Медовая диета — худеем даже во сне
Медовая диета не похожа ни на одну диету! Соблюдая ее, вы не будете умирать от голода или валится с ног от усталости, а будете просыпаться бодрой, красивой, с прекрасным настроением, готовой к новому трудовому дню.
Наше настроение зависит от того, как мы выглядим. А выглядеть хочется на все 100%, и это возможно, благодаря медовой диете. И это не все!
Медовая диета поможет всем внутренним органам, волосам, ногтям и, конечно же, коже. Она приобретет здоровый бархатистый оттенок. Придя с работы, домой, вы не будете, говорить родным, что устали «как собака». Намного улучшится и сексуальная жизнь.
Как работает медовая диета
Вы видели, как трудятся пчелы? Пчелы помогут и вам решить все насущные проблемы, если и вы немного потрудитесь на благо своему здоровью и своей фигуре. А в этом поможет замечательная «Медовая диета — худеем даже во сне». Худеть можно во сне! Это не реклама «Турбослима», если помните, что есть такое средство для похудения. Медовая диета – это реальность, основанная на научных разработках.
Медовая диета включает в себя пять основных компонентов:
- Мед – древний продукт питания. О его лечебных свойствах писал еще Пифагор.
- Здоровое питание
Люди, которые питаются натуральными и нежирными продуктами выглядят моложе, стройнее, здоровее. Они полны энергии и сил. Поэтому употреблять в пищу нужно только натуральные продукты.
- Медленноволновой сон
Медленноволновой или медленный сон длится 80-90 минут. Наступает сразу после засыпания, важная составляющая часть нашего сна. Время, когда идет восстановление и образование новых тканей. В этот момент и происходит сжигание жиров. И это главная составляющая диеты.Человек и природа неразделимы. Если посмотреть на наших меньших братьев, то можно увидеть такую картину: летом многие животные отъедаются, а зимой впадают в спячку. Весной же, просыпаются голодными и стройными. Зимой организм этих животных живет за счет накопленного за лето жира.
В зимнюю спячку мы вас не собираемся отправлять! Но, когда мы спим, с нашим организмом происходит то же самое, что и с животными зимой. Готовясь к зимней спячке, животные за лето вдоволь наедаются. Вот и нам надо учиться у животных. Для полноценного сна нужно обеспечить печень «топливом» для мозга. «Топливом» у нас и будет мед. Спать нужно столько, сколько нужно. «Сон лучше, чем спортзал» — считает Майк Майкинсон специалист по здоровому питанию и автор «Медовой диеты»
- Гормоны
Гормоны ведут себя по-разному в женском и мужском организме. Столовая ложка меда, съеденная на ночь, активирует гормон, сжигающий жир и мужчин и у женщин.Мед на ночь – основа диеты! Он дает пищу мозгу и печени, поэтому, когда вы спите, вы худеете. Ложка меда изменит вашу жизнь!
- Упражнения на преодоления сопротивления
Упражнения направлены на выработку восстанавливающих гормонов во время сна. Благодаря этому организм восстанавливается за счет сжигания жиров.
Меню медовой диеты на неделю
Понедельник
Завтрак
Мюсли, 1 вареное яйцо, нежирный йогурт
Второй завтрак
Батончик мюсли с медом
Обед
Грибная запеканка, свежий огурец, 2 кусочка цельнозернового хлеба с паштетом из тунца, апельсиновый сок
Полдник
Морковь, натертая на терке с изюмом
Ужин
Картофельный суп, жареная сельдь, 1 молодая картофелина, отваренная в мундире, йогурт нежирный с клубникой.
На ночь
1 столовая ложка меда
Вторник
Завтрак
Каша овсяная, яйцо-пашот, 2 ломтика нежирного бекона на гренке, томатный сок
Второй завтрак
Сухофрукты
Обед
Фруктовый салат из яблока и апельсина, рис с нежирной ветчиной, бобы, тушеные с помидором и капустой, батончик мюсли.
Полдник
Свекла с огурцом
Ужин
Листовой салат с фасолью, огурцом, сладким перцем и оливками, дыня с имбирем, суп с томатами, салат фруктовый с медом.
На ночь
1-2 столовые ложки меда
Среда
Завтрак
Фруктовый салат, хлопья из отрубей, зеленый чай.
Второй завтрак
Яблоко
Обед
Кускус с репчатым луком, сардинами, спаржей и грибами, 50 г нежирного сыра, 2 сливы.
Полдник
2 хлебца с сыром
Ужин
Жареный тунец с лапшой и сладким перцем, сыр нежирный с овсяной лепешкой. Нежирный йогурт с малиной.
