Боль в шее и плечах. Как унять боль?

Боль в области шеи, отдающая в плечи и руки, знакома даже школьнику. Что это хондроз, простуда или что-то более страшное? …

Мы часами сидим за компьютером, самозабвенно предаемся столярным работам, вязанию, во время сна принимаем причудливые позы, прижав трубку к плечу, часами разговариваем по телефону…, а потом стонем от боли в шее и не можем поднять руку…

Что делать? Как унять боль?

Можно выпить таблеточку анальгина, кетанова, ибупрофена или другого обезболивающего, однако… лучше посетить кабинет врача.

Для начала необходимо разобраться с причиной шейной боли. Зная причину, боль устранить намного проще.

В чем дело?

Почему возникает боль в шее и плече?

Самая распространенная причина шейной боли, не считая полученных травм и хронических заболеваний, это – пребывание в одной и той же позе: за рулем, за компьютером, сон в неудобной позе и т.д.

Не менее распространенная причина сильные физические нагрузки: подъем тяжелых предметов, занятия спортом…

Боль в области шеи может быть спровоцирована болезнями мышц шеи и спины и даже стрессом.

Случается, и довольно часто, боль в плечах возникает вследствие воспаления сухожилий (тендинита) воспаления суставной сумки (бурсита).

Боль в плече боль может быть и отраженной. Это как?

Болит шея и шейная боль отдает в плечо, кажется, болит плечо.

Болезнь Лайма может быть причиной боли в шее, плече и спине.

«Болезнь Лайма (клещевой боррелиоз) – инфекционное заболевание, вызываемое спирохетами Borrelia burgdorferi и передающееся клещами».

Сильная боль в шее может быть одним из симптомов артрита и остеохондроза.

Боль в шее слева может быть одним из проявлений ишемической болезни сердца, а правосторонняя боль может быть одним из проявлений острого или хронического холецистита. Не стоит об этом забывать.

Способы лечения

Самый верный способ лечения обратиться к врачу. Зная как наш народ любит посещать поликлиники, можно обратиться к народной медицине.

Старый, можно даже сказать древний способ лечения – тепло. Да, тепло облегчает боль, уменьшает тугоподвижность суставов, расслабляет мышцы. Но, вы уверены, что вам можно греться?

Лечиться теплом: горячими шейными компрессами, бутылкой с горячей водой, электрогрелкой, нагретым полотенцем феном, можно только с разрешения врача.

Компресс из свежей капусты

Капустный компресс избавит от боли в шее и затылке.

Взять лист свежей белокочанной капусты, отбить так, чтобы он пустил сок.

Хозяйственное мыло натереть на мелкой терке и посыпать им капустный лист.

Приложить капустный лист мыльной стороной к больному месту . Сверху наложить полиэтилен и укутать шарфом.

Оставить компресс до утра.

Капсаициновая мазь

Капсаициновая мазь либо любая другая в состав которой входит капсаицин, улучшает состояние больного с шейной болью.

«Капсаици́н — алкалоид, содержащийся в различных видах стручкового перца Capsicum. Чистый капсаицин представляет собой бесцветное кристаллическое вещество со жгучим вкусом». Википедия

Однако, стоит помнить, что мази с капсаицицином слишком жгучие и могут вызвать ожог. Применять их следует с осторожностью.

Нехитрый прием

Найти на шее болезненную точку и в течении 3-х минут надавливать на нее кончиками пальцев.

Легкий массаж

Массаж может сотворить с больной шеей настоящее чудо.

Смазать пальцы массажным маслом или лосьоном, добавив несколько капель эфирного масла герани или лаванды (для успокоительного эффекта).

Поместить пальцы на больную сторону шеи под ухом и надавливая три раза на шейные мышцы, провести вниз, в направлении к ключице.

Упражнение, успокаивающее боль

Боль в шее можно ослабить с помощью следующих упражнений.

1. Исходное положение – голова в вертикальном положении, шея прямая.

Расслабить мышцы шеи.

Наклонить голову к правому плечу, как можно ближе, не поднимая плеча.

Вернуть голову в исходное положение.

Наклонить голову к левому плечу.

Вернуться в исходное положение.

Повторить упражнение 4-5 раз.

2. Медленно наклонять голову вперед, не напрягая плеч.

Сосчитать до 10 и вернуться в исходное положение.

Повторить упражнение 4-5 раз.

Когда нужен врач

К врачу нужно обратиться, если боль в шее и плече держится более трех дней и домашние средства не действуют нужно обратиться к врачу.

Немедленно обратиться к врачу если боль возникла в результате травмы.

Доктор необходим и, если боль в шее сопровождается головной болью, это может быть симптомом менингита.

И, напоследок, в холодную и сырую погоду обязательно повязывайте шарф!