Диета при артрите

Артрит-это воспалительное заболевание суставов. Артритом может заболеть каждый. Особому риску подвергаются те, кто перенес инфекционные болезни (например:дизентирию.ангину,туберкулез),а также травмы.
Так же риск заболеть артритом возможно тем у кого кто-то из родственников болел или болеет этим заболеванием. Для того, чтобы избежать лечение артрита, журнал По-женски рекомендует придерживаться простых правил.

Что делать чтобы избежать артрит

1. Не переохлаждаться (теплее одеваться — не зря же говорят: «Жар костей не ломит!»)
2. Лечить своевременно инфекционные заболевания
3. Закаливание организма (закаливание холодной водой поможет предотвратить многие болезни)
4. Как вариант соблюдать диету при артрите в особенности, если кто-то из родственников знаком с ним.

Диетическое питание при артрите

Пища должна содержать повышенное содержание белка, калия, кальция. Витамины С,Р,группы В.А углеводы и соль следует ограничить. Примерное однодневное питание при артрите.

Первый завтрак:

• Салат из свежей капусты без соли со сметаной,
• мясо отварное,
• чай с молоком

Второй завтрак:

• Запеченные со сметаной, но без соли сырники,
• отвар шиповника

Обед:

• Щи вегетарианские,
• рагу овощное с отварным мясом без соли,
• свежее яблоко.

Полдник:

• Отвар шиповника

Ужин:

• Картофельное пюре без соли,
• мясные фрикадельки, запеченные в сметане без соли,
• чай.

На ночь:

• Кефир

Для профилактики впрочем и для лечения артрита можно пользоваться народными средствами.