Йога для лица – спасение от старости

За молодостью не угнаться, но с помощью  йоги можно ее продлить.

Женское спасение от всех невзгод современной жизни — йога! Гормональная йога поможет выглядеть моложе, а йога для лица замедлит старение кожи, а значит, сохранит молодость.

Что такое йога?

Что такое йога? Это учение — многогранное и целостное о познании окружающего мира, о познании себя.

 «Йога – состояние единения между двумя противоположными полюсами, а именно, Шивой и Шакти, телом и умом.

Причем здесь тогда красота? Красота – это часть нашей жизни, часть организма. Познаем себя и поможем сами себе.

Йога для лица, что дает

Сколько не наноси крема на лицо, мышцы лица все равно со временем теряют упругость, а значит привлекательность. Йога для лица – спасение от старости! Что она даст?

1. Избавит от морщин
2. Повысит  тонус лица
3. Сделает мышцы более эластичными
4. Закалит мимику

А все это вместе решит проблемы старения кожи.

Основные правила

Выполнять упражнения йоги лучше, всего сразу после пробуждения, либо вечером перед сном, не забывая об основных правилах:

 

• Прежде чем приступить к упражнениям, умыться и нанести питательный крем
• Помыть руки, они всегда должны быть чистыми
• Выполнять упражнения от 5 до 15 минут
• Занятия должны быть регулярными
• Заниматься лучше перед зеркалом, будете видеть себя, и контролировать свои движения
• Не пугайтесь покраснений, они говорят о том, что кровь циркулирует, и упражнение идет на пользу

Комплекс упражнений, помогающих выглядеть моложе

Овладеть комплексом  упражнений, помогающих выглядеть моложе, не сложно, и под силу любой женщине.

Запомните

Важны не столько точная техника выполнения упражнений, сколько умение избавиться от внутренних зажимов. Ведь именно они приводят к появлению морщин и старению кожи.

Упражнение первое

1. Убрать со лба волосы
2. Производить мышцами лба движения вверх-вниз
3. Разгладить кожу на лбу
4. Задержаться на 5 секунд и расслабиться

Это упражнение предотвратит опускание бровей и избавит от морщинок на лбу

Упражнение второе

Второе упражнение является профилактикой мешков и синяков под глазами.

Оставляя глаз открытым, поморгать левым глазом, задержаться на 5-10 секунд, затем тоже самое сделать правым глазом.

Упражнение третье

Третье упражнение направлено на укрепление мышц лица и шеи. Оно также корректирует овал лица.

1. Выдохнуть
2. Напрячь мышцы щек
3. Стиснуть губы и зубы
4. Задержаться на 5-10 секунд
5. Вдохнуть
6. На вдохе медленно расслабить мышцы
7. Вытянуть губы, словно для поцелуя
8. Задержаться на несколько секунд
9. Расслабить мышцы

Упражнение четвертое

Это упражнение подтянет щеки и подбородок.

Упражнение пятое

Пятое упражнение моделирует овал лица и избавляет от двойного подбородка.

1. Выдвинут подбородок вперед, насколько это возможно
2. Задержаться на несколько секунд
3. Втянуть подбородок и задержаться на 5-10 секунд
4. Передвинуть челюсть влево, задержаться
5. Передвинуть челюсть вправо задержаться
6. Быстро подвигать челюстью вправо-влево.

Упражнения совсем несложные, но чем они отличаются от других? Смысл в том, что изначально мы, ставим цель: зачем нам это надо, затем мобилизуем духовное, физическое и психическое состояние и идем к намеченной цели.

Йога для лица – спасение от старости без всякого риска для здоровья!