На ночь
Столовая ложка меда
Четверг
Завтрак
50 г сыра, 1 кусочек цельнозернового хлеба с пастой из маслин, 1 банан, томатный сок
Второй завтрак
Апельсин или грейпфрут
Обед
Макароны с нежирным куриным мясом и грибами, 2 овсяные лепешки, 50 г нежирного сыра.
Полдник
Банан
Ужин
Приготовленная на пару индейка, картофель, отваренный в мундире, абрикосы и нежирный йогурт.
На ночь
Ложка меда
Пятница
Завтрак
Мюсли с обезжиренным молоком, 1 вареное яйцо, 1 кусочек хлеба, 1 груша, медовый напиток
Второй завтрак
100 г орехов
Обед
Макароны с сельдью, салатом-латуком, огурцом и луком. Нежирный йогурт.
Полдник
Помидоры с сыром
Ужин
Суп с брокколи, капуста тушеная с курицей и шпинатом, томатный сок.
На ночь
1 столовая ложка меда
Суббота
Завтрак
Бутерброд с кусочком ветчины и нежирным маслом, нежирный йогурт с 2 чайными ложками меда, имбирный чай.
Второй завтрак
Пакетик арахиса
Обед
Постная свинина с салатом из огурца, помидор и салата-латука, 50 г нежирного сыра, финики.
Полдник
Яблоко с огурцом и сыром
Ужин
Салат из нежирного сыра, яблока, помидоров «Черри» и фиников, жареная баранина, брокколи со сладким перцем, фруктовый щербет.
На ночь
Столовая ложка меда или успокаивающий чай с медом.
Воскресенье
Завтрак
Бекон, жареный с бобами и яйцом, 1 подрумяненный кусочек хлеба с ложкой меда. Клубника с нежирным йогуртом, травяной чай.
Второй завтрак
Груша, клубнично-медовый коктейль.
Обед
Салат из фасоли с оливковым маслом, рыба паровая, тост с сыром, банан
Полдник
2 хрустящих хлебца с медом
Ужин
Жареный бифштекс, рис с грибами и морковью, фруктовый йогурт.
На ночь
Столовая ложка меда или липовый чай с медом
Рецепты медовые напитков
Соблюдая медовую диету «Спим и худеем» на протяжении дня можно принимать различные напитки, приготовленные на основе меда. Напитки заправят печень и мозг энергией. Неоценимая помощь организму.
Простой тонизирующий напиток
В кипящую воду добавить 2 чайные ложки меда, 0,5 чайной ложки имбиря и чуть-чуть корицы.
Напиток отлично подойдет принимать утром, так как имбирь стимулирующее средство.
Клюквенный напиток
Понадобится:
2 чайные ложки меда
1 столовая ложка натурального клюквенного сока
1 стакан кипятка
Приготовление:
В стакан кипятка добавить мед, клюквенный сок и мед.
Кофе с молоком и медом
Понадобится:
1 чашка кофе
0,5 чашки теплого молока
2 чайные ложки меда
Приготовление:
Ингредиенты смешать и тщательно перемешать.
Клубнично-медовый коктейль
Понадобится:
50 г ванильного мороженного
1 чашка клубники
1/4меда
1/4нежирного молока
Перемешать все ингредиенты в блендере, добавить лед.
Медово-фруктовый напиток
Понадобится:
2 чашки фруктового сока (любого)
2 чайные ложки меда
0,5 чашки теплой кипяченой воды
Приготовление:
Смешать все ингредиенты в блендере и взбить до однородной массы. Можно добавить лед.
Используя « Медовую диету — худеем даже во сне», вы:
- Моложе будете выглядеть
- Забудете о стрессе
- Расстанетесь с лишним весом легко и быстро
- Организм не будет нуждаться в витаминах
И все же
Перед применением диеты, посоветуйтесь с врачом!
Апельсиновая диета
«Портфельная» диета здоровая диета
Чайная диета, что может быть проще
7 поводов следить за фигурой
В принципе, диета не требует особых ограничений, поэтому и не должна вызвать затруднений. Я ела утром натощак 1 ст. л. меда за 15 мин. до завтрака. Теперь попробую на ночь, интересно проверить результат.
Очень понравилась такая диета по ее составляющим, но дело в том, что я когда часто употребляю мед у меня начинается аллергия на него, поэтому придется воздержаться от такой диеты.
Стакан воды с ложкой меда помогает хорошо уснуть, и желудок укрепляет. Я раньше ложку меда утром и вечером ела, и даже не подозревала, что есть и медовая диета. Нужно будет попробовать.
Думаю, подобная диета не будет мне в тягость, поскольку мёд — мой любимый продукт. Мне нужно только исключить отсюда сваренные вкрутую яйца.