Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Здоровье » Почему нужно беречь глаза летом?

Почему нужно беречь глаза летом?

Наступило долгожданное лето! Рады все и взрослые, и дети, да и все живое на Земле, кроме… наших глаз.
Береги глаза летом!!!
Глаза – хрупкий слишком уж орган, и беречь их нужно в любое время года. Почему же именно начало лета не радует наш хрупкий орган?
Почему нужно беречь глаза летом
С наступлением лета и теплой погоды с нашими глазами что-то начинает происходить: то жечь начинает, то слезы ручьем текут, а то, как будто бы песком глаза засыпали. Что происходит с глазами? Кто или что на них так воздействует?

Теплая погода и болезнетворные бактерии глаз

Теплая погода благоприятствует росту, растения, овощи, фрукты начинают бурно расти и радовать нас. Все кругом растет и цветет! Растут и процветают и бактерии, в том числе и болезнетворные, причем бурно и дружно растут и процветают. И куда бы ни взглянул, за чтобы не взялся, кругом эти «монстры». Но при чем тут наши глаза?
Да потому что руками мы беремся за все: за двери, перила, лавки, а потом лезем в глаза. А поводов залезть в свой собственный глаз предостаточно: то глаз зачесался, то соринка попала, да мало ли что.
А болезнетворные бактерии тут как тут. И столько их много! Попав в глаза, инфекция моментально провоцирует заболевание.

Болезни глаз и их симптомы

Какими болезнями мы можем «наградить» свои глаза? В первую очередь заболеваниями воспалительного характера. Это вам и блефарит, и конъюнктивит, и хламидиоз, и герпес, и демодекоз, и микоз.
Первые симптомы:

  1. Резь в глазах
  2. Жжение, ощущение песка в глазах
  3. Слезотечение

При проявлении любого из симптомов, следует навестить врача-офтальмолога. Врач установит правильный диагноз и назначит лечение. Симптомы эти могут относиться как к аллергии, так и к более серьезному заболеванию. Так, что не откладывайте визит к доктору.

Сниженный иммунитет

Можно же мыть руки и не лазить в глаза. Конечно можно, от этого снизится риск подхватить инфекцию. Но есть и еще кое-что… И, что это? Наш иммунитет! Сниженный иммунитет, как плохой охранник, пропускает через глаза вирусы, микробы, паразитов, да еще и солнечную радиацию. А это все оказывает негативное влияние на глаза.

Спасаемся от солнечной радиации и одеваем очки

От солнечной радиации глаза могут спасти солнцезащитные очки. Носить их желательно в солнечную погоду всегда. Очки лучше выбрать со стеклами серо-зеленых оттенков. Почему? Цвет этот расслабляюще действует на глаза. А вот стекла коричнево-красные наоборот повышают тонус сосудов. Такое свойство противопоказано для гипертоников и пожилых людей. При долгом ношении таких очков может повышаться внутриглазное давление. Хорошие качественные очки защитят глаза не только от яркого ослепительного солнца, но и от мелкого сора, пыли и цветочной пыльцы.

Щадящий режим поможет сберечь глаза

За повседневными заботами мы устаем, устают и наши глазки. Создайте глазам щадящий режим. Они же у нас так много и интенсивно работают. Учитесь расслабляться не только сами, но и глазки расслаблять. Закрывайте хотя бы глаза на пару минут для отдыха. Очень полезно опускать в холодную воду с открытыми глазами. Но только на 3-4 секунды. Это поднимет тонус тканей глаза. Когда умываетесь, не забывайте ополоснуть глазки несколько раз холодной водой.
Рекомендуется глазам легкий массаж и гимнастика для глаз. Снять усталость с глаз отлично поможет пальминг. Не забывайте и о народных средствах для поддержки здоровья глаз.

Пища в помощь глазкам

Пища — это «топливо» для нашего организма, но она и лекарь. Пища и глазам помогает, только правильная пища. От избытка ультрафиолета защитят продукты, содержащие лютеин и зеаксантин.
Лютеин — пигмент, относящийся к группе кислородсодержащих каротиноидов, — ксантофиллам. Поглощает сине-фиолетовые части спектра и нейтрализует окислители и свободные радикалы.
Зеаксантин — (от латинского слова zea кукуруза и греческого слова xanthós жёлтый) — жёлтый пигмент из группы ксантофиллов. Содержится в хромопластах зёрен кукурузы и плодов облепихи.
Лютеин и зеаксантин – лучшие антиоксиданты для предотвращения катаракты.
Лютеин и зеаксантин, накапливаясь в сетчатке глаза, защищают ее от избытка ультрафиолета.
Ешьте чернику, как свежую, так и сушеную, морковь, дыню, шпинат.
Можно включить в свой рацион витаминно-минеральные комплексы, содержащие лютеин и зеаксантин.

Совет любителям дачи

Дачники, в первую очередь гипертоники и пожилые люди, будьте осторожны! Не копайтесь целыми днями на грядках. Не щадя своего здоровья, работая целый день на грядках, вы подвергаете себя огромному риску, заработать кровоизлияние в сетчатку глаза, стекловидное тело или под конъюнктиву.
Будьте осторожны и берегите себя!

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Здоровье

3 | Отзывы: “Почему нужно беречь глаза летом?”

  1. natalia:

    Раньше не придавала значение яркому солнечному свету, но теперь пользуюсь солнцезащитными очками и советы в этой статье очень пригодятся.

  2. гусева:

    я слышала что не просто в холодной воде нужно ванночки делать,а с добавлением свежего укропа(народные рецепты). Говорят не только снимает усталость с глаз,но и даже улучшает зрение.

  3. Полина:

    Согласна с тем. что летом наши глаза требуют большего внимания. И очки (для защиты от солнца) стоит подбирать себе в специальных магазинах, так как простые пластиковые с рынка не защитят глаза от яркого солнечного излучения.

Написать ответ