Диета хорошо, а сон лучше! Худеем во сне + рецепт стройнящего крема

Современные научные исследования  свидетельствуют о том, что идеальная фигура и полноценный сон понятия неразделимые.

Большая половина человечества недовольна своим весом и с превеликим удовольствием бы сбросили пару-тройку килограммов, но выдержать диету не хватает силы воли. Каждый третий недовольный своей фигурой мечтает, и даже ищет способы, как сбросить лишний вес без мучительных диет и новомодных таблеток.

Ученые приходят на помощь

Бессонница и недостаток сна приводит к раздражительности, усталости и … к набору веса. Даже одна бессонная ночь приводит к огромному чувству голода. Это подтвердили ученые шведского университета Упсалы. Недостаточный сон приводит к повышенному синтезу гормона, вызывающего чувство голода.

Ученые приходят на помощь! Основываясь на фактах, что хороший сон поможет не набирать лишнего веса, ученые пришли к выводу, что прекрасный сон поможет и сжигать жиры!

Немецкий доктор Детлеф Папе разработал оригинальную методику похудения во сне. Программа доктор Детлеф Папе «Худеем во сне» — это настоящая система!

Система похудения:

• сбалансированного питания
• физических упражнений
• полноценного сна.

Мы сами с усами…

Выводы ученых и их разработки – это хорошо. Даже очень хорошо! Но мы и сами не лыком шиты!

Опираясь на лучшие умы человечества, и взяв за основу их научные «детища», легко и просто разработать свою систему похудения. Не верите? Проверти! Худеть во сне не сложно!

Секреты стройнящего сна

«Сон – лучшее лекарство!» — проверенная веками истина! А, узнав секреты стройнящего сна, можно смело сказать: «Сон – лучшая диета!»

Сон заряжает энергией

Организму для того чтобы жить нужна энергия. А где ее взять? Из пищи и кислорода! Если вспомнить уроки биологии, то можно сказать еще и сон заряжает человека энергией. Вывод напрашивается сам: чем больше спим, тем меньше кушаем. Это и есть один из секретов! Спать нужно 8-10 часов в сутки!

Спать ложиться надо вовремя

Ложиться спать надо в одно и то же время и не позднее 23-24 часов. Ложась спать позднее, организм подвергается стрессу от переутомления. А результат – переедание! Организм пищей снимает стресс! Вот и еще один секрет стройнящего сна: «Спать ложиться надо вовремя».

Не сидите ночью за компьютером

Компьютер – вещь полезная и необходимая. С его помощью многие зарабатывают деньги, компьютер  делает нас героями в виртуальном мире, и забирает здоровье в реальном мире.

Если ваше зрение и ваше здоровье в целом вас мало волнует, вас интересует только вопрос похудения то, и здесь придется разочароваться! Ночные посиделки с компьютером приводят к дополнительному приему пищи, а значит к лишним килограммам, и еще  сбивает биологические часы, что ведет к стрессу и неврозу. А стресс мы тоже заедаем!

«Не сидите по ночам за компьютером, ночью нужно заниматься сном, или любовью», — слова неизвестного автора, облетевшие весь интернет.

Дайте время почкам и желудку

Желудку и почкам нужно очиститься, вывести шлаки и отдохнуть. Дайте им время! Последний прием пищи должен быть за 5 часов до сна. А пить последний раз перед сном рекомендуется за 3 часа.

Будьте столь любезны и дайте время почкам и желудку!

Ложитесь спать в проветренной комнате

Свежий воздух насыщает кровь кислородом, а кислород ускоряет обмен веществ, а значит калории сжигаются. Поэтому ложитесь спать в проветренной комнате!

Гимнастика, душ или теплая ванна…

Перед сном обязательно примите теплую ванну, либо душ. Для улучшения обмена веществ не помешает и легкая гимнастика. Но, сначала гимнастика, а потом душ!

Это тоже секрет стройнящего сна.

Крем для моделирования фигуры

Ложась спать на проблемные места желательно нанести крем для моделирования фигуры. Вы будете спать, а крем будет работать.

Достаточно просто приготовить самостоятельно имбирный крем для похудения. Но крем этот наносить нужно до принятия ванны. Использовать 2 раза в неделю.

Рецепт имбирного крема

Понадобится:

• 1 чайная ложка меда
• 50г глицерина
• 3 г борной кислоты
• 3 г желатина
• 30 г крепкого кофе
• 4 капли эфирного масла имбиря

Все компоненты перемешать, нанести на очищенную кожу массажными движениями.

Вот и все секреты!  Вот так и худеем во сне!  «Диета хорошо, а сон лучше»!