Лечение простуды за один день

В сырую, ветреную и холодную погоду ничего не стоит простудиться. Справиться с болезнью и быстро встать на ноги намного сложнее, но это если вовремя не принять меры.

Организм человека обладает способностью быстро бороться с большинством количеством болезнетворных микроорганизмов.

Однако, нельзя ждать, что простуда сама по себе «рассосется».

Преградите дорогу вирусам 

Чтобы болезнь не прогрессировала и «не дала повод» появиться осложнениям, сразу же при первых признаках простуды (першение в горле, заложенность носа), необходимо срочно создать благоприятные условия для выздоровления.

Самое главное не нервничать! Стресс ослабит организм и ухудшит общее состояние организма.

Не менее важно остаться дома, этим вы «убьете двух зайцев». Во-первых, преградите дорогу вирусам: не заразите окружающих и сами еще чего-нибудь не подцепите, ведь организм ослаблен.

Во-вторых, дадите организму отдохнуть и набраться сил для выздоровления.

Поваляйтесь в постели без телефона и ноутбука, отдохните. Позвольте себе отдых!

Организм не железный, он изнашивается. Вирусные заболевания атакуют именно в те моменты, когда вы полностью вымотаны.

Важно!

Не сбивать температуру ниже 38 градусов, организм сам борется с простудой и не надо ему мешать. Жаропонижающие препараты необходимо принимать при температуре выше 38 градусов.

Температура в помещении не должна быть выше 20-22 градусов, влажность в воздухе 50%.

Несколько раз в день проветривайте комнату.

Держите ноги и горло в тепле

Шею можно укутать теплым шарфом, на ноги надеть шерстяные носки и не снимать их даже ложась спать.

 Больше отдыхайте и спите. Сон восстановит силы и поможет быстрее справиться с болезнью.

Теплое питье и легкое питание

Теплое питье – обязательный пункт при лечении простуды. Что пить?

• Воду, лимонную воду
• Чай, чай с листочками малины или смородины, липовый чай, чай с шиповником
•  Соки
• Брусничный морс
• Куринный бульон

Кстати, куриный бульон с овощами самое полезное блюдо для болеющих.

Старайтесь поменьше, особенно тяжелой белковой пищи и жирной. В идеале лучше вообще отказаться от тяжелой пищи. Так организм направит силы не на переработку пищи, а на выздоровление.

Ешьте овощи и фрукты

«Ешьте овощи и фрукты — это лучшие продукты.

 Вас спасут от всех болезней.

 Нет вкусней их и полезней».

А если серьезно, овощи и фрукты – источник витаминов и микроэлементов. Без них не обойтись! Витамины помогут усилить защиту организма от вирусов и инфекций.

Не забывайте про витамин «С»

Витамин «С» нужен для выработки интерферона.

«Интерфероны — общее название ряда белков со сходными свойствами, выделяемых клетками организма в ответ на вторжение вируса, некоторые бактериальные вещества и низкомолекулярные химические соединения. Интерфероны индуцируют либо активируют определённые клеточные белки, блокирующие репликацию вируса». Википедия

Интерферон — главный помощник в борьбе с вирусами простуды.

Солевой раствор и отвар трав

Насморк — одно из самых неприятных явлений. Лечить его нужно с первых проявлений, так как на слизистой носа скапливается огромное количество микробов.

Солевой раствор – эффективное средство для промывания носа.

1 чайную ложку соли растворить в 200 мл воды. Промывать нос каждый час в течении всего дня.

Больное горло можно полоскать водой с содой и солью, йодносолевым раствором, раствором фурацилина и травяными сборами.

Полоскания следует начинать как можно раньше чтобы не дать опустится инфекции в бронхи.

Эфирные масла – хорошие помощники в борьбе с простудой

При насморке эффективно масло эвкалипта, пихтовое масло, масло туи, масло чайного дерева.

Самый простой способ смазывание крыльев носа и области под носом 1 каплей масла.

Эффективно применять эфирные масла в виде ингаляций и ароматических ванн.

При простуде взрослым:

5 капель масла лаванды

5 капель масла герани

4 капли масла лимона

1 капля масла чабреца

Растворить эфирные масла в 1 чайной ложке растительного масла. Полученную смесь нанести на спину и область грудной клетки. Выполнить массаж.

Детям после 6 лет

2 капли масла лаванды

2 капли масла эвкалипта

1 капля масла чайного дерева

Эфирные масла растворить в одной чайной ложке растительного масла. Сделать массаж спины и грудной клетки.

Ингаляции с отварами лекарственных трав

Ингаляции при простуде оказывают мощный терапевтический эффект.

Как проводить ингаляцию?

В эмалированную кастрюлю налить 2 стакана воды, засыпать 2 столовые ложки лекарственной травы. Довести до кипения, снять с огня и остудить до 60-65 градусов.

Наклониться над кастрюлей, укрыться с головой полотенцем. Вдыхать пары в течении 15 минут.

Вдыхать через нос, выдыхать через рот.

Если появилось подозрение, что вы стали жертвой эпидемии гриппа, незамедлительно вызывайте врача на дом. Грипп – это не простуда! С ним шутить нельзя!

Если за день-два симптомы простуды не прошли и остаются без изменений или даже увеличиваются – ОБЯЗАТЕЛЬНО вызывайте скорую помощь.