Простуда летом, попробуем избежать

Пятая часть всех простудных заболеваний, как это ни странно, приходится на летние дни. Обидно жарко на улице, а у тебя насморк и кашель забивает.

Обидно, очень обидно подхватить летом простуду, да еще так не вовремя. Откуда она берется? На улице жара, а здесь горло заболело. Вот и именно жара, и мы забываем о простой и эффективной профилактике простуды.

Откуда летом берется простуда

Почему мы летом простываем? И, вообще, что такое простуда?
Простуда – это разговорное слово. В народе принято называть словом «простуда» все болезни, связанные с охлаждением организма.
Почти 250 различных вирусов могут вызвать простуду. Чем простуда отличается от ОРЗ, ОРВИ, гриппа? Болезни вызываются разными вирусами: вирус гриппа, вирус парагриппозной инфекции, аденовирусные инфекции, риновирусные инфекции и т.д. Летняя простуда может
Неприятности, связанные с простудой могут легко настигнуть нас и в летнее время и ходить за ними далеко не надо, виной тому может быть:

Сквозняк или квартирный ветер

Как бы не было в квартире жарко, а открытые окна могут вызвать сквозняк. Сквозняк создает сильное движение воздушных масс, которые обдувают разгоряченное и вспотевшее тело. Температура тела понижается. Чем резче это эффект, тем больше шанс заполучить простуду. При работе вентилятора происходит то же самое.

Кондиционеры

Кондиционер так же обдувает разгоряченное тело, и даже ели вы не вспотели, слишком разная температура воздуха в помещение и воздухе, поступающем из кондиционера. Такой перепад температур дестабилизирует работу организма. Вот от этого и «ломается», наш организм и получает простуду!
Есть и еще один недостаток кондиционера. На его фильтрах оседают сотни тысяч различных микробов и бактерий. Во влажной среде кондиционера они чувствуют себя комфортно и быстро размножаются, вызывая простудные заболевания.

Купание в прохладной воде

При купании в прохладной воде тоже происходит перепад температур: разгоряченное тело ныряет в холодную воду. Охлаждается весь организм и за счёт этого происходит сбой в иммунной системе, и тут же не заставит себя долго ждать простуда.

Мороженое и холодные напитки

Когда мы кушаем мороженое или пьем что-нибудь холодное, происходит резкий контраст температур внутри организма. В ротовой полости происходит спазм сосудов, нарушается кровообращение, а это приводит к росту бактерий.

Как избежать летних простуд

Очень просто! Достаточно не есть мороженое, не пить холодных напитков, не купаться в холодной воде и не пользоваться кондиционером! Да еще на сквозняке не сидеть!
Но, это, все нереально! Можно подойти с другой стороны, воспользовавшись народными советами и советами врачей.

1. Мороженное есть небольшими порциями, напитки пить маленькими глотками. Задержать на несколько секунд в ротовой полости, только потом проглотить.
2. Прямых комнатных ветров желательно избегать. Но не в духоте же сидеть? Между источником прохладного воздуха нужно просто поставить ширму, и ветер будет максимально распыляться по всей квартире.
3. Проветривая помещение, ни в коем случае нельзя находиться в мокрой и даже влажной одежде.
4. Чаще менять фильтры в кондиционере.
5. Выйдя из воды, обязательно вытираться насухо, и только потом загорать.

Летом нужно купаться, загорать, гулять на свежем воздухе, ходить за грибами, но не болеть.
Укрепляйте иммунитет, прислушайтесь к советам и не болейте!