Уютный журнал По-женски

Главная » Здоровье » Массаж рук — целительная сила

Массаж рук — целительная сила

Почувствовав себя неважно, большинство людей тянется за таблетками, а ведь есть альтернатива! Ловкость рук и… нет болезни.

massazh-ruk-foto-1

Стресс, нервы, головная боль, простуда, боль в спине, шее и другие неприятные ощущения можно облегчить с помощью массирования определенных точек на пальцах.

И вовсе не обязательно ходить к массажистам, такой массаж доступен всем!

Согласно теории традиционной китайской медицины на ладонях и кончиках пальцев человека находятся точки, связанные с работой внутренних органов. Что это значит?

massazh-ruk-foto-2

А это значит, что, воздействуя на биологически активные точки на ладонях и пальцах можно улучшить общее состояние и работу внутренних органов.

С чего начать?

Любой массаж начинают с разогрева.

Круговыми движениями, словно намыливая руки, хорошенько размять суставы.

Медленно собрать пальцы рук в кулаки, затем резко веером выбросить пальцы. Проделать так 10-15 раз.

Быстро сжать пальцы и медленно разжать. (10-15 раз).

Руки разогрелись, теперь нанести на кожу жирный крем и можно приступать к массажу.

Ловкость рук или техника массажа

Растереть каждый пальчик массирующими движениями, передвигаясь от кончиков пальцев к их основаниям.

Поочередно массировать ладони, сначала одну, потом другую.

Такими же движениями (круговыми надавливающими) подушечками средних пальцев передвигаться по линиям на ладонях от оснований средних пальцев к ямкам на запястьях.

Затем массажировать от запястий к точкам между основаниями больших и указательных пальцев. Оттуда к внешним сторонам кистей.

В центре каждой ладони сделать по 30 массирующих движений. Это снимет усталость, взбодрит, активирует деятельность мозга.

Заканчивая массаж рук, растереть запястья. На запястье находятся точки, стимулирующие работу сердца.

Выполнять массаж можно до 5 раз в сутки. Противопоказаний он не имеет.

Массаж пальцев рук при насморкеmassazh-ruk-foto-3

На большом пальце левой руки найти болезненную точку: в середине верхней фаланги пальца прикрепить пластырем зерно гречки или гороха (если насморк сильный лучше использовать горох).

С периодичностью нажимать на прикрепленное зернышко.

Массаж пальцев рук при зубной боли

massazh-ruk-foto-5 Найти точку, расположенную на тыльной стороне ладони под указательным пальцем. Сильно потереть ее. Массаж зуб не вылечит, но боль снимет.

При простуде

Унять простуду можно сильно помассировав подушечки пальцев.

Массаж усиливает кровообращение и стимулирует иммунитет.

Для снятия головной боли нужно указательным пальцем воздействовать на точку, которая находится чуть выше места соединения большого и указательного пальца.

Точка активности

Точка активности находится в самом центре ладони.

Надавливая на неё, можно снять сильное сердцебиение и усталость, вернуть бодрость и весёлое расположение духа.

Посмотрите еще по теме:
Еще по теме: Здоровье