8 привычек опасных для здоровья

Вредные привычки есть у каждого человека. Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго.

Все знают, что, если хочется жить долго и счастливо, нужно бросить пить, курить и меньше сидеть. Но есть и другие действия, которые могут навредить.

Какие на первый взгляд безобидные занятия могут нанести ущерб здоровью?

Заменять завтрак чашкой кофе

«Кофе, выпитый натощак, стимулирует выработку желудочного сока, раздражает слизистую и способствует развитию гастрита».

Заменять завтрак чашкой кофе – не лучшая идея, так как тогда повышается риск получить проблемы с ЖКТ.

Если поступать так регулярно, то вскоре могут беспокоить тяжесть в желудке, изжога, а в дальнейшем гастрит.

А также, употребляя кофе вместо завтрака, вы не даете своему организму необходимые вещества для активной жизнедеятельности.

Привычка грызть ногти

 «Науке до сих пор неизвестно, что заставляет людей грызть ногти. Хотя теорий, пытающихся объяснить, почему люди грызут ногти, немало: от задумчивости до напряжения».

Одна из самых распространенных теорий гласит, что привычка грызть ногти появляется на почве стресса. Грызут, чтобы расслабиться, чтобы лучше думалось, когда нервничают.

Грызть ногти не только некрасиво, но и не гигиенично. В результате проведенного учеными исследования, обнаружилось, что даже при постоянном мытье рук под ногтями скапливаются целые колонии бактерий. И их столько же, сколько находится на немытых руках!

Кстати, оказавшись под защитой ногтя и примыкающей кожи, микроорганизмы становятся недоступными для антисептиков.

Ковырять в носу

Ничего страшного нет, если вы делаете это изредка. Многие люди время от времени занимаются «добычей золота». Однако…

Чрезмерное увлечение ковырянием в носу может превратиться в привычку, а еще хуже в настоящий невроз.

По данным социологов, для некоторых людей, привычка совать пальцы в нос может стать навязчивой идеей

. Кроме того, ковыряние в носу может нанести вред слизистой оболочке.

Укрываться одеялом с головой

Многие люди спят, укрывшись одеялом с головой, и даже не подозревают, что разрушают этим свой мозг.

В организм не поступает достаточное количество кислорода, отчего мозг начинает испытывать кислородное голодание (гипоксию). От этого и чувство разбитости, и головные боли по утрам.

Кстати, не менее вредно спать и на животе.

«Специалисты в области сна говорят, что в этой позе тело не отдыхает, а, наоборот, еще больше напрягается. Сон на животе нередко провоцирует защемление нервов, мигренозные боли, а также болезни, связанные с искривлением шеи. Для улучшения качества сна эксперты советуют спать на боку или спине».

Пользоваться ежедневками

Многие современные женщины используют ежедневные прокладки в своей повседневной жизни. Безусловно, с ними удобно. Они защищают нижнее белье от пятен, предотвращают появление неприятного запаха. Но так ли они безвредны?

Если ежедневно носить прокладки, возможно раздражение кожи и слизистых женских половых органов (особенно, если женщина недостаточно часто меняет прокладки).

Ежедневную прокладку безопасно носить в течение дня если она остается сухой. Но если изделие стало влажным, нужно быстро его заменить.

Помните!

Бактерии развиваются во влажной среде и если им предоставить эту возможность, то можно столкнуться с такими неприятными моментами как дрожжевые инфекции.

Носить бюстгальтер на косточках

На просторах интернета все чаще встречаются утверждения о том, что модели бюстгальтеров с косточками наносят непоправимый вред здоровью, и, пока не поздно, лучше отказаться от них в пользу бескаркасных. На самом деле слухи преувеличены.

Заявления о том, что именно каркасные бюстгальтеры вызывают рак молочных желез, не имеют никаких медицинских подтверждений. Хотя данный тип белья не безопасен для здоровья.

«Косточки, которые доставляют дискомфорт или боль, действительно, ничего хорошего вашему здоровью не делают. Но это вина не конструкции. Это проблема плохого подбора белья. Косточки вылезают из бюстгальтера не потому, что они кровожадны, а потому, что обшивка вокруг них истончается».

Женщины часто промахиваются при выборе размера, и косточки натирают кожу, сдавливая ребра, нарушают лимфоток и кровоток. Поэтому желательно отказаться от ношения такого белья либо при любой возможности менять его на бра или лиф без косточек.

Бюстгальтер бра, что это?

«Scarf bra, foulard bra, бюстгальтер-шарф, бюстгальтер-платок – это модель с высокими чашками в виде треугольников, вытянутых вверх».

Использовать зубочистки

Зубочистки стоят на столе в кафе, ресторане и дома. Так удобно, если пища застряла между зубов, ее удалить, поддев острым кончиком.

Однако, стоматологи уверены, что от зубочисток лучше отказаться. Почему?

Они слишком толсты для межзубного пространства. Действуя зубочисткой как рычагом, легко расшатать зуб.

«Острый конец зубочистки может повредить мягкие ткани, в итоге возникнет кровотечение. В открытой ране также могут размножаться бактерии. Из-за привычки жевать зубочистку эмаль стирается и на ней возникают микротрещины. Использование зубочистки может привести даже к повреждению пломбы» .

Пользоваться антиперспирантом каждый день

«Если использовать их слишком часто, можно нарушить микрофлору, и, вместо того чтобы избавиться от бромбактерий (микроорганизмов, живущие в выводных протоках желез), вы лишь увеличите их популяцию».

На флаконах не зря указывают срок действия средства (24, 48 часов). Лучше не использовать их чаще раза в сутки.

Если использовать чаще могут начать беспокоить сухость и раздражение в области подмышек и случиться закупорка вен.