Сухость кожи, решаем проблему

Стянутость кожи, огрубение, шелушение, тусклый цвет лица – проблема, которая приносит в жизнь дискомфорт и раздражение. Как победить сухость кожи?

Кожа теряет влагу, шелушится и трескается по разным причинам. В зимнее время основная причина минусовая температура на улице и сухой воздух в помещениях, весной — резкие перепады температур, а летом — солнечный свет.

Однако, проблема не только в сезонных изменениях погоды, немаловажную роль играет и питание.

За проблемной кожей нужен комплексный уход: и снаружи, и изнутри.

Запомните!

Увлажнение — это стабилизация кожного покрова и его защита.

Питание — это обогащение витаминами и полезными веществами, чему способствует большое количество жиров в продукте.

Давайте посмотрим, что рекомендуют специалисты.

Вопросы к дерматологу

Коже для красоты и здоровья необходим ежедневный уход. Очищать, увлажнять, питать – три кита на которых стоит этот уход.

Сухая кожа в чем больше нуждается в питании или увлажнении?

Для этого необходимо понять, чего конкретно ей не хватает. Если кожа шелушится, стягивается после умывания, значит, она нуждается в максимальном увлажнении. А если цвет кожи тусклый и нездоровый — это признаки нехватки питательных веществ.

Питательным кремом нужно смазывать только проблемные участки: нос, щеки, локти, икры, и лишь если кожа шелушится.

На остальные участки лица и тела нужно ежедневно наносить увлажняющие средства.

Стало быть, коже больше не хватает влаги.

Какой водой лучше умываться при сухой коже?

При сухой коже лучше умываться холодной водой либо чуть теплой.

Сухую кожу ни в коем случае нельзя распаривать, так как это нарушает гидролипидный барьер. В результате она начнет еще больше шелушится и могут появится покраснения.

Что касается приема ванны, максимальная температура воды должна быть 36 градусов.

Как избавиться от чувства стянутости?

Если появилось ощущение сухости и стянутости кожи на лице, можно использовать отвар ромашки.

Ромашка обладает успокаивающим действием.

1 столовую ложку сухой ромашки заварить 2/3 стакана кипятка. Остудить, протирать лицо 2 раза в день: утром и вечером.

Если чувство стянутости кожи на теле, то можно полежать в ванне, добавив 10 капель лаванды.

Вопросы к диетологу

Кожа, как и организм человека в целом, нуждается в должном количестве витаминов, микроэлементов и аминокислот. Необходимыми для кожи микроэлементами являются: селен, цинк, медь и другие, а самыми ценными витаминами — A, E, C и F.

Можно ли помочь своей коже питанием?

Да, можно.

Больше употреблять в пищу овощей и фруктов. А также обратится к врачу, чтобы он посоветовал минералы и витамины для кожи, волос и ногтей.

Все это поможет поддерживать защитную функцию кожи.

Действительно ли острая пища вредна для сухой кожи?

Острое на кожу влияет негативно. Острая пища обезвоживает организм, что еще больше высушивает кожу. К тому же расширяет капилляры и делает их заметными: появляется «сеточка» у век и носа.

Чтобы не наступило обезвоживания организма, старайтесь пить в день не менее 1,5-2 л жидкости.

Лучше всего пить не газированную минеральную воду. А вот сладкий кофе и чай наоборот выводят жидкость из организма.

Острая пища противопоказана тем, кто страдает акне и розацеа.

«Розацеа – хроническое заболевание кожи, характеризующееся эритемой (покраснением), наличием папулопустулезных элементов (узелков), фим (бугристости) и поражением глаз».

Домашние рецепты

Как избавиться от сухости кожи народными средствами?

Сухая кожа лица требует постоянного увлажнения и регулярного ухода.

От сухости кожи существует немало домашних средств.

Кофейный скраб

Кофейный скраб очищает сухую кожу от отмерших клеток, устраняет шелушение и питает кожу.

Кусочек банана размять вилкой смешать с 1 чайной ложкой кофейной гущи и 1 чайной ложкой жирного творога. Нанести на кожу и потереть круговыми движениями.

Скраб подходит и для лица, и для тела.

Маска из сока алоэ

Маска снабжает витаминами и стимулирует процесс обновления клеток кожи.

Смешать 2 столовые ложки меда с 1 столовой ложкой сока алоэ.

Полученную массу нанести на кожу лица.

Оставить маску на 10-15 минут.

Смыть теплой водой.

Медово-яичная маска

Для маски понадобится:

1 желток

1 чайная ложка меда

 1 чайная ложка растительного масла.

Смешать мед, желток и растительное масло. Тщательно перемешать и нанести смесь на кожу лица.

Оставить маску на 15-20 минут, затем смыть теплой водой.

Маска очищает и увлажняет сухую кожу.

Травяной тоник

Тоник не только очищает кожу, но и смягчает и снимает раздражение.

Для приготовления тоника можно использовать шалфей. Он продается в аптеке.

Горсть травы залить 1 стаканом кипятка и дать настояться в течении 10 минут. Затем настой процедить и остудить.

Полученным тоником протирать лицо дважды в день: утром и вечером.