https://po-zhenski.ru/psixologiya/autotrening/autogennaya-trenirovka-ili-kak-vzyat-svoe-sostoyanie-pod-kontrol?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=autogennaya-trenirovka-ili-kak-vzyat-svoe-sostoyanie-pod-kontrol Sun, 03 Nov 2013 09:51:21 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://po-zhenski.ru/psixologiya/autotrening/autogennaya-trenirovka-ili-kak-vzyat-svoe-sostoyanie-pod-kontrol#comment-2181 Sun, 03 Nov 2013 09:51:21 +0000 http://po-zhenski.ru/?p=3187#comment-2181 Удачно заметили насчёт опозданий и спешки: меня частенько охватывает смута, хотя никогда не опаздываю более чем на 3 минуты. Итак, когда меня одолевает состояние спешки, приостанавливаюсь, несколько раз спокойно вдыхаю и выдыхаю, смотрю на часы и говорю себе: чего это я, я всё успеваю сделать.

]]> https://po-zhenski.ru/psixologiya/autotrening/autogennaya-trenirovka-ili-kak-vzyat-svoe-sostoyanie-pod-kontrol#comment-1598 Tue, 25 Jun 2013 01:35:17 +0000 http://po-zhenski.ru/?p=3187#comment-1598 Стараюсь применять основные принципы аутогенной тренировки в различных ситуациях. Но очень часто все происходит так быстро. что нет даже минутки на то чтобы расслабится и посидеть в тишине. Методика «дыхания тела», как мне кажется очень продуктивная. При случае попробую ее применить.

]]>