https://po-zhenski.ru/diety/dieta-joga-na-tarelke-primernoe-menyu-na-den?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=dieta-joga-na-tarelke-primernoe-menyu-na-den Fri, 28 Jun 2013 02:16:54 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9 https://po-zhenski.ru/diety/dieta-joga-na-tarelke-primernoe-menyu-na-den#comment-1587 Mon, 24 Jun 2013 10:48:43 +0000 http://po-zhenski.ru/?p=6072#comment-1587 Йоги известны своим умением контролировать не только тело, но и душу, поэтому у них всегда есть чему поучиться. Согласно их философии лёгкая пища полезна по двум причинам: во-первых, не засоряет организм вредными веществами, во-вторых, оставляет достаточное количество энергии для духовного развития.
Что касается диеты — мне кажется, она больше для лета подойдёт, когда выбор овощей и фруктов особенно велик, а жаркая погода способствует снижению аппетита. Так легче будет переносить ограничения в качестве и количестве пищи. Исходя из того, что один овощ можно есть в неограниченном количестве, сильного чувства голода быть не должно — это большой плюс. Хотя немного смущает однообразие рациона — во-первых, надоест быстро, во-вторых, организм может недополучать полезные вещества. К тому же, такое количество цитрусовых ежедневно может просто-напросто аллергию вызвать. Ну и, наконец, полный отказ от соли тоже требует изрядной силы воли.
Кстати, у вас почему-то не указан рецепт «живого напитка». Нашла следующий вариант: взять 3-5 штук моркови и 2 стебля сельдерея, залить 1 л кипятка и варить 10 минут, добавить мелко порезанную зелень (укроп, петрушку, шпинат и пр.) и поварить ещё 10 минут. Отвар процедить и выжать в него овощи. Готовить напиток надо каждое утро и хранить при комнатной температуре.

]]> https://po-zhenski.ru/diety/dieta-joga-na-tarelke-primernoe-menyu-na-den#comment-1581 Mon, 24 Jun 2013 07:27:59 +0000 http://po-zhenski.ru/?p=6072#comment-1581 Все питание основано на фруктах. Жесткая диета, на мой взгляд. Желудок то не обмануть. Лучше растянуть диету на большее количество дней, но не ощущать чувство голода.

]]> https://po-zhenski.ru/diety/dieta-joga-na-tarelke-primernoe-menyu-na-den#comment-1578 Mon, 24 Jun 2013 05:06:02 +0000 http://po-zhenski.ru/?p=6072#comment-1578 Безусловно, в плодах заключаются полезные элементы. Для нормальной жизнедеятельности, женский организм нуждается и в жирах, а в этой приведенной диете о них ни слова. Девять дней на такой диете — стресс для организма.

]]> https://po-zhenski.ru/diety/dieta-joga-na-tarelke-primernoe-menyu-na-den#comment-1570 Sun, 23 Jun 2013 15:09:11 +0000 http://po-zhenski.ru/?p=6072#comment-1570 Очень эффективная и полезная диета. Поддерживать ее легко. Чувство голода практически не мучает. Главное следовать всем инструкциям.

]]> https://po-zhenski.ru/diety/dieta-joga-na-tarelke-primernoe-menyu-na-den#comment-1564 Sun, 23 Jun 2013 11:18:53 +0000 http://po-zhenski.ru/?p=6072#comment-1564 Могу сказать, что главное в йоге и ее эффективности похудения это — режим. Всегда выполняйте упражнения в одно и то же время!

]]>