Уютный журнал По-женски

Получайте раз в неделю полезные советы

Заполните форму

Главная » Здоровье » Народные средства » Массаж вас на ноги поставит

Массаж вас на ноги поставит

С незапамятных времен, с исторических письмен
Люди знают о массаже!
Руки плавно скользят по телу, доставляя минуты покоя,
Будто пламя заблудшее греют, принося в кожу нечто живое.


Массаж – это объединение приёмов механического и рефлекторного воздействия  на органы и ткани в виде поглаживания, давления, трения, вибрации. Все эти воздействия проводятся руками человека или специальными аппаратами через воздушную, водную или иную среду. Цель массажа — достижения лечебного или иного эффекта. В дополнение к механическим воздействиям часто применяют массажные масла, лекарственные мази, гели. Иногда используются ароматические масла и благовонные.

История возникновения массажа

Массаж, как и другие виды народной медицины известен народу с незапамятных времен. Уже в древние времена массаж был частью врачебного искусства. Существуют свидетельства о том, что массаж применяли первобытные люди, обитавшие на островах Тихого океана. Заболела голова, или спина, человек начинал интуитивно растирать голову или другое больное место, чтобы облегчить боль.

Массаж широко был распространён среди населения Индонезии и Китая. Ревматические боли, вывихи, да и просто усталость, люди растирали руками, нежно сдавливая мышцы.

В авторстве изобретения массажа невозможно отдать предпочтение тем или иным народам. Просто — на просто он развивался параллельно в разных странах и континентах.

В Древнем Китае в VI веке до нашей эры уже были врачебно-гимнастические школы для подготовки врачей, в которых преподавали массаж в качестве одной из дисциплин. Древние ассирийцы, персы, египтяне за 4000 лет до новой эры применяли массаж в лечебных и оздоровительных целях. Об этом свидетельствуют  древние папирусы и иероглифические надписи на саркофагах и пирамидах.

В трудах Гиппократа (460-377 гг. до н. э.) также есть упоминание о массаже. И выдающийся ученый Авиценна (Ибн Сина) описывает массаж в своих трудах «Канон врачебной науки» и «Книга исцеления».
Польза массажа
А вот в  Древней Индии массаж соединили с баней. В бане на раскаленные железные плиты лили воду, которая, испаряясь, проникала в кожу, и когда тело человека хорошо увлажнялось, двое слуг растягивали его на полу,  и по одному с каждой стороны, с разной силой сжимали расслабленные мышцы конечностей. Потом они массировали живот и грудь, переворачивали и делали массаж на спине.

Первым, кто всерьёз занялся изучением массажа и его  влияния на организм человека, был шведский врач Петр-Генрих Линг, родившийся в 1776 году. Он изучил вопрос о теории движений. Свое же развитие массаж получил благодаря доктору Метцгеру из Германии. Он благодаря своей успешной работе с больными, стал известен всей Европе.

На научную основу массаж поставил германский профессор Мозенгейль. Он был одним из первых, начавших работать над физиологией массажа. Путём опытов над животными он поставил дело массажа на научную основу.

В России массаж применяется с давних времен. Изначально его использовали, как простое растирание в банях.

В настоящее время массаж применяют при многих болезнях.

Виды массажа

Различают четыре основных видов массажа — спортивный, лечебный, гигиенический и массаж косметический.

Под видом еще и понимается применение различных методик для решения конкретной задачи. Например, спортивный массаж может быть подготовительный и восстановительный. Массаж может быть детский, профилактический, эротический.

По виду исполнения ручной массаж и аппаратный, а по применению — общий и местный.

Лечебный массаж назначают и проводят на всех этапах, как в процессе лечения, так и после него. Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу, на обмен веществ, на мышцы и суставы, на нервную систему, на кровеносную и лимфатическую систему.

Массаж полезен как здоровым людям здоровым людям для профилактики различных заболеваний, так и при заболеваниях различного характера. К примеру: головные боли, переломы на всех стадиях, последствия ушибов, растяжения мышц, сухожилий и связок, (артриты, в том числе ревматоидный) в подострой и хронической стадии. А также:  язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, стенокардия, хронический гастрит, бронхит и бронхиальная астма.

Антицеллюлитный массаж улучшит состояние стенок кровеносных сосудов, устранит целлюлит и избавит от излишков жировых отложений. Он еще и способствует выведению шлаков и улучшает обменные процессы в организме.

Противопоказания для массажа

Какой бы панацеей не являлся массаж, все же он имеет и противопоказания.

  • При высокой температуре и острых лихорадочных состояниях.
  • Гнойные процессы любой локализации.
  • Кровотечения и склонность к ним.
  • При любых острых воспалениях кровеносных и лимфатических сосудов, тромбозах, выраженном варикозном расширении вен.
  • Злокачественные образования
  • Атеросклероз периферических сосудов и сосудов головного мозга.
  • Аневризма аорты и сердца.
  • Почечная, печеночная, легочная, сердечная недостаточность в период обострения.

Есть и еще противопоказания. Но в любом случае, лечебный массаж может назначить только врач!

Методика массажа

В настоящее время существует отечественная, шведская, финская и восточная система массажа.

Методика массажа — это совокупность приемов воздействий на организм. Эти приемы применяются в соответствии с определенными правилами для различного вида массажа: классического, испанского, финского, баночного, тайского, точечного, медового и т.д..

В русской классической школе массажа существует 4 основных и несколько дополнительных приёмов проведения массажа:

  • Поглаживание
  • Растирание
  • Разминание
  • Ударные и вибрационные техники.

Правильный подбор массажных приёмов и методик улучшит самочувствие и повысит общий тонус.


© Женский журнал «По женски» | Народные средства

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Народные средства

1 отзыв “Массаж вас на ноги поставит”

  1. Tanushik_u:

    Залог хорошего массажа — грамотный специалист массажист. Некоторым видам массажа можно научиться самостоятельно. Например, можно научиться самому себе делать антицеллюлитный массаж в проблемных зонах.

Написать ответ