Эффективное похудение в ванне

Кто из женщин не мечтает стать истинной богиней красоты? А красота в понятии большинства женщин зависит от фигуры. На что только не идут прелестные создания, чтобы заполучить стройную фигуру!

Кто-то худеет, придерживаясь правильного питания, кто-то сидит на строгих диетах, кто-то мучает себя изнурительными тренировками и … мало кто знает, что всего этого можно избежать, а лишний вес сбросить, нежась в ванне…

Ванна, точнее теплая вода с ароматными добавками способна творить настоящие чудеса!

Инструкция по применению

Ванна – это не только удовольствие и отдых, но и бальнеологическое лечение и нагрузка на внутренние органы. Результатом которой станет эффективное похудение, целлюлит рассосется, а кожа станет гладкой и упругой.

Бальнеотерапия (от латинского слова balneum — баня, ванна, купание) — раздел нетрадиционной медицины, лечение минеральными водами (местные и общие ванны, умывание в бассейнах). К бальнеотерапии относятся различные души, а также применение минеральной воды для питья, орошение и промывание кишечника, для ингаляций и т.д.» Википедия

Но… чтобы произошли эти чудесные перемены, надо соблюдать инструкцию по применению ванны, дабы не навредить организму.

• Вода должна быть 38 °- 40 °С, по мере необходимости доливать горячую.
• Принимать ванну сидя, погружайтесь только по грудь (тяжеловато для сердца)!
• Остановить принятие ванны, если участилось сердцебиение или возникло ощущение дискомфорта.
• Нельзя есть за час до принятия ванны и час после.

Мобилизация жира будет происходить быстрее если выполнять легкий массаж или легкие упражнения.

Запомните

Во время болезни и критических дней нельзя принимать ванны для похудения

Хвойная ванна

Дар природы — хвойная ванна укрепляет организм, помогает избавиться от шлаков и скинуть лишние килограммы.

Опустить в воду несколько свежих еловых или сосновых веточек, дать немного настояться и принять ванну. Всего 15 минут! 10-12 процедур и будет заметен результат. Принимать ванну нужно через день.

Если нет свежих сосновых или еловых веток, можно воспользоваться 100 мл жидкого хвойного экстракта или 2 таблетками на 1 ванну.

Классическая содовая ванна

На 150-200 литров воды (столько обычно требуется для принятия ванны) взять 200 г соды. Растворить соду в небольшом количестве воды. Влить раствор в ванну и тщательно размешать.

Ванна с солью и содой

Для снижения веса эффективна ванна с солью и содой. Кроме того, она еще и кожу очистит.

Понадобится:

 300 г соды

500 г морской соли

Растворить соду и морскую соль в небольшом количестве горячей воды и влить в ванну.

Для усиления эффекта в содово-соляную ванну можно добавить небольшое количество лавандового спирта или масла.

Горчичная ванна

Ванна с горчицей ускоряет обменные процессы в организме, оказывает разогревающее действие, тонизирует кожу, борется с «апельсиновой коркой».

Сухую горчицу развести теплой водой до густоты сметаны и добавить в воду. Принимать горчичную ванну не более 10 минут.

Важно

Чтобы получить от ванн для похудения эффект, их нужно сочетать с правильным питанием и физическими упражнениями.

Кому нельзя принимать ванны для похудения?

Эффективное похудение в ванне не рекомендуется во время беременности, в критические дни, при повышенной температуре, эпилепсии, мастопатии, миоме матки, тяжелых болезнях сердца.

Перед тем как заняться эффективным похудением требуется проконсультироваться с врачом.