Нездоровые привычки, разрушающие иммунитет

 

Иммунная система – это сложнейший комплекс, держащий оборону организма человека от бактерий, вирусов и других всевозможных чужеродных агентов.

Залог благополучия человека – это его здоровье. Без него невозможно ни прекрасного  настроения, ни хорошего  самочувствия, ни добиться успехов, ни на работе, ни в обществе. Здоровье – это величайшее  благо, которое накладывает отпечаток на любую сферу жизни человека.  А разрушить величайшее благо может плохой иммунитет, который подрывает сам человек нездоровыми привычками.

Пока в жизни присутствуют неблагоприятный экологический фон, негативные эмоции, несбалансированное питание, нездоровые привычки   и другие факторы, ослабляющие природный барьер, здоровье человека под угрозой, а значит и его благополучие.

Враги иммунитета

К сожалению, большая часть населения к нездоровым  привычкам, разрушающих   иммунитет относит  курение и чрезмерное употребление алкогольных напитков. Это так, но не только вредные привычки губят здоровье…

Модное вегетарианство

Вегетарианцем быть ныне модно.  Многие люди, и звезды в том числе, следуют ему. Но,  организму оно наносит вред. Догадаться не трудно почему.

У вегетарианцев часто наблюдается железодефицитная анемия.

«Железодефицитная анемия (ЖДА) — гематологический синдром, характеризующийся нарушением синтеза гемоглобина вследствие дефицита железа и проявляющийся анемией и сидеропенией. Основными причинами ЖДА являются кровопотери, и недостаток богатой гемом пищи и питья». Википедия

В растительной пище присутствует железо, но в недостаточном количестве, да и усваивается оно намного хуже.

Строгие диеты – стресс для организма

Любимая стратегия женщин – наказывать себя диетами за лишний вес, за обильное праздничное застолье… Килограммы, конечно, уходят, но какой ценой!

Строгие и кардинальные диеты, как и резкие перемены рациона питания для организма стресс, причем сильный. А стресс, как известно, подрывает иммунитет. Что же делать? Отказаться от диет?

Да нет, просто к диетам организм нужно подготавливать.

Кислород  для здоровья

Дом, работа, опять дом… И все на машине! Пешком за хлебом даже никто не ходит! Недооценивает современный человек роль кислорода, ох, недооценивает! А потом удивляется: «Слабость какая-то, в сон клонит»… Тут и до вегетососудистой дистонии не далеко…

Кислород задействован во всех жизненно важных процессах, проходимых  в организме. Он является связующим звеном, без него все обменные процессы замедляются.

Нездоровая это привычка отказываться ходить пешком.

Горбатиться за компьютером

В наш электронный век волею судьбы или по каким другим причинам, но многие люди большую часть своего времени проводят за компьютером. За ним родимым и работают и отдыхают…

Последствия такого времяпровождения имеют неприятные последствия. Во первых портится осанка, во вторых по данным ученых шведского Гетеборгского университета, беспокоят боли в спине и шее. В третьих портится зрение.

Уповать, что нет неполадок в генетике

Ошибочно думать, что если в роду не было наследуемых заболеваний, то их и не будет. Увы, не все проблемы со здоровьем зависят от генетической предрасположенности. К примеру, надеяться, что нет риска, заболеть сахарным диабетом, либо астмой (раз в роду не было!)

Женщины , в силу своей природной хрупкости, чаще мужчин болеют вегетососудистой дистонией, остеопорозом, аллергией и мигренью.

Лекарства и самодиагностика

Статистика утверждает, что большинство  жителей планеты покупают лекарства, руководствуясь самодиагностикой. И в то же время каждый 10-й человек, страдает от побочных эффектов лекарственных препаратов. Как правило, большей частью занимаются этим женщины.

Нельзя забывать, что любое лекарство имеет ряд противопоказаний, многие вызывают привыкание, к некоторым таблеткам организм адаптируется и перестает помогать. И еще…

Некоторые препараты нельзя принимать одновременно, так как они несовместимы и могут стать причиной аллергии и других непредсказуемых последствий.

Повышение температуры – реакция на проникновение вируса

Наука давным-давно доказала, что  повышение температуры –  это первый первичная реакция организма на проникновение вируса. Организм при проникновении в него опасных вирусов создает жаркую среду, при которой обычно погибают вирусы. Поэтому, сбивая температуру, человек сам препятствует своему естественному процессу выздоровления.

Капелька-по капельке…

Вот так нездоровыми привычками капелька по капельке человек сам разрушает защитный барьер своего организма. Но ведь этого можно и не допустить, всего-то надо постараться избавиться от нездоровых привычек и иммунитет будет в норме, а значит и здоровье.

Будет здоровье — остальное приложится!