Ваш шанс быть долгожителем Пройдите тест!

Стара как мир мечта прожить долгую и счастливую жизнь, но не всем это удается. Кому из нас доведется перевалить столетний рубеж? Загадка, которую можно разгадать.
Секрет долгожительства пытаются разгадать многие ученые, делятся народными рецептами сами долгожители. Одни предлагают здоровый образ жизни, другие изобрели напитки долголетия, третьи нашли точку долголетия, а четвертые… четвертые утверждают, что только генетика отмеряет жизненный рубеж. А где истина? Вопрос пока открытый!
Пока ученые мужи бьются над проблемой:(«Как продлить жизнь? Какие таят секреты долгожители?», предлагаем пройти тест «Ваш шанс быть долгожителем», разработанный американскими специалистами.

Ваши шансы на долголетие

Чтобы узнать ваш шанс быть долгожителем, правдиво ответьте на вопросы, а затем оцените свои перспективы. Что для этого нужно?
Средняя продолжительность жизни мужчин – 70 лет, а женщин – 78. Вот к этим исходным данным надо прибавить или отнять соответствующее количество лет.

Вопросы:

1. Ваш возраст:
   • От 30 до 40 лет (+2 года)
   • От 40 до 50 лет (+3 года)
   • От 50 до 70 лет (+4 года)
   • От 70 лет и выше (+5 лет)
2. Раз в год проходите диспансеризацию?
   Да + 2 года
3. Родители ваших родителей доживали до 80 лет?
   Если «да», то +6
4. Вы живете в городе с населением выше 2 миллионов жителей?
   Да – (-2 года)
5. Вы живете в населенном пункте, в котором проживает не более 10 тысяч населения?
   Да – (+ 2 года)
6. Кто-нибудь из родителей, братьев и сестер страдал или страдает сахарным диабетом, раком или болезнями сердца?
   Да – (-3 года)
7.  Кто-то из ваших родителей скончался в возрасте до 50 лет от инфаркта или инсульта?
   Да – (-3 года)
8. У вас высшее образование?
   Да – (+1 год)
9. Имеете ли вы ученую степень?
   Да – (+ 2 года)
10. Вы замужем? Или женаты?
    Да – (+ 5 лет?)
11. Вы холосты?
    После 25-летнего рубежа (- 1) за каждые 10 лет.
12. Вы на пенсии, но продолжаете работать?
    Да – (+3 года)
13. У вас сидячая работа?
    Да – (-3 года)
14. Вы работаете физически?
    Да – (+3 года)
15. Занимаетесь спортом?
    • Не менее 30 минут в день или 5 раз в неделю – (+4 гола)
    • 2-3 раза в неделю – (+2 года)
16. Вы курите?
    • 2 пачки в день – (-8 лет)
    • 1,5 пачки в день – (-6 лет)
    • 0,5 — 1 пачку в день – (- 3 года)
17. Выпиваете в день 50 мл алкоголя?
    Да – (-1 год)
18. Ваш вес превышает норму?
    • От 5 до 10 кг (- 2 года)
    • От 10 до 20 кг (- 4 года)
    • Свыше 20 кг (- 8 лет)
19. Спите ли вы больше 10 часов в сутки?
    Да – (- 4 года)
20. Вы раздражительны и легковозбудимы?
    Да – (- 3 года)
21. Вы веселый, спокойный и дружелюбный человек?
    Да – (+ 3 года)

Подведем итоги теста

Результат вас порадовал? У вас есть шанс быть долгожителем! Отлично! Не сходите с дистанции! Успехов вам!
Результат набранных лет вас разочаровал? Не огорчайтесь! Вы можете изменить свой образ жизни и тем самым, изменить и прогноз. Вам есть на чем подумать и потрудиться исправить ситуацию.
Ваша жизнь в ваших руках, не будьте самоубийцей! Есть простое правило, о котором надо всегда помнить: «Умение продлить жизнь – это умение не сократить ее!»