кожи, организму требуется много железа.

«Железо — жизненно важный для организма микроэлемент, который регулирует кислородный обмен, участвует в окислительно-восстановительных реакциях, синтезе гормонов и ферментов, поддерживает работу нервной и иммунной систем и выполняет ряд других функций».

Где берет организм железо?

Его мы получаем с пищей. Основной источник минерала:

• мясо
• печень
• рыба
• морепродукты
• яйца (желток)
• фасоль и соя
• какао
• орехи
• гречка
• гранаты

Много железа содержится в овощах зеленого цвета: болгарском перце, кабачках, огурцах, капусте. А также в салатах.

 Больше всего железа содержится в продуктах животного происхождения.

Хотите, чтобы ваша кожа излучала сияние молодости?

Позаботьтесь о том, чтобы в ваш ежедневный рацион входили продукты, содержащие железо.

Регулярное очищение

Если с листьев комнатного растения не вытирать пыль, оно будет выглядеть чахлым, потому что ему нечем дышать.

Тоже самое происходит и с нашей кожей. Если ее не очищать излишки кожного жира будут закупоривать поры, в которых может возникнуть воспаление. Особенно характерно это для жирной кожи.

А если ее не очищать от отмерших клеток, они образуют непроницаемый слой, который будет препятствовать поступлению кислорода.

Совет

Ежедневно во время умывания следует наносить на лицо гель или пенку и обрабатывать лицо щеточкой с мягкими щетинками.

На заметку!

В косметических салонах проводят процедуру кислородной мезотерапии лица и тела.

«Мезотерапия – косметологическая методика на основе внутрикожных инъекций. С помощью безболезненных уколов в глубинные слои кожи доставляются полезные вещества. Используются либо готовые средства, либо составленные с учетом индивидуальных особенностей пациента коктейли».

Под кожу вводят препараты, обогащенные активным кислородом, в результате чего улучшается цвет лица, клетки омолаживаются, исчезает целлюлит.

Умная сыворотка

Чтобы насытить ткани кислородом, необязательно делать дорогостоящие уколы в салоне красоты. В этом помочь может специальная ухаживающая косметика. К примеру, сыворотки для лица, которые доставляют молекулы кислорода в глубокие слои кожи, не допуская преждевременного старения кожи и ее обезвоживания.

Кислородосодержащая сыворотка поддерживает идеальный уровень кислорода и энергии в коже.

Совет

Прежде чем воспользоваться питательным или увлажняющим кремом, следует нанести на кожу сыворотку. Она облегчит доступ кислорода и других полезных веществ.