Лишний вес у ребенка, советы родителям

«Ложечку за маму, ложечку за папу…», — до боли знакомые слова. Сначала насильно кормим ребенка, потом за голову беремся.

На детскую «припухлость»  многие родители не обращают внимания, и  даже гордятся своим богатырем.  И только когда сталкиваются с проблемами нездоровья или закомплексованности подростка, начинают бить тревогу.

Детское ожирение – это проблема

Детское ожирение серьезная проблема мирового масштаба. Подходить и решать эту проблему надо комплексно, следует учитывать физиологические и психологические аспекты.

Аспект (от латинского слова  aspectus) —  вид, облик, взгляд, точка зрения.

Лишний вес у ребенка зачастую может быть не только от неправильного  питания, небольшой физической активности, или генетической предрасположенности, но и от психологических проблем.

Причины детской полноты

По словам психологов, лишний вес – основная причина в голове. У детей это попытка спрятаться, защититься от окружающего мира и внутренних проблем.

Взрослым хочется хотя бы на миг, очутиться в детстве. Но, если внимательно приглядеться, то ребенком, а тем более подростком, быть не просто.

Еще одной распространенной причиной полноты считается стремление спрятаться, точнее, оправдать свои неудачи. Родители порой взваливают на ребенка громадную ношу: занятия бальными танцами, фигурным катанием, гимнастикой, да еще чем-нибудь… А тут лишний вес мешает выполнять требования очень активных родителей.

Есть и еще одна, очень интересная причины полноты, относящаяся в большей степени к девочкам, хотя не всем мальчикам избежать ее получается. Что же это за таинственная психологическая проблема лишнего веса?

Достаточно вспомнить жизнь не полной семьи, когда женщина остается одна с несколькими детьми на руках. В семье происходит перераспределение ролей. Старший ребенок становится можно сказать главой семьи, если мама работает. Нужно забрать младших братьев или сестер забрать из садика или из школы, приготовить и накормить их, навести в доме порядок. Иными словами вся тяжесть домашнего быта ложится на плечи подростка. И пропорционально непосильной ноше, тело начинает увеличиваться в объеме.

Но, иногда случается, что причину лишнего  веса не может определить даже опытный врач.

Советы родителям

Самое важное условие  для родителей обеспечить  ребенку психологический комфорт. Надо постараться понять, что тревожит, если у него какие-нибудь страхи или тревоги. Если ребенок сильно загружен, постарайтесь его разгрузить.

И еще, обязательно нужно:

• Проконсультироваться с хорошим врачом
• Не ругать ребенка за полноту
• Проанализировать привычки питания и сделать режим питания сбалансированным и здоровым. Не стоит забывать про фрукты и овощи.
• Постарайтесь приучить ребенка больше гулять на свежем воздухе, ходить на лыжах, кататься на коньках, ходить в бассейн, в боулинг. Позвольте малышу самому выбрать активный отдых.

Запомните:

Нельзя использовать физические нагрузки в наказание.

• Не разрешать ребенку долго засиживаться за компьютером.
• Если у малыша нет друзей, постарайтесь помочь ему сблизиться со сверстниками.
• Проявляйте свою любовь к чаду, больше внимания и не к оценкам, или его достижениям, а к нему самому, как к личности.
• Надо в обязательном порядке научить ребенка радоваться жизни

Внимание и любовь помогут справиться с любой сложностью и проблемой, и с лишним весом тоже